PAS DE PESSIMISME: ça va (re)venir

Et ben tu vois, tu trouves du positif dans tout ça. Peut-être que si tu ne suivais pas cet entrainement, tu ne pourrais pas craquer sur les fromages qui puent (que j'affectionne particulièrement aussi d'ailleurs  ). Et puis avec toutes ces activités, peut-être que le poids sur la balance est le même mais à mon avis tu as surtout dû remplacer le mauvais par le bon: du muscle! 

Bienvenue au club copine

si tu habitais un tout tit peu moins loin on pourrait faire ça ensemble ce serait rigolo, mais moi même mon entrainement poussette 8 fois par jour j'ai laissé un peu de côté (fait pas beau )

au fait Mary, ton zhom , il en est où ?

là, je suis à fond, zhom m'a dépassé 

mais c'est dure , il y a des tentations à la maison 

Bonjour, je suis le régime Weight Watchers et je le trouve tout simplement génial. C'est la 1ère fois que je perd du poids sans avoir l'impression de me priver. Lorsque je suis sortie de la 1ère séance en sachant qu'il fallait tout peser et transformer en points, j'étais sure de ne pas tenir plus de 48 heures. Que neni! Plus les jours passent, plus je connais les valeurs par coeur, plus j'ai l'oeil pour le portions; par facilité, ma balance est toujours sur le plan de travail et je trouve super facile. Si l'une d'entre vous hésite à commencer Weight Watchers, je lui dirais de foncer. Depuis mi-juillet, j'ai perdu 18 kilos, j'ai réappris à manger et mange ce que je choisis la conscience tranquille et avec sérénité. Bref, je revis! Courage, rien n'est impossible!!!

L'une de vous fais les rencontres d'autres personnes toutes les semaines ou pas où c'est juste en lisant et suivant les indications du livre ? car moi je l'ai mais je n'ai pas mis le nez dedans.

Je vais aux réunions Weight Watchers toutes les semaines. En fait, il n'y a pas de méthode type : j'ai un "capital points" chaque jours et j'en fais ce que je veux. Certaines accordent de l'importance à manger un bout de chocolat tous les jours, d'autres pas. Les unes mangent 2 repas par jours, d'autres, 3, d'autres 5 dont 2 collations. Chacun son truc. Un seul conseil : manger 5 portions de fruits ou légumes par jour, 2 portions de calcium, 2 portions de matière grasse (= p. ex. 2cc huile) et ne pas oublier de boire. Perso, je mange beaucoup moins de salades (bombe à huile selon comme elles sont faites) et beaucoup plus de pain et de pâtes (que j'évitais avant en pensant que ça fait grossir). Voici le lien : www.weightwatchers.fr