Hum des r@iders    

alors finalement pas de couscous  mais... une truffade!  pour celles qui ne connaissent pas c'est une cousine de la tartiflette, en plein mois d'août 
bon j'ai pris de la salade verte, une demie saucisse, une petite cuillère de truffade, et du crumble de légumes. Gâteau d'anniversaire oblige j'ai eu ma part, attention très léger aussi, un dessert estival... un mille feuilles 
ce soir salade composée 

Bienvenue Danou ! 

Cet aprèm, une belle glace !! (Écart maîtrisé et parfaitement assumé en terrasse en famille)
En revanche, ce soir, invitation surprise à un apéro avec un cocktail champagnisé (moi qui ne bois quasi jamais d'alcool je n'ai pas pu refuser) et ... quiche au comté (aïe aïe aïe ... pas pû refuser non plus)

Je n'ai toujours pas fait de sport depuis que je suis arrivée ... Ça va commencer à craindre 

Ayaya, oui, je connais très bien les principes M0ntignac ; j'ai lu et gardé certains principes de cette méthode mais pas tous car elle est très contraignante et, sur certains points, elles s'apparente à un régime dissocié.
Parmi ceux que j'applique : 3 repas dont le plus important est le petit déj, puis le déjeuner et un dîner léger.
Favoriser les aliments "complets" (sans aller jusqu'à l'intégral  )
Alors, oui, le maïs à un index glycémique plus élevé que la plupart des légumes et, à ce titre, c'est l'un des aliments proscrits en phase 1 (avec la betterave et les carottes de mémoire) mais, franchement, ce n'est pas non plus super calorique.

  finalement j'ai tellement bien géré mes mini vacances chez ma maman que je suis venue à bout du 5eme kilo. Au fond c'est peut etre plus facile quand on n'est pas chez soi : déjà c'était pas moi qui cuisinais et puis on ose moins se servir dans les placards 
Si je résiste aussi bien aux sollicitations pendant nos vacances en famille à partir de la semaine prochaine, entre les ballades et la piscine, j'ai des chances de faire descendre encore un peu la balance.
Là il faut que j'en perde encore 1kg pour sortir du surpoids. Mais encore 10 serait l'idéal je pense.

Ah oui et aussi je vous avais parlé de mes retrouvailles avec d'anciennes copines . Bon elles n'ont rien dit sur mes kilos en trop ( elles sont polies et puis j'ai évoqué le sujet d'entrée de jeu) j'ai juste eu droit au : bah oui mais t'as eu 5 enfants!  m'énerve c'ui là . C'est pas parce qu'on a eu plusieurs enfants qu'on doit forcément être énorme et en plus trouver ca normal 
Bref ce que je voulais vous dire c'est qu'une de mes copines étaient une ado boulotte, plus tard elle s'était un peu affinée mais gardait une tête ronde avec comme des bajous . Bah là elle avait carrément fondue!! Elle était du coup plus mince que moi ( logique , entre elle qui perd et moi qui prends). Elle pouvait oser le deux pièces sur la plage ( je suis au une pièce depuis.....euh une dizaine d'années je crois, en tout cas, sûr depuis les jumeaux)
Je lui ai demandé la recette pour perdre autant. Elle m'a expliqué que c'était suite à des problémes personnels et que du coup une fois les kilos envolés elle avait juste fait. En sorte de ne pas les reprendre. Bon là évidemment mieux faut tester d'autres recettes....

Azerty, je suis d'accord avec toi. Ce n'est pas parce que l'on a eu des enfants qu'on doit finir énorme et que tout le monde trouve ça normal genre oui oui c'est le passeport pour être une grosse Mamma.

Nous sommes en vacances et c'est moi qui remplis les placards. Ici, c'est cool parce qu'on peut acheter des tonnes de fruits et de légumes alors je trouve toujours de quoi faire 
Les gâteaux, viennoiseries, ... que j'achète pour mon mari et les enfants ne me tentent pas donc je suis tranquille de ce côté là.
Pour le reste, je ne résiste pas aux petits écarts régionaux en famille 

Ce matin, je suis allée courir. Je suis partie à l'aventure. J'ai couru 30 mn mais ce n'est que du dénivelé donc j'ai bien bossé 

Le vélo d'appart, je n'ai jamais réussi à m'y mettre  Ce n'est vraiment pas mon truc.

Excuse moi azerty j'ai encore une fois ete tres maladroite, je ne voulais surtout pas dire que parce que qu'on a 5 enfants on doit de laisser aller, mais sur certains corps, ca laisse plus de traces, alors je comprends ca n'est pas une excuse mais des fois les grossesse n'epargnent pas l'etat general. Je comprends bien ce que tu veux dire.
A plus !

Bienvenue Danou!

De mon côté pas de motivation cette semaine, je suis crevée. Je ne sais pas si c'est le contre coup de la semaine en famille ou le fait que l'on soit dans les travaux 
Du coup j'essaie de limiter la casse comme je peux, mais c'est pas gagné. Normalement les travaux sont finis vendredi, il restera à ranger pour retrouver ma maison 'propre" peut être qu'après je serai mieux dans ma tête pour reprendre le sport et le régime.
Bon je me prends pas la tête jusqu'à ce we et après je reprends.
Je vais avoir besoin d'un gros coup de pied au c*l pour me remotiver.

Pour faire passer le temps du vélo d'appart y a : musique, séries, tv, jeux sur teléphone et lecture (moi j'arrive pas à lire mais une de mes amies y arrive, elle fait même ses courses sur le drive )

Moi 61.9 ce matin....et toujours ce ventre
J ai perdu 8 kgs ça se voit partout mais suis toujours enceinte....on va dire que je suis passée de 6mois à 4 quoi....
Pourtant je draine, entre les tisanes amincissantes et le machin drainant(le bouchon qu on dilue dans 1l d eau), je pisse 2 litres par jour!!!!!
Alors quoi? Probleme d abdos défoncés?
J en suis au stade où je rêverais d une bonne liposucion