bravo pour les pertes de poids ! 

Ici j ai dit a zhom qu il fallait que je fasse du sport du coup il m a fait une drole de blague a la sortie au parc....  J y suis allé en robe et tong et la il sort aux enfants et si on regardait ou va ce chemin  ?  ( les enfants étaient a velo eux ... ) resultat une ballade de 5km500 dans les bois avec des velos qu il a parfois fallut pousser ou tirer ... Les jujus ont encore des roulettes et la roue ne touche pas toujours le sol ... Bilan de la balade j ai atteint les 11000bpas !  J ai mal partout et j ai de belles ampoules  !!  Mais c est un mal pour un bien  ! 

Super l'idée de ton mari Gadelle!
Je trouve que c'est important que le mari soit un soutien dans la démarche de vouloir perdre du poids
Bon la prochaine balade tu mets des baskets!...
 
Aven bravo!

Bravo à toutes de toute façon!

Super les filles, vous etes vraiment bien motivées!

Pour le moment, toujours pas de jours de repos depuis début aout, la j'ai mon aprem et l'aprem de demain mais les festivités vont commencer à ralentir donc ça va aller mieux. J'ai mangé un peu n'importe comment mais j'arrivais quelques fois à feinter et j'ai bu un peu d'alcool mais pas trop non plus donc ça va (l'alcool fait enormement grossir).
Ce matin, enfin verdict de la balance et 65kg, je pensais vraiment plus donc à voir si cela se confirme ou pas les prochains jours. Mais comme j'ai du bien marcher (+17000 pas vendredi par ex), ça a du diminuer les excès. Il me reste la seance de vendredi du tbc à recuperer car après 6h-19h30, pas eu le courage de la faire celle la! Et il fait si chaud...

Mes parents sont arrivés jeudi soir donc légumes au menu mais toujours dessert style ce midi tarte citron meringuée..et comme zhom n'aime pas ça, il m'a demandé de prendre une grosse part pour compenser la sienne 😱

Bon courage à toutes et pas à pas, tout le monde peut le faire (pasde trop gros objectifs d'un coup).  

Merci Lisou

Super les filles pour vos pertes, vous maintenez le cap c'est le plus important.

De mon côté j'espère pouvoir refaire attention la semaine qui arrive, les travaux sont finis, encore un peu de rangement mais aussi détente en famille. Mon objectif de la semaine : faire attention niveau alimentaire et reprendre au moins le vélo

Bonne fin de we à toutes 

24 138 pas à mon podometre aujourd'hui 
Reste à voir si je serai capable de marcher encore demain   

Savoir si cela me met en déficit calorique est une autre histoire... 

C'est quoi cette application avec les pas ? et vous essayez de faire combien minimum par jour ?

C'est un podomètre qui enregistre le nombre de pas. Il en existe différents modèles ; ils fonctionnent souvent avec leur propre application sous Android ou OS.
Certains smartphones peuvent faire podomètre avec des applications comme Accuped0 par ex.

On se fixe l'objectif que l'on veut. Le mien est de faire une moyenne de 10000 pas par jour c.-à-d. 70000 pas sur une semaine.