Le club de celles qui veulent mincir (plus motivées que jamais) - tome 2
Laety 89:
Dans ma p’tite ville, il va y avoir des cours de pil@tes à partir de septembre: je cogite, encore faudrait-il que j’arrive à motiver une ou deux copines pour m’accompagner, histoire de ne pas lâcher en cours de route ;)
Est-ce que qqn parmi vous en fait? ??? À quel rythme faut-il (ou faudrait-il) pratiquer pour que cela soit profitable? ??? (a priori 2 créneaux sont prévus dans la semaine)
Va se poser aussi la question des tarifs, mais bon ça, c’est souvent dépendant des l’association organisatrice ::) avant de les contacter, vous avez des infos sur lesquelles il faudrait que je sois vigilante? ??? (Niveau/qualification/diplôme du "prof": je suppose que c’est un minimum essentiel)
Merci :)
Azerty:
J'en ai fait l'année d'avant : une heure par semaine. Niveau ventre, je n'ai pas vu d'amélioration ( j'espérais fortifier mes abdos et récolter un ventre un peu plus plat) par contre je trouvais ca agréable niveau "relaxation" "zenitude" : la prof mettait des musiques assez zen et avait une voix calme. Moi qui ai horreur de la relaxation ( genre tu t'allonges et tu ressens ton corps etc) ca m'allait puisqu'on est en mouvement ( avec juste des positions à tenir une minute maximum) . Je pense que c'est bon aussi pour travailler l'équilibre et les muscles. Maintenant pour vraiment en bénéficier , il vaut mieux 2 fois par semaine si c'est possible ( moi je ne pouvais pas car les séances étaient en journée) . J'y allais seule. C'est clair que je n'étais pas plus motivée que ca chaque semaine, d'autant qu'il fallait que je traverse la ville en voiture mais une fois la séance commencée je ne regretais pas le déplacement. Au final je n'ai loupé qu'une séance sur l'année.
Je me suis rendue compte de l'impact sur mon corps quand j'ai arrêté , enfin plusieurs mois aprés l'arrêt, quand mon arthrose s'est "installée" (bon elle devait déjà être là, juste que le manque de musculature à ce moment là lui a permis de se déclarer) .
Du coup je reprends en septembre. Une heure par semaine toujours. C'est avec une autre prof. J'ai fait une séance d'essai, je pense que ce sera différent, moins zen mais bon dans mon cas l'important c'est de bouger mon corps, de le muscler, d'essayer de récupérer tout ce que j'ai perdu ces derniers mois avec mon dos bloqué . J'ai embarqué 2 connaissances avec moi . Le pilate est à la mode, les séances prises d'assaut. Il n'y avait que 30 places ( hum limitées à 30 , c'est déjà beaucoup à mon avis, l'année passée on était une vingtaine et mes séances préférées c'était quand on était qu'une quinzaine de présents) et plus de 60 à la séance d'essai. La fille prenait donc les 30 premiers qui payaient.
Niveau formation, mes profs ont à la base un diplome d'animateur sportif je crois et ensuite des formations spécifiques dans un sport précis. Celle que je vais avoir est danseuse professionnelle ( elle donne des cours de danse à ma fille) et a suivi une formation récemment pour diriger des cours de pilate. Elle y a découvert qu'en fait elle travaillait déjà en partie selon la méthode pilate lors de ses prores entraînements sans savoir que ca relevait du pilate.
Pour les tarifs, comme c'est via une association sportive de quartier c'est assez peu cher : autour de 100€ mais quand je m'étais renseignée
Pour d'autres cours ca pouvait monter à 200/300€ voir carrément du 500€ avec des profs dont c'est l'unique profession et où l'encadrement est évidemment plus personnalisé.
Laety 89:
Tu me confortes dans l’idée de me faire accompagner :)
Merci :-*
loulou et louloute:
Je me laisse aller depuis quelques années mais là trop c'est trop. J'ai une bouée autour du ventre et des hanches et ça dépasse du pantalon.
Je me suis mise au vélo d'appartement par séance de 30 minutes chaque jour mais pour l'instant je vois pas le résultat.
Je fais aussi une séance de pilate de 30mn le mardi midi mais sans grande conviction. J'y vais à chaque fois à reculons même s'il me semble que les abdos en profondeur se sont raffermis
Barney-Turtle:
Coucou ... 18 mois plus tard, je repointe ici!
Bon la bonne nouvelle c'est qu'à 1kg près je pèse le même poids qu'il y a 18mois ;D
Et entre temps j'ai acheté une maison avec mon ex-conjoint, déménagé, travaillé a temps plein + mes loulous à gérer sans soutien, fais une dépression, rencontré ma psy, décidé de me séparer du père de mes enfants bien toxique, ré-arreté de travailler parce que ben... J'ai pas pu tout gérer...
Je me suis relevée tant bien que mal (même si je désespère un peu de replonger au moindre grain de sable) retrouvé un taf (check) et bientôt un appart, je croise. :)
Voilà j'ai une dizaine de kilos à perdre mais 5 m'iraient... pour être bien dans ma peau... Ben c'est peut-être un peu con mais je me retrouve seule, et rien que de m'imaginer que si potentiellement (en étant au lit à 20h30 tellement je suis fatiguée de ma vie ;D et avec 2 enfants en bas-age)
Alors vraiment potentiellement :D un jour je rencontre quelqu'un parce qu'au fond j'aimerais bien: je suis déjà paniquée d'une éventuelle intimité, chose qui ne m'est pas arrivé (avec quelqu'un de nouveau) depuis 10ans et même depuis des années tout court... en ayant depuis eu des jumeaux à terme et allaités, je vous fais pas un dessin...
Je me rends compte aussi que forcément un conjoint qui ne vous porte aucune attention à part des réflexions pendant des années, qui "part quelque jours" parfois en mentant sur la destination ben ça brise vraiment...
Je me suis toujours considérée très forte, pas forcément dans la compréhension des personnes fragiles (celle qui va toujours bien, n'est jamais malade, fait des heures sup avec 2 bébés, minimise tout et se moque de celle qui se plaint tout le temps alors qu'elle n'a qu'un enfant et un mari qui rentre a 17h...)...
Je suis tombée, mais je me suis scratchée bien de bien, honnêtement si je n'etait pas responsable de mes 2 précieux je ne serais plus de ce monde.
Belle leçon de vie, ça a mit pas mal de choses au clair aussi, mais le chemin est très très long... J'aime pas celle que je suis maintenant, très vite angoissée et déstabilisée.
Voilà je suis peut-être un peu mal barrée mais je suis là et j'essaie d'être le mieux possible ;D
Je fais le secret du poids (mais en ce moment je commence toutes les semaines et j'arrête le mardi ;D) j'avais déjà perdu plus d'une dizaine de kilos comme ça après l'allaitement.
Je fais beaucoup de sport nautique (c'est la mer qui me tient en vie... Et du vélo)
Des copines pour pointer avec moi? Se motiver, se suivre, discuter, se réconforter, se taper sur les doigts ;D je rigole. Être là!
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