Rééducation périnéale
Laety 89:
Si je comprends bien, c'est à domicile et sans contrôle par un professionnel? ??? J'espère que ton boitier était accompagné d'une notice super bien expliquée...
Valou 🐼:
Non, non Laety! J'avais le boîtier en attendant de commencer la rééducation. La sage-femme est venue à la maison me montrer comment ça marchait et m'a donné les directives à suivre pendant les 2 semaines. Ensuite, après le travail que j'ai normalement fourni :P à la maison, je vais à son cabinet faire le bilan de mon périnée et elle me dira si on augmente la difficulté, si je continue le niveau où je suis... et rebelote toutes les 2 semaines jusqu'à ce que mon périnée soit tonique naturellement.
Et les effets de courbatures se sont faits sentir dès le lendemain. Ça travaille vraiment les abdos et les muscles sous les fesses :-\ :)
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