Rééducation périnéale
Saralila:
Citation de: P'tite Lilli le 13 Avril 2012 à 14:21:35
Citation de: *sabrina* le 13 Avril 2012 à 10:45:29
Il faut absolument le faire maintenant. Meme si maintenant tout va bien, ca ne veut pas dire que dans 10 ou 15 ans, tu n'auras pas de fuites urinaires à cause de cela.
Entre temps, on a le "droit" de refaire des séances. La rééduc du périnée n'est pas réservée uniquement aux parturientes ;)
Ma SF me conseille un contrôle annuel (ou dès qu'une faiblesse se fait sentir), un peu comme pour les yeux ou les dents quoi... ;)
biscoito74:
Réeducation^du périnée avec ma kiné (spécialisé en uro) avec la sonde, c'etait carrément ch*** mais ça a été assez vite avec le recul, vu que les séances étaient longues (à mon goût) et j'ai attaqué avec elle tjs la rééducation abdominale....
et pareil, les stop-pipi c'est pas conseillé.. ;)
babies2011:
mes babies ont 14 mois et je ne l ai toujours pas faites :-\ , bon je vais pas vous apprendre 1 grande nouvelles mais je n ai pas encore trouver le temps,je les aient allaiter jusqu septembre pour ma fille et decembre pour mon fils,je me suis dit que l allaitement fini je la ferais,MAIS mon fils a ete hospitaliser et operee,je suis rester sur place avec lui et au retour de la maison avec les soins a faire et la quarantaine a respecter pour la cicatrisation,bah je n ai toujours pas fait ma reeduc,le doc m en a prescrit 5 a faire mais que par 1 kiné et franchement l histoire de la sond electrique sa ne me branche pas mais alors pas du tout!!! donc a mon prochain rdv je vais demander 1 reeduc avec un SF et sans truc bizar a se mettre dans la c***** :o ....je cherche des excercie a faire a la maison,j en ai trouver,mais je doute que des faire seulement quelques petits mouvements en respirants fasse remuscler tout cela :-\
N&N:
Allez je remonte ce fil, ça peut pas faire de mal!!
Super gygy, m'a vu en consult quelques mois après mon accouchement. 2 doigts delicatement glissés et un "serrez madame" plus tard, je me retrouve avec "c'est bon vous n'avez pas besoin de séances". En plus, j'avais eu une césa
Bah oui sauf que 2 ans après, c'est pas le top!!! Des problèmes de transit, un pseudo bidon de femme enceinte qui gonfle et degonfle au gré des cycles et des repas (un jour enceinte de 3 mois, le lendemain de 5 ;) ;D), une vessie soit de femme enceinte avec des minis pipi 3 fois par heure et la sensation de jamais la vider correctement ou au contraire je remplis un seau! De plus en plus mal aux lombaires à en être presque coincée, heureusement ça va mieux en mettant quelques cm de talons. Et vive les NDM avec ce joyeux bordel ::)
Bref, c'est pénible au quotidien.
Ostéo hier et l'evidence est apparu, j'ai le périné qui flanche! 1 sur 5, ce mauvais élève ;)
C'est un vrai souk là dedans, les abdos ne font plus fonction, y a tout qui se compresse etc..
Et moi qui voulait une nouvelle grossesse :-\ Alors si je veux pas finir en map ou avec un petit préma, en avant pour des séances intensives (dès que j'aurais l'ordo ;D).
Puis après si je veux pas continuer dans les couches (même si maintenant ils en font des supers fines qui se voient pas sous la robes, non merci :P)
Sauf qu'à 1ère vue, vu que ça a trainé, c'est pas 10 mais plutot 20 séances que je vais devoir faire!!
Alors on ne néglige rien les filles!! Ca prend pas beaucoup de temps et ça evite beaucoup de désagréments!
Kihya:
Ma SF pour la grossesse gémellaire travaille aussi manuellement (méthode de la grotte, toussa ;D), et, bien que je n ai pas besoin de rééducation, elle m a enseigné des exercices a faire au quotidien et des trucs pour protéger son périnée :) Je trouve ça super dommage que ça ne soit pas enseigne à toutes les femmes, même hors grossesse :-\ Ce sont des exercices qui ne prennent pas de temps (plutôt des bonnes habitudes et un exercice quotidien de 5min) et qui ne demande aucun matériel ! Alors pourquoi s en priver? ;)
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