Maelle, je poserais la question au podologue quand il te donne les nouvelles semelles à ta place. Mais dans l'absolu j'aurais vraiment du mal avec l'idée de partir avec des chaussures complètement neuves...

Sinon je voulais partager avec vous le plaisir des dernières séances grâce à la super météo du moment. Deux sorties en short/T shirt ce week end en forêt avec les magnifiques couleurs d'automne et le soleil à travers les feuilles  et ce midi une séance au stade un peu fraiche certes mais sous un beau soleil... Les 12x200 mètres passent beaucoup mieux dans ces conditions !!! 

coucou les filles!
pas d'idées pour les chaussures. Avant d'être sur ce fil, je ne m'étais jamais posé la question d'ailleurs

J'étais vraiment pas motivée ce matin mais je me suis forcée et j'ai bien apprécié ma petite sortie du jour (après le rhume et l'abstinence forcée des vacances), du coup je me suis inscrite au trail de mardi (14km) mais moi j'ai vérifié la météo avant, car ce sera mon premier!
J'espère que les filles pourront faire leur boucle sans certif médical car elles sont bien motivées!

Doudou, pour les articulations, j'ai remarqué que j'ai mal au genou quand je cours 14km et pas pour 10. Par contre aujourd'hui j'ai super mal aux hanches (danse d'hier + course?)

Aude je te comprends, mon GPS? me nargue dans le salon depuis dimanche, il n'a pas quitté le carton alors je peux pas craquer
 

oui mais maelle et la prudence 

Alors je vois qu'il y a des vraies vraies sportives ici quand même. Ça me fatigue rien que de vous lire ;-)
J'essaie de m'y mettre avec sérieux mais j'avoue que les petits "bobo" me sapent un peu le moral (manque de magnésium, rhume et trachéite en sept., à nouveau gros rhume depuis 10j)...
Et je n'arrive pas à en faire pendant les vacances scolaires.
Ce soir j'étais contente parce que je suis allée au Jujitsu avec une banane dans le ventre plutôt que de manger le souper et du coup j'étais bien plus en forme pour bouger. On a bien transpiré, parfait pour moi.
En rentrant, j'ai juste pris une yaourt et du raisin.
J'espère que ça ira demain.

Coucou,

Ben moi, je me suis faite encore super plaisir à l'escalade (2h30). Juste hâte d'être à la semaine prochaine .
Sinon, le rapport de cette semaine : Piscine lundi, escalade donc mercredi. Je devais courir hier, mais flotte +++, j'ai eu froid avant d'oser mettre le nez dehors . Je devrais pouvoir courir samedi.

Jzèle : petit à petit, l'oiseau fait son nid . Il faut tacher d'être régulière, même si c'est "peu".
Et puis il faut manger après . pour ne pas se faire une fringale le lendemain à 10h...

A +

Coucou ! Je suis à Brest pour ma course nocturne qui a lieu à 18h, 15.5 km, sans ravitaillement, sans dossard ; depuis ce matin, il pleut, il pleut, il pleut... j'ai emmené avec moi mes vieilles chaussures et les vieilles semelles. Matériel obligatoire, lampe frontale, et sifflet pour la cas où l'on se perde, ça rassure !m je n'ai jamais couru la nuit, j'imagine que ça change bcp de paramètres. Là, pour l'instant, je vais me mettre au chaud sous la couette avec un bon livre pour me reposer ; je sens que la sortie de sous la couette va être pénible, surtout pour aller se faire tremper dans le froid.
Sinon, bonne nouvelle, le prof de la gym où je vais le mercredi quand je ne vais pas à l'entrainement de course à pied nous a dit qu'il faisait des massages thailandais à domicile, gratuitement pour la première séance d'essai. j'ai bondi sur l'occasion et il vient mercredi matin de 9h à 11h (oui, deux heures de bien-être !) ; j'ai hâte ! ça va être sûrement super ; il nous a dit que souvent les gens planaient toute la journée après ça ; moi qui ai du mal à lâcher prise et à me laisser aller, je sens que ça va me faire bcp de bien. Vous connaissez ?

Oui, pas de pluie, mais chemins et petits sentiers très très boueux bien sûr ; c'était le tech noz trail, tu connais ! ma plus belle course, je n'ai jamais eu autant de plaisir ; l'avantage du noir est que l'on ne voit pas les côtes ; j'ai rencontré par hasard une fille qui avait la même foulée que moi et au lieu de forcer comme je fais d'habitude, on a tenu salon, on a discuté pendant tout (normalement, je ne suis pas en état de parler sur une course) ; on est arrivées fraîches, regrettant que ce soit si court, on avait encore des choses à se dire ! à un moment, on a dû remonter une rivière sur genre  30 mètres, en ayant de l'eau jusqu'aux genoux ! ma copine voulait passer sur le bord mais non, une personne de l'organisation a bien précisé qu'il fallait être en plein dedans ! le plus dur, c'était les grandes descentes dans la boue, ça glissait +++ ; heureusement, il y avait parfois des branches pour s'agripper. On a fini par une soupe pour moi, un vin chaud pour elle et la promesse de se revoir sur une course. Au départ, j'ai discuté avec une fille qui va faire St-Etienne/Lyon, dans un mois, vous connaissez ? apparemment c'est très dur ; j'ai été étonnée de la doubler très rapidement ; elle va en mettre du temps le mois prochain je pense. Le temps maximum est de 15 heures, avec départ à minuit, ça doit être quelque chose ! non, non, il ne faut pas que je me mette cette course là dans la tête pour l'an prochain, non ! à moins que d'autres folles de ce fil veuillent se joindre à moi ?

Félicitations lolibo ! 10 minutes d'attente pour passer, c'est énorme ! vous étiez combien ? nous, on était 250.  Je vois ce que tu ressens dans ta description.
Moi, je n'ai eu aucune douleur, aucune courbature après mon trail, je suis bien contente, surtout pour ma cuisse ; ce matin, j'ai mis mes chaussures neuves et mes semelles neuves et j'ai couru 10 km ; je croise les doigts mais pour l'instant ça va ; je verrai demain si ça dure.
J'ai hâte à demain matin ; je ne sais plus si je vous ai dit qu'au cours de gym, le prof nous avait dit qu'il faisait des massages taï, avec le premier gratuit ; donc, il vient demain matin, de 9h à 11h, à la maison ! le rêve, deux heures rien que pour s'occuper de moi !