Bonjour bonjour...

Ho bah j'ai mis du temps à vous trouver les filles LOL  ...(en même temps j'ai pas trop insisté dans la recherche  )
DOnc un pitit régime serait le bienvenue aussi par chez moi....je faisais 53kg pour 1m58 avant ma grossesse des jujux...maintenant j'en fais 57 et j'ai pas grandis...(dommage)..
Par contre je sais pas quoi faire...c'est vrai..je me trouve rondouillette...mais en même temps je me surprend à aimer mes nouvelles formes...un petit derrière un peu plus marqué (je rêve d'avoir le fessier de Shakira ou J  LO.. ) et une poitrine qui se maintient (avant casi inexistante..) parce qu'avec ma première grossesse avant j'avais une belle poitrine..après tout rétrecit et forcement mes kilos sont partis par là...grrrr....donc voilà pour la description morpho...

Alorsd l'idéal..(comme vous toutes je suppose) serait de perdre juste du bidou et euh...des hanches..et euh....du menton (je desteste le double menton chez moi...)..

Vous avez une solution??

  ninie que fais tu la 
t as pas besoin de maigrir 



j ai pensé a vous les filles
j ai vu un reportage sur le regime, une nana commencais par une raclette
le matin puis un grec le midi mais le soir soft genre legume .....

ca etonne hein ? mais ils ont expliqué que pour perdre du poid ce ne ts pas de manger
equilibré (je veux que des leg) mais savoir quand faut prendre certaine (glucide, sucre...)

voial la clé

oui mais en pesant ses aliments 

ils expliquent qu a certaine periode de la journée fallais temps de
sucre, glucide.....

moi j ai beau faire du sport avec mes filles et ne pas manger bcp
bah je perd rien

Mary m'a invitée sur ce fil, car j'ai commencé un régime depuis le 5 janvier 2009 (bonne résolution)
Après une mise en route un peu laborieuse (trop de galettes et de chocolats qui trainaient au bureau) et une maladie dont j'espérais me faire un allié (une grippe intestinale la semaine dernière qui m'a fait perdre 1 kg mais que j'ai repris aussitot   ), me voici donc  

L'état de lieu :
- age : 31 ans
- taille : 1.68 m
- poids actuel : 68.5 kg (sur ma balance, mais 69.5 sur le Wii Board   ) A noter que j'ai déjà perdu 500g, j'étais à 69 kg au départ.
- poids visé : 65 kg (poids d'avant grossesse)

Les moyens mis en oeuvre :
- le régime bien sur !!!
Matin : 1/2 bol de céréales + 1 yaourt 0% + 1 verre de jus d'orange (pur jus sans sucre ajouté)
Midi : viande + légumes + féculent ou tranche de pain + yaourt + fruit
Soir : 3 louches de soupe (faite maison, pdt carotte poireau en ce moment) + féculent + yaourt
Pas de gouter, pas de grignottage. Si j'ai faim, je bois de l'eau.
- le sport : en projet. Je viens d'avoir le Wii Board pour mon anniv mais j'ai pas encore eu le tps de m'y mettre (un peu chaud la semaine, emploi du tps ultra booké entre le taf, les bbs, les corvées diverses). Je vais quand meme 1 fois par semaine à la piscine + 1 heure de cours de danse (rock) par semaine. Enfin, c'est la théorie... en fonction des impératifs.

Les petits plaisirs :
Il faut savoir faire qq entorses au régime pour garder le moral. Alors le week end, je me permets qq extras. Et si on est invité à l'extérieur ou que nous recevons (assez rare), je ne fais pas de chichi "ah non, un micro bout de gateau et une sucrette". C'est pas mon truc !! Les gens ne sont pas censés ni etre au régime comme moi, ni subir mes contraintes, Eric y compris.

Mon état d'esprit :
Ca serait bien de perdre ses kilos, mais faut pas que ca devienne une obsession ni que ca me pourrisse la vie et celle de mon entourage non plus.

Le délai que je m'accorde :
6 mois. C'est à dire que début juillet, je dois avoir perdu ces 4-5 kg. Pas pour me mettre en maillot de bain, j'ai plus le physique pour ca depuis la grossesse. Mais pour pouvoir manger des glaces avec une petite marge de manoeuvre  

Bon courage à toutes !!

LN

Hello hello  une revenante parmis vous 
Bon il faut faire un état des lieux en arrivant  z'allez pas etre décues !!!

Alors :
Mon poids
70 kg actuellement, ( pour 1,73 m ) j'ai donc perdu les 17 kg que j'avais pris pour ma grossesse MAIS mon poids idéal est de 63 kg
J'ai commencé un suivi avec une médecin nutritioniste le 10 décembre  j'ai perdu 3 kilos depuis en faisant une pause pendant les fetes, et pas mal d'écarts à cause de la galette 
Voilou voilou moi aussi le soucis est que je ne fais pas de sport , pas trop le temps j'aimerai bien m'y mettre !
Mon objectif est de reprendre les abdos ( parce que mon ventre est beurkkkkkk et bien pire encore !! ) et un peu de wii fit

 

Et maintenant j'ai mal au ventre, ça m'apprendra !!!!!!!   
Mais demain matin, au p'tit déj'....