Je crois que des baisses de motivation on en a toutes eu et je ne m'avance pas trop en parlant au nom des autres filles du fil que trop strict n'aide pas à garder la motivation sur du long terme  Après faut quand même voir comment tu gères les extras : personnellement je sais que quand je fais des week-ends comme ceux que j'ai en ce moment (enfin depuis 1 mois 1/2) ben je n'espère pas perdre du poids, je souhaite juste être stable pour pouvoir reprendre correctement le régime en septembre quand tout le monde reprend le rythme métro-boulot-dodo 

Donc là je fais +1 ou +2 durant le week-end et je passe la semaine à reperdre ses kg  C'est du yoyo, ce n'est pas bon mais je me rassure aussi en me disant que si je stabilise mon poids pour mieux repartir en septembre 

Merci Mica  et même en 55min c'est bien d'avoir couru 5km 

Super Jzèle 

Moi trop happy : 69.4kg  malgré la fin de cycle, malgré le restau de samedi et les apéro d'hier. Mais bon j'avais pas fini ni la pizza ni la glace samedi. Hier j'avais pas carburé non plus. Je sens vraiment que je cale beaucoup plus vite et je me sens pas bien si je suis "pleine".
J'avais bien marché ces derniers jours et bien aujourd'hui : 4h de marche 1/3 montée, 1/3 descente, 1/3 plat sans compter les nids de poule des trottoirs, le tout avec la poussette double  Je vais avoir des fesses en béton armé  On s'est arrêté au K-F-C, j'ai mangé un sandwich mais même pas la moitié des frites (d'autant que les gnomes en voulaient !) et pas la moitié de la glace non plus que les petits m'ont bien descendu et après j'avais trop froid pour finir  Mais du coup je suis satisfaite de mon estomac qui gère bien 
Prochaine étape, passer sous les 100cm de tour de ventre, j'étais pile à 100 ce matin.

 Moi aussi quand il y a des à coté mon but c'est vraiment de ne pas reprendre, c'est normal aussi de ne pas perdre du coup    Et en effet, le régime trop strict ou la perte trop rapide c'est un peu casse-gu..le  Il faut s'autoriser des écarts, ne pas culpabiliser. Il est reconnu que les sucres rapides provoquent les fringales et appellent aux sucres alors il en faut mais moins on en mange, moins on a de fringales (ça a changé ma vie !!!!)
Et surtout, ne pas culpabiliser de ses écarts car ça augmente le stress et donc le besoin de manger pour se calmer ! Et bien boire, apparemment on peu perdre 2kg/an sans rien changer à son alimentation rien qu'en buvant un verre d'eau entre chaque repas et un à jeun  C'est dingue 

ANNA M vraiment abusée la rélexion ....

MICA ça a l'air chouette franchement ... mais du coup ça me chagrinerait de payer et de voir que je perds si peu durant l'été !!!

  Anna ... Le sujet régime je ne l'aborde plus avec l'homme depuis longtemps car il est du genre à me faire des réflexions mais aucun encouragement  Donc je n'attends plus rien de lui depuis longtemps  Je me fais mes compliments moi-même 

Pitchoun durant l'été je suis en stab donc pas de gros frais  Je ne reverrai le coach qu'en septembre normalement, voire octobre (ça dépend quand je me remet en selle pour le régime  ) ... là je stabilise avec le reste de produits que j'ai encore et avec les aliments habituels 
Je ne me pèse plus tous les jours, une fois par semaine  pour la durée de la stabilisation ça suffit bien 

Sinon rien à signaler M. l'agent  J'ai très peu dormi la nuit passée (2h à 6h45 environ) donc la fin de journée va être rude 

en effet mica tu as peu dormi !

anna-m dur la reflexion de ton homme  mais je connais, j'avais eu la même reflexion d'ailleurs à environ -10kg en + je crois bien , il m'avait dis "je trouve que t'as pris du ventre" j'avais juste perdu 10kg mais bon  bref les hommes !!!

mg super le 69 c'est bien installé ! 

ici aussi je suis contente se matin 69.9kg  le revoilà ! bon ce coup là je me promet de l'installer comme il faut . j'ai été surprise car ce week-end c'était tres mouvementé , il y a eu apéro , barbeuc , sautage de repas , goinfrage apres  re-apéro pour limiter les dégâts j'ai fait light quand j'ai pu . c'est que j'ai réussi à gérer super 

dimanche on a vu de la famille , une bs m'a demandé combien j'avais perdu tout ça , elle était super impressionné  elle m'a demandé si je voulais encore perdre , elle m'a dis que j'étais superbe comme ça  elle , elle est toute fine et sportive , tout les ans elle fait une course dans la fête communale ou habite ses parents (parents de mon mari) c'est 10km du coup on s'est dis qu'on la fera ensemble l'année prochaine , là c'est le week pro et elle n'ai pas entrainé donc elle ne l'a fait pas cette année , impec comme ça j'ai le temps de m'entrainer pour l'année pro  car pour le moment je ne fais que 5km. 

ah et j'ai ressorti un pantalon en 42 mais qui taille petit qui et plus un 40 , il avait encore l'étiquette je l'ai acheté il y a 5ans avant d'avoir mes jujus  je n'avais jamais pu le mettre car tombé enceinte aussitot , bon il me sert un peu mais j'ai pu le mettre quand même  avec 2-3kg en moins il sera superbe
et se matin une jupe d'avant mes jujus aussi , je la ferme facilement   
en mode happy et motiver se matin 

ça va faire un an que j'ai commencé le régime le dernier week-end d'aout , j'espère avoir atteint mon objectif de 65kg (-21.5kg) d'ici là , j'y crois 

Waouh isabelle, t'as déjà perdu 15kg quand même ! Ça m'impressionne ces chiffres 

Contente ici aussi, malgré un resto samedi et un anniversaire hier, je m'en sors bien : 68,9kg (soit -600g sur la semaine) 
Faut dire que hier j'ai vraiment su géré et limiter la casse.
1 verre de crémant, 3 grands sticks (j'en ai profité pour donner a manger aux filles pendant l'apéro alors ça aide a ne pas se servir a tout va  ). Une assiette de paella, un peu de fromage, une tranche de pain, 2 verres de vin, une coupelle de mousse a la fraise et 1/3 de part de tarte a la myrtille... Et le soir une soupe pour compenser...
Bon écrit comme ça ça fait pas light du tout, mais par rapport a une sortie d'avant c'est moins de la moitié 

je dirais 17kg pour isa lucie....mais bon je sais que t'es fachée avec les calculs   

bon pas de pesée ce matin trop peur     je vais me reprendre!!!!!

   ça c'est vache!!