Mais dis donc il n'est pas très gentil ton homme là Isa!  J'espère qu'il saura se faire pardonner en te laissant aller au sport! 

Chouss je suis trop impressionnée! Tu es méconnaissable!! Félicitations pour cette motivation et ce courage!!! 

Bon ici un samedi bien n'importe quoi puisqu'on a été invité midi et soir 
Par contre bon rééquilibrage hier puisque pas eu d'appétit avec un bon tour toilettes  Peut-être que mon estomac n'a pas apprécié le n'importe quoi de la veille...
Pesée demain j'espère qu'il y aura quand même quelques grammes en moins...

Sinon pour le sport je vais devoir prendre mon mal en patience, j'ai demandé confirmation à la SF qui me fait la rééducation, elle m'a dit d'attendre la fin... mais avec une séance par semaine... qu'est-ce que c'est long... 

MG, oui j'ai fait du sport dès le début. Je ne me souviens plus du nombre de KCal / jour ... Je dirais aux alentours de 1200 ou 1300.
Aujourd'hui, je suis plus haut que ça et je fais moins de sport ce qui explique les 3 ou 4 kg de plus 

elodie oui c'est ça qui me fait ch*** c'est que je sais qu'il me reste encore du chemin et principalement maintenant en raffermissement et remodelage mais tout le monde est stupéfait devant ma perte de poids je n'ai que des compliments mais de la part de Mr rien , il ne sais pas faire de compliment ça m'énerve !!!

elodie allez allez remotive toi , parce que ne pas se sentir bien dans sa peau je connais tres bien et c'est pas bon pour la santé !  alors hop revalorise toi avec tout les compliments que l'on te fait comme ton chef et pense au maillot cet été ! 

+1 avec chouss

Bon.... Finanement -200g ce matin lais j'ai repris niveau mensurations.... J'ai ma pesée la semaine prochaine avec le coach je remets les bouchées doubles... Et comme je suis hs je fais une recharge glucidique.

il annonce un peu de pluie cette aprem du coup je n'irais pas courir donc zumba se matin ! 

se soir LIA , je suis pressé d'y être je me suis éclaté sur la choré il y a 2semaines 

2h de zumba samedi, mes abdos-fessiers aujourd'hui, demain, jeudi ! Et pas d'écart pour le moment, enfin j'ai aps dépassé les 1800 calories donc ouf, j'ai limité, on continue ! 

Mdr Elodie, qu'est ce qu'il se passe toi ? tu as repris du poids ? tu n'arrive splus à manger équilibré ?

MG merci pour els explications, bon 45kg de muscles-os, c'est cool franchement ! (bon ça veut dire que j'ai 25kg de graisse+eau ....)

Elodie je suis comme toi en ce moment je me trouve  Je suis révoltée !
J'ai trouvé bien marrante la petite blague 

Pitchoun tu as les cheveux longs? 

Mon homme n'a pas fait la remarque de celui d'Isabelle mais il me trouve minci, plus belle qu'avant mais il continue de me dire que mon ventre est moche, tout comme mon double-menton. Mais bon il dit aussi qu'à chaque fois qu'il voit mes copines en vacs chez nous il trouve qu'elles ne bouffent rien et en effet j'ai l'air d'un tank à côté alors que je me restreins...

J'ai fait tout le suivi sur une semaine, en moyenne 1498kcal/jour, sachant qu'on a été au restau, on a mangé un kebab et du gâteau au chocolat avec glaçage  Donc j'ai réussi à bien compenser. Mais contrairement à mon amie, je prends un petit déjeuner (250kcal) et un yaourt par repas (127kcal x 2) donc elle mangeait quand même 500kcal de moins que moi par jour !!!! Soit moins de 1000kcal quotidiennes... et elle calait  Alors soit j'ai un soucis, soit c'est toutes mes amies  Parce que c'est pas celle qui mange le moins et elle est plus grande que moi. Je vous jure, c'est rageant !

j'ai un petit sondage...
certaines d'entre nous ont probablement les os plus larges que d'autres. Quelles étaient vos consommations de lait et laitages (fromage et yaourt notamment) dans l'enfance ET l'adolescence?
Parce que j'ai lu un truc comme quoi c'est dans l'enfance qu'on donne des os solides avec ces conso mais dans l'adolescence on prend en volume osseux (+ solidité mais quand même...).

Perso j'ai pas mal de volume osseux, même aux genoux, j'ai vraiment les os larges. Et j'ai toujours eu un yaourt à chaque déjeuner et dîner et un bol de lait matin et au goûter avec céréales jusqu'à 12 ans. Après j'ai stoppé les goûters et sauter les petits déj ou pris autre chose mais continué les yaourts aux repas midi et soir...

L'avantage des filles avec des os volumineux est que ça camoufle mieux le surpoids car on voit encore une structure assez longtemps mais leur désavantages est qu'elles ne pourront jamais être aussi fines que celles ayant des os plus fins...
Voilà c'était ma lecture du soir 

Je me suis fait des fiches des kcal au 100g pour les fruits et légumes. Je vais tenter d'augmenter largement ma dose  Je vous tiens au courant s'il me pousse des dents et oreilles de lapin 

ici chéri m'agace quand il me dit 'mais t'es pas grosse!!"  bon là il le dit plus         mais il veut juste que je sois bien dans ma peau pas complexée surtout niveau intimité...pour ne plus entendre "touches pas mon gras  "   je peux toucher ou qu'il répond