ah ben faut qu't'arrêtes le temps partiel Chouss

ou alors, t'en fais pas assez à la maison

c'est bon, j'suis déjà loin, en fait j'suis sur uranus

c'est pour ça que je petit-déjeune pas quand je suis à la maison  trop tard ...

Le soir c'est dur 
Bout de pain à 6h, verre de vin... C'est vraiment le 18/19h que je n'arrive pas à négocier.
Sinon salade endives/noix/comté + 1 cuillère de poêlée de légumes.

Et là j'attends pour la gym 

Moi aussi, vais en boire un litre ça m'évitera d'avoir envié de fumer et de bouffer....je suis une faible femme c'est horrible!!!

ce qui est bien c'est que tu peux pas baisser les bras vu que vous êtes 2 !

Chez moi, chéri n'a pas le droit d'acheter du pain  (mon péché mignon !)
Ce soir c'était:
- papillote de saumon avec tomate, poireau, carotte, oignon et un peu de riz sauvage. 
- 1 clémentine
- 1 café (avec sucre je peux pas me passer ni de l'un de l'autre !)

Ah le blanc de dinde tout maigre 

En suisse, y'a vachement de produits WW au rayon frais  jamais gouté mais j'en ai jamais vu dans les magasins français 

Demain : courses ... des idées ? vous avez quoi en période de régime ?

Des produits WW, on en voit dans les hypermarchés ici (et je ne suis pas à côté de la Suisse)  

J'avoue que je ne me prends plus trop la tête ; ça fait un bout de temps que j'ai changé mes habitudes alimentaires alors j'ai eu le temps de m'y faire.

Bah non c est des recettes WW ou des plats qui ne comptent pas trop de points et restent appétissants .... Qui dit regime ne veut pas dire jambon tomate salade fromage blanc ... Faut se faire du bien au palais et au ventre pour éviter la frustration  par exemple pour gratiner tu utilises du parmesan plutôt que du gruyère ou tu saupoudres plutôt que d en mettre une pleine pogne !!!!

Bon aller je refais une apparition. Apres plusieurs tentative de regime et puis nombreux craquages.... j ai fait regime a moi sport + alimentation un peu plus saine avant les fetes (4 fois par semaine piscine 1.5-2km ca a dure 3 mois), je n ai pas perdu de poid sur la balance mais j ai perdu une taille donc j etais satisfaite.
Bon et puis voila les fetes,  mais grace a une gastro legere, et un peu de courage je n ai pas repris de poids. Dison que je mangeais  de tout pour ne pas me frustrer mais en petit quantite notament le foie gras, et surtout etre forte a l aperitif. Ouf!!! enfin juste 1kg, je trouve que je m en tire pas trop mal et je pense que c ets surtout du a l exces d alcool. voila mais maintenant il faut retrouver la motivation d avant.
Je lis pas mal sur la methode FITNEXT, je ne sais pas si vous connaissez... j aime pas payer pour un regime alors j ai elabore ma nouvelle alimentation en m inspirant de ce regime. alors PAF hier je decide de faire monodiete de pomme pour laver mes intestin de toxine( mais quel Idee), c ets censee durer 3 jours, j ai pas tenu la journee . hier soir je ne pouvais plus voir les pommes en peinture, donc je suis aller acheter des legume frais pour me faire une belle grande salade, car le soir il faut manger plus leger donc je n allais pas me goinfrer.
Donc monodiete pas pour moi. j ai decide de me faire quelques repas sans viande a la place et je continue la piscine.
Je voudrais perdre 5kg je fais 168cm pour 69.5kg ce matin.

Pour info, depuis que je fais du sport je me sent mieux. Ce corps si immonde a commencer a changer. donc si vous avez du mal a vous regarder dans un miroir je conseil de faire un peu de sport plusieurs fois par semaine meme sans regime il y a des resultats. Pour moi la piscine c ets super.

Oh lala je parle beaucoup, on dirais que j ai besoin de me liberer de ma frsutration.
bon j arrete alors...

Courage a toute celle qui veulent perdre ces kilos en trop. allez MOTIVEE LES FILLES.