me revoici
après 18jrs de régime sans rien perdre du coup le moral en a pris un sacré coup et je me suis vengée et hop 2kg mais hélas en ++ 
donc là je vais reprendre mais sur d'autres bases et autre style de régime mais pour le moment à l'étude (dukan, chrono, )

oui mais c'est désolant quand tu fais des efforts et que ce n'est pas récompensé par l'affichage sur la balance
j'ai pourtant l'habitude du régime car j'en ai fait un pendant plus d'1 an avec une quinzaine de kilos en moins
en plus je pense que l'hiver rigoureux ne joue pas en la faveur des régimes

Alors c'était après le repas du midi... cinq carrés de chocolat, quatre boudoirs et un petit beurre.
Puis à 17h, fromage 5%, un coca light, un yaourt 0%.
J'essaie quand même de grignoter le "moins pire" si je peux me permettre cette expression.
Et ce soir, je me suis fait une grosse platré de pâte avec tomates et champignons... et j'ai quand même réussi à manger un dessert lacté !
allez ça ira mieux demain!

oui! il faut juste éviter de se le dire tous les jours!!!
moi aussi quand je commence à craquer j'essaie deprendre le moins pire et après ça part en live!! cet après midi j'ai juste mangé une pomme (que je n'avais pas prise au repas du midi); par contre je bois beaucoup de tisane, tisane, tisane, tisane... et la pomme, je l'ai rongée j'ai failli lui mangé le trognon!!

hello, pointage du jour,

ici, 4eme jour....ca va, ce matin je mange plus (2 tranche de pain de mie+1 yagourt)

Moi , pour me caler ors des repas, je mange 2 bos de soupe bien chaude en entrée, ca me cale etcome ca je n'ai plus trés faim pour les reste.....ca marche bien pour l'instant.

Allez je bois un autre café et je vaisfaire mes salles de bains avt que les trolls se réveillent

louise, je trouve qu'hormis les bonbons hier soir, ton grgnotage était plus que correct!!!!

@ tout' 

Kik, c'est Lauver qui s'est tapé les bonbecs! LouiseA, c'est les gâteaux qui ont été de trop, le reste, oui, c'est plutôt correct!
Lauver, mange davantage aux repas peut être qu'un peu plus de féculents et une grande quantité de légumes te permettraient de ne pas craquer aux dernières heures....
je suis un peu dans ton cas, ça ne baisse pas malgré tous les efforts, donc pas le moral, donc plus facile de craquer... mais il faut résister!

ce matin j'avais hyper faim... et je ne me sentais pas très bien, comme si j'avais un manque de sucre (de vrai sucre), du coup j'ai pris mon petit dej normal + 1cuiller de chocolat en poudre ds mon lait... voilà mon écart de la journée! non, je ne culpabilise pas du tout car je sais que la journée va être longue, que je vais à la piscine cet après-midi et surtout, que je me sens un peu faible; donc aujourd'hui, si le besoin de sucre se fait sentir, je n'hésiterai pas, je crois qu'il en va de ma santé; déjà 2 semaines et demi sans sucres rapides quasiment... moi qui m'engloutissais les pères-noyel en chocolat en une fois il y a encore qqs semaines!!