ventre post-grossesse
charline63:
Merci pour ton message laety😀! Ma mère et ma BM c'est grâce aux photos qu'on a regardé . Et ce sont pour elles les premiers petits enfants donc je t'explique pas la pression pour moi! Chacune 2enfants nous sommes tous les deux les aînés nous avons 28ans! Et effectivement elles ont même maintenant un ventre super plat donc elles ne comprennent pas forcément que je n'arrive pas à reperdre! !!! Après on est pas toutes égales certaines vont perdre super bien d'autres avec plus d'efforts. Je poserai des questions demain au kine car à partir des 6mois des enfants ce n'est plus remboursé par la secu! Donc je vais essayer de regarder sur internet si y a des trucs et si vous en avez aussi pour me faire un programme perso! J'ai lu qu'il fallait faire des exercices de respi mais je ne sais pas lesquels vous vous souvenez de ce que le kine vous avez donné comme exercices? Merci d'avance pour vos conseils 😀😀
petiteprune (ex-féevert€):
Je pense que Céline a raison, la kiné abdominale aide pour beaucoup ;) ;) Le gainage aussi c'est bon pour le bidon !
Mais il faut laisser le temps à ton corps et à ta peau de se remettre de ces changements !
Courage, tu y arriveras .. ;)
P'tite Lilli:
Citation de: charline63 le 14 Avril 2015 à 11:10:09
Je poserai des questions demain au kine car à partir des 6mois des enfants ce n'est plus remboursé par la secu!
c'est toujours remboursé par la sécu ;) c'est simplement le 100% maternité qui se termine.
Mais ça reste pris en charge sécu + mutuelle toute ta vie. A faire et à refaire à volonté :D
charline63:
Lol je ne savais pas! Je suis blonde!!
En tout cas merci à toi lilli 😊 je vais appeler mon docteur demain. Et tout faire pour essayer de ne plus avoir un ventre de femme enceinte!
N&N:
As tu fait tes séances de rééducation périnéale??
Je m'explique. Suite à la grossesse des garçons j'ai toujours eu un ventre rebondi de femme enceinte.
Puis j'ai fait mes séances de rééeducation avec une kiné spécialisée (ou avec une sf) et j'ai vu beaucoup de progrès.
Si ton plancher pelvien ne se remuscle pas et ne se remet pas en place, tu pourras faire tous les exercices d'abdos que tu veux, tu n'auras aucun succès..
Si ton plancher fait defaut, ta vessie et tes intestins pencheront vers l'avant et tireront sur la colonne puisque le plancher pelvien est le soutien d'une bonne partie de tes organes internes (après ça se voit plus ou moins selon la nature de chacune).
Donc en le renforcant, la vessie va remonter ce qui va remonter les intestins ce qui va soulager le poids sur le dos etc.. (donc forcement remonter le bidou avec) ;)
En plus, tant que cela n'est pas fait, certains sports ou exercices sont à proscrire comme les abdos classiques (qui appuient et poussent certains organes vers le bas), la course à pied, le tennis etc.. qui peuvent accentuer le problème.
Donc voilà, il faut d'abord retravailler toute la sphère génitale et anale et après tout consolider avec des abdos hypopressifs.
Perso, j'ai toujours 15 kilos en trop et un ventre très flasque mais c'est harmonieux et je n'ai plus l'impression d'être encore enceinte ;) 8)
Ah encore une chose.. Après la grossesse des garçons, ma gygy m'avait dit qu'il fallait un an pour que le corps se remette et qu'il fallait eviter les abdos (hors ceux fait avec la sf pour la rééducation) en attendant.
Allez te bile pas, maman et bm devaient suffoquer dans des pantalons 2 tailles trop petites pour faire croire qu'elles avaient tout perdu ;) ;D
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