merci les filles pour vos infos ,
del et mg vous n'étiez pas obligez de tout me redonnez (vous êtes des "vieilles" maintenant  c'était les dernières arrivées pour qui je n'avais rien) mais merci !!

del tu as l'air super remotivé

Ça commence mal ici aussi.... J'avais pas encoe de cuisiner hier soir, donc on s'est rabattu sur la pizza 
Ce matin SMS de ma BS pour un apéro dînatoire demain soir 
J'adore ça bien sur   

Elodie, moi ça me paraît tellement peu ce que tu manges. C'est hyper sec comme régime 
Tu es déjà relativement mince out manger si peu et si diététique ?

Oui bonne idée la pomme... Après mon problème c'est que je ne mange pas par faim, mais par envie de manger... Et devant l'apéro et le verre de blanc, je ne résiste pas  mais je vais essayer de me contenir un peu tout de même 

je commence à être démotivée
car je fais le yoyo avec 500grs

mon menu d'hier
le matin 1 bol de lait + 1 càc de cacao + 2 sucrettes + 60g de baguette
le midi 2 petites PDT + haricots verts + 1 yaourt 0% + 1 compote (sans sucre ajoutée)+ 1 gateau (gerliné@ 73kcal)
au gouter petite faim 1 fine tranche de pain d'épice (sachant que j'avais une assemblée générale je n'aurais pas tenu sans rien dans le ventre)
le soir 21h30 au moins 75g de salade + fromage 50 g (comté)
cela doit faire 22 points

mais rien ne bouge sur la balance
ras le bol

Ah ben oui lauver, toi aussi c'est peu 
Je suis un ogre a côté de vous 
(Est il besoin de préciser que mon mari a pris congé cet aprèm et m'a fait la surprise de me ramener un Quack  )
(C'était bon    )

Elodie, ça ne m'étonnes pas que tu craques. Tu manges hyper régime, alors forcément quand tu te lâches c'est trop...
Et le pire dans tout ça, c'est que comme ton corps est habitué a se priver, quand tu te lâches il fait le plein de réserves en vue des jours de vache maigre.
C'est pour ça aussi qu'il est très mauvais de se priver.
De base ton corps brûle une certaine quantité de calories (sans rien faire). Plus tu te prives, et moins il en brûle. Et plus c'est dur de maigrir au final. Seul moyen pour reaugmenter ce quota, c'est le sport ( ).

Donc tout l'intérêt de WW est de continuer a manger "normalement" mais en réduisant les matières grasses, les quantités quand tu manges des cochonneries, augmenter les légumes, etc... Pour arriver a une nouvelle hygiène de vie qui peut être pérenne dans le temps. Après tout dépend de ce que tu aimes manger et de ton alimentation normale, mais pour moi, poulet et patate a l'eau avec des haricots verts vapeur, c'est clair que c'est l'échec assuré. Je tiendrais au mieux 3 jours et après ce serait encore pire 

C'est pour ça aussi qu'il faut faire attention avec les régimes, car plus tu en fais, plus tu uses ton capital de calories dépensées automatiquement. Quand je voyais certaines de mes collègues manger, je me disais souvent que si je mangeais si peu je serais transparente  alors qu'elles si elles mangeaient autant que moi elles seraient obèses et pas juste en surpoids 

Bref tout ça pour te dire l'intérêt de manger tous tes points 

Bon courage
(Lucie 15/20 dans la théorie, 0/20 en pratique  )

je n'ai pas un gros appétit mais j'ai des crises de boulimie
surtout quand ça ne va pas
en 2010 j'étais arrivée à 63kg et avec le décès de ma fille, puis l'hospitalisation (15jrs puis 3 semaines)d'une des jumelles je mangeais n'importe quoi, n'importe comment et surtout des bonbons, des sandwichs
et voilà comment on reprend 7 kg
et les 3 kg restant c'est depuis septembre

le matin mon repas est toujours le même et je n'ai pas faim du tout jusqu'à 13h
ce midi plat ww  8pts et 1 yaourt 0% je suis calée
et j'ai une pomme en cas de faim cet après-midi

je ne pourrais pas manger les 29pts préconisés
en plus quand je mange trop, ça dérange mes intestins

difficile de trouver le juste milieu de l'équilibre alimentaire