En fait pour le tennis c'est des calculs bien compliqués, tu gagnes des points quand tu gagnes des matches, tu en perds quand tu perds, et tout ça évidemment en fonction du classement de l'adversaire. Ensuite ils refont les calculs en prenant les nouveaux classements de tous tes adversaires pour voir ce que ça donne, etc... Donc ils faut se fier aux sites qui font les calculs, car tout seul impossible de s'en sortir...

Courir en forêt, il me semble que c'est encore plus fatigant que sur la route ou la piste. Il faut tout le temps regarder où on met les pieds, et les lever un peu plus haut pour ne pas buter sur une racine ou autre obstacle... Pour ce qui est de la boue, ça ne me ferait pas trop peur je crois... A condition de pas glisser!!

coucou,
ici on a repris un petit rythme sportif
- danse africaine le lundi soir
- gym le mardi midi ou le vendredi midi suivant la quantite de travail et l'envie
- un petit jogging dans la semaine
j'ai refait mon grand tour en 58 mn c'est a dire comme avant la grossesse (j'avais reussi une fois en 54) alors je suis contente, surtout que je termine par une cote a 13% (ou 16 faut que je verifie) enfin deu cotes : une de 2 mn, un plat de 2mn et re une cote de 45s
je commence a reprendre du poids mais je suis sure que c'est du muscle de toutes facons, je ne tente rien tant que j'allaite!
et toi sev, tu parles de ton poids, c'est combien pour quelle taille? vu ton entrainement, je suis sure que ca doit etre tres raisonnable et ca me prait normal que tu manges...

ma taille: 1.70 m et 65 kg.
non ça va, mais quand je vois toutes le gazelles avec qui je cours, je me sens tout de suite plus lourde... et je le suis aussi.
et puis, un grossesse gémellaire, bah ce n'est pas rien, le corps s'en souvient bien longtemps...
quand je dis que je mange, le souci, c'est que je suis très gourmande, et que je mange donc des choses dont je n'aurais vraiment pas besoin

hier j'ai participé à un cross populaire, j'ai fini ds les dernières mais que voulez vous, c'était une course uniquement de licenciées de tte la région, y avait du beau monde, ça allait très vite ; après en regardant les temps, je suis dans les miens donc si j'avais couru plus vite au départ, je me serai cramée 

tu as raison tite puce, dur dur d'assurer et d'assumer sous tous le sfronts. j'aurai dû courir cet après midi un peu, j'ai préféré aller dormir (2 heures!), ça faisait longtemps mais je sens que sinon je vais finir l'année sur les rotules...

C'est une super excuse lolibau  : ça sert à rien de se péter un genou pour de bon juste pour courir sur un terrain super glissant après tout ce qui nous est tombé sur la tête la semaine dernière...

Oui, contente de bosser... mais j'ai un peu de mal à prendre le rythme avec les filles, le boulot, les travaux de l'appart, les modes de garde etc. L'entrainement me permet de rester le + zen possible mais il m'en faudrait plus!!

Oh lala, je vous envie avec vos 1,70m et 60 et quelques kg!!  Moi, 1,68m et 76 kg     le poids le plus bas que j'ai atteint depuis mes 10 ans a été 70,5 kg l'hiver dernier avec 40 hres de boulot très physique par semaine + 2 à 3 séances de bad de 2 hres minimum par semaine + 1 tournoi de bad de 6hres le tout, sans augmenter la quantité ni changer la qualité de mon alimentation. Autant dire que y'a pas grand chose à faire pour me faire maigrir à part le sport et... un miracle    La faute à ma gourmandise et à mon patrimoine génétique de bucheronne canadienne!! 

coucou les filles, l'excuse n'a pas tenu longtemps... le bord de l'eau est bien sec, juste qq arbres a enjamber... eh oui j'y suis retournee... j'etais pas sure de pouvoir aller a la gym pendant 2 semaines...
ah et puis il serait temps que papa noel m'apporte mes rollers qe je me refasse de beaux fessiers

super Sev!
vive les bonnes resolutions!

ah au fait : 65 kilos par moi mais je n'ai ren change!
par contre comme je m'y attendais, je vois la difference / ventre plat et passage du soutien gorge d'allaitement au soutien gorge de grossesse