bah justement la photo de mon profil fb c'est avant la grossesse... il y a deux ans j'ai perdu env. 13kilos et je me sentais super bien, merci le sport et zéro grignotages... mais là, au-delà de l'amaigrissement, c'est ma perte de condition physique que je ne supporte pas. et là aussi je dois y aller molo à cause de mon périnée... je sais que je veux aller vite et que ça peut me porter préjudice. mais je sais aussi que tous les écarts, les chocolats de noël empiffrés toutes les heures de la journée, les goûters hypercaloriques, les cookies "maman feignasse" préparés à 11h du soir.... étaient franchement pas utiles, postaccouchement ou pas! alors je sais que si je me tiens à un régime, je ne vais pas me laisser trop tenter... je suis une élève disciplinée!! alors que si je me dis "je ne grignote pas et je suis raisonnable" sans me faire un régime,  je ne tiendrai pas.... c'est bizarre??! c'est peut etre tout simplement le fait que j'ai payé et que je rends des comptes sur mon carnet minceur ...

ready pour la pesée de demain! J'ai racheté une pile pour ma balance, j'ai hâte et peur de voir ce que ça va donner

merci les filles  oui ce régime me plaît, oui il est dur... et non je sais bien que Jean mich ne m'envoie pas des menus perso et que ce n'est pas lui qui se cache derrière tous ces menus et réponses type!!
j'ai joué le régime à fond deux semaines, j'ai constaté: oui j'ai eu mal au crâne et me suis sentie affaiblie... j'ai donc décidé de m'écouter davantage, tout en continuant le régime, maintenant que j'ai compris les grandes lignes.
donc je poursuis les menus, et je rajouterai des choses si le besoin s'en fait sentir.
pour ce qui est du régime post partum, il est conseillé de rajouter 200kcal au menu donné (conseillère diététicienne qui m'a envoyé les correspondances);

ce régime m'aide quand même à gérer mes pulsions, à maîtriser mes écarts. évidemment, on a des coups de bien et des coups de moins bien, c'est normal! je suis très gourmande, alors c'est assez radical!
enfin... cet après-midi, la piscine grouillait de marmots, les lignes étaient complètes donc nous ne sommes pas allées nager. 
mes repas: au resto j'ai pris salade verte-toasts chèvre; faux filet boeuf-julienne de légumes-salade verte; île flottante (rhololo)
et un jus d'ananas

et ce soir... apéro avec des amis: 1jus d'orange, bâtonnets de carottes sauce fromage blanc-ciboulette, morceaux de pomme et d'orange, qqs crackers light
et j'ai mangé 1/4 de pizza jambon champi 2pts suisses et 1compote ss sucres ajoutés.
je n'ai pas suivi le menu proposé car il était tard pour cuisiner. (il est 22h, je viens de manger)


bref.... de toutes façons la pesée ne sera pas bonne, je stagne depuis deux semaines... avec ts les efforts alors là... 

Protéines Pures et Protéines Légumes

64,3kg! youpi

tiens, moi je t'aurais donc conseillé de te peser le jeudi ^^

Biz

74,1kg soit + 200g encore...
Pourtant tout le monde me dit que j'ai minci!
Comprends po!