Les anti-dépresseurs
virginie & co:
+1 avec Katti !! ...
de gros :-* :-* :-* :-*de soutien !! je pense que tu as franchi une première étape, et que maintenant que tu es lancée, tu en franchiras d'autres !! ne t'inquiète pas quant à la dépendance avec les AD ! suis la prescription et ne modifie pas les posos sans l'avis de ton médecin ... t'a-t-il prescrit des anxiolytiques en attendant les 2 à 3 semaines avant que l'efficacité ne se manifeste ?? ...
bon courage :-* :-* :-* :-*
☆Chouss☆:
Merci :)
J'ai lu vos réponses avec intérêt ... J'ai pas mal réfléchi. Pour l'instant, j'ai rangé la boîte.
J'ai eu une 1ère discussion avec mon mari avant-hier soir mais elle ne m'a pas permis de faire passer de message.
Cet après-midi, partant d'une discussion bénigne, on en est arrivé à mon sujet de prédilection : BM et plus particulièrement le Noël chez BM et, là, je suis sortie de mes gonds !!! Vraiment sortie de mes gonds ...
Je réfléchis depuis 2 jours à ce qui peut être à l'origine de cette "dépression" et je réalise que par savoir-vivre, éducation, ultra-conformisme, ..., je me plie souvent à ce que les gens veulent mais que ce n'est que très rarement un choix que je fais pour moi.
Je culpabiliserais presque de faire quelque chose pour moi ... Je rectifie : je culpabilise quand je fais quelque chose pour moi.
Le message de Gugussette m'a frappée (dans le bon sens du terme ;) )
Non, je ne peux pas parler à mes proches. Ça les dérangerait que j'ai besoin d'aide ... Chacun autour de moi a eu son lot de difficultés et "j'éponge" en accompagnant chacun d'entre eux. J'estime ne pas avoir le droit de me plaindre mais ce que personne ne voit c'est qu'accompagner me demande de l'énergie, une énergie que je n'ai pas toujours.
Je bosse dans une boîte exigeante ; j'ai un emploi du temps de ministre.
J'ai 2 ou 3 autres métiers : Maman, organisatrice de tout pour tous (ménage, lessives, administratifs, RDV médicaux, ...).
Jusque là, comme nous toutes ici ...
À côté de cela, mon mari a un problème de santé maîtrisé mais qui plane comme une épée de Damoclès.
Ma mère a fait une dépression grave l'année dernière ... j'ai cru traverser l'enfer en l'accompagnant.
J'ai perdu mon chien ... Je sais ... Ça peut faire sourire.
Récemment, j'ai perdu un ami de la famille qui était le meilleur ami de mon père. Ça m'a fichu un coup.
Ces derniers temps, je suis parfois sortie de ma réserve et j'ai pu constater à quel point ça pouvait libérer de dire des choses qu'on pense même si ce n'est pas sans conséquence. Un de mes collègues est plus qu'odieux avec des prestataires (qui ne savent plus quoi faire ni quoi dire pour se rendre agréables et éviter la foudre) et je ne supporte plus les mails qu'il leur adresse et dont je suis en copie.
Sa responsable est une amie. Pendant des mois, je n'ai rien dit ne voulant pas profiter de ma position "privilégiée" pour blablater sur quelqu'un.
J'ai été tiraillée entre plusieurs de mes convictions et ai longuement réfléchi à ce qu'était la "moins pire" des attitudes à avoir : laisser faire ou dénoncer en sachant que j'aurai forcément du poids.
La semaine dernière, j'ai sauté le pas et ai tout raconté. Je n'étais pas la 1ère personne à évoquer le sujet. Je lui ai fait suivre un exemple de mails.
Elle m'a remerciée et m'a dit que j'avais bien fait.
Au final, je me sens libérée d'un énorme poids ... J'avais l'impression de cautionner en ne disant rien. Je sais que mon collègue risque la porte mais je me dis que le calvaire d'autres personnes va cesser.
A toujours essayer de ménager la chèvre et le chou, je m'enfonce parfois dans des situations complexes à gérer.
Souvent, on me dit que je réfléchis trop ...
Donc, avant les AD, je vais faire une tentative de travail sur moi-même genre auto-psychanalyse 😉
Je vais essayer de simplifier ma vie, d'être moins exigeante avec moi-même pour faire redescendre la pression ... Ce n'est pas gagné mais je n'ai plus le choix.
Encore merci pour vos éclairages qui me permettent de me poser les bonnes questions 🙂
virginie & co:
en te lisant Chouss, j'ai l'impression de me retrouver un peu ...à vouloir toujours préserver les autres, sans même qu ils ne s'en rendent compte souvent, à ne jamais penser à soi : ça fatigue ...je me sens usée perso ... j'essaierai de suivre ton chemin : j'aimerais profiter un peu de mes enfants et de la vie, sans me la pourrir avec toutes ces obligations qui me pèsent ... et je suis sans doute la première à me les mettre ces obstacles, avec trop d'exigence envers moi ...
j'espère que ta positive attitude va être efficace pour ton bien être ... et qu'elle déteindra un peu ;)
bon courage :-* :-* :-* :-*
☆Chouss☆:
Alors, entraînons nous, Virginie ! A plusieurs, c'est sûrement plus facile.
De ce que je connais de toi, celà ne m'étonne pas ;) :-*
♥ayaya♥:
Chouss : les vacances sont finies, et .......on ne s'est pas vues comme prévu :-[ Vivement le 14 du coup :P :P :P :P
Je te connais bien (je crois :P), mais je dois dire que toutes les personnes qui t'ont répondu l'ont fait de manière exemplaire ;), du coup , je ne vais pas beaucoup aider .....
Je pense aussi qu'un suivi psy serait utile ......Pouvoir parler ........
Moi aussi, si mon médecin me demande "comment allez-vous ? " , les larmes arrivent tout de suite ::) :-[
Tu as réfléchi pour trouver de l'aide à la maison ? Pour le ménage, aller récupérer les enfants ?
J'insiste lourdement avec ça , mais je sais que ça te bouffe ........Tu as le stress du boulot, mais surtout celui de savoir tes enfants de longues heures à l'école , tout en ayant la trouille (justifiée ) de te retrouvée coincée dans un RER pourri :-X
J'ai rêvé, ou à une époque, tu avais parlé d'un rêve de reconversion pour toi ? (quand Angette en avait parlé je crois ?)
Mon mari a pris des AD, ça l'a transformé , du jour au lendemain :o
Il les a arrêté (de lui-même, pas bien ::)) au bout de 2 ans ......
Il a eu quelques jours difficiles, puis ça a été .
Il en a repris , conseillé par son frère pharmacien (j'étais un peu en colère du procédé :-[) suite aux déboires que nous avons eu cet été ....
Mais dans son cas, ce qui lui bouffe la vie, c'est son caractère impulsif, ses pétages de plombs :-[
Pas du surmenage comme toi ...... ;)
Bref, je pense que les AD peuvent être d'un grand secours (et il y en a de nouveaux "softs " et efficaces ), mais dans ton cas, ils ne vont pas sortir de leur boîte pour aller conduire ou récupérer tes enfants à l'école, gérer le stress du boulot,gérer toute l'intendance de la maison , se taper les 3 heures de transports par jour etc......... :-X :-[
Donc, AD peut être, mais tu as droit aussi à une aide psychologique , une aide "matérielle " pour ton quotidien et ......l'aide de tes proches (mari, parents ;))
:-* :-* :-*
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