Pesée du jour : 78.9 ! Mais habituellement je me pèse à jeûn. Là j'ai déjeuné à 6h je sais pas trop si ça compte ou pas...

Elodie oui c'est bizarre ces variations de poids, aucune de vous n'a testé avec sa balance? En même temps la mienne, si mon chéri se pèse avant, à 1.5kg de plus, si je me pèse après, ça m'indique pile poil le même poids et inversement pour lui...

Des idées pour un we sans gluten? Une amie arrive ce soir et a une forte intolérance ainsi qu'aux protéines de lait de vache mais ça elle peut tempérer avec un médoc.
Parce que we uniquement fruits-légumes et viandes, mon mec va pas s'en remettre 

bon après le petit dej une nouvelle question sur le sport.
je suis tenter par le footing mais je n'en ai jamais, je ne suis pas une grande sportive ( mis a part courir après les enfants) et je voudrais m'y mettre.
Comment procéder : combien de temps au début ? bref j'ai besoin de conseils. merci les filles 

Nathalie aucune idée, moi j'ai toujours couru comme je pouvais. Là en l'occurrence je ne peux plus, mes genoux s'y refusent. Va falloir lâcher du lest avant  Mais je crois avoir commencé par 15min à l'école  Bon c'est humoristique mais en fait après j'ai plus arrêté, j'allais courir avec une amie au stade le soir puis quand j'ai déménagé j'ai couru avec un voisin aux Buttes-Chaumont à Paris et là c'était dur car ça monte et descend vachement. J'ai fait 20 tours de stade de 400m de tour avec ma copine en 1h ça fait 8km et je me rappelle avoir l'impression d'avoir des jambes molles une fois qu'on marchait et la sensation de marcher sur du mou genre coton  A Paris j'avais juste besoin d'une douche et de bouteilles d'oxygène  Je faisais 1h aussi. Là je sais pas si j'atteindrai les 15min 

Merci Mica, je vais aller voir !
D'ailleurs pour ton appli, celles qui ont une 3DS (mon chéri en a une), il y a un podomètre dedans qui dit tout sauf les calories de perdues je crois, je sais pas je m'en suis jamais servie  Je demanderai à l'Homme 

alors moi quand jai commence a courir on mavait dit de courir et quand on fatigue on marche et on recommence, et petit a petit on mzrche moins..effectivement 2 ou 3 fois apres je ne marchais plus, jallais courir a un lac vers chez moi, le tour fait 2.7km, je le faisais en entier en a peu pres 30mn (je cours pas vite du tt!) a la fin coté soufle jaurais pu faire plus mais avec mes genoux cetait impossible, javais bcp trop mal..

et je me rapelle quil ya un cap aussi, je ne sais plus si cest 10mn, ou cest dur et on a envie de sarreter et passer ce cap on a limpression que nos jambes avancent ttes seules...et cest parti!!

moi aussi jetais nulle au college, je detestais ca et puis finalement jy ai pris gout aussi, jetais super decu quand lostéo ma dit quil fallait arreter...ca fait 2ans (entre temps jai eu mes jujus) et je nai jamais reessaye...faudrait que je reessaye maintenant..mais cest plus le temps qui me manque car lhiver il fait nuit tot et la journee ben jai personne pour me garder mes loulous...

Ayé c'est lundi et je démarre en mode sérieux, voici mon recap :

pseudo : Nathalie47
taille : 1.71
poids de depart : 83,8
poids souhaite : 75
poids actuel: 83,8 et j'espère moins vendredi
méthode : réequilibrage alimentaire

c'est parti, j'ai mon fils qui me demande tous les soirs d'aller courir c'est motivant lol

Nathalie47 quand je cours, mes enfants font aussi soit du vélo, soit du roller soit de la cap  c'est moins frustrant qu'avec un adulte qui court mieux que soi 

Sinon si tu sens un craquage, vient un peu par ici, rien que d'en parler ça fait passer l'envie des fois 

bon courage 

Moi aussi je me suis lâchée hier, on mangeait avec de la famille de zhom et ce sont de bons mangeurs  alors j'ai bien mangé  et aujourd'hui on recadre le tout