Mon pb c'est que je n'arrive pas à faire du sport, du vrai, mon corps ne supporte plus l'effort physique et la gestion de la maison. Ça fait trop et il se met en mode "je-me-protège-va-dormir". Ce qui fait que je suis effectivement nase et bonne à rien et exécrable pendant 2 jours durant. Des fois rien que d'étendre mon linge ça m'épuise pour 2h! Même l'aspi faut que je le passe en plusieurs fois (ma maison est loin d'être immense.)Tant que je bouge en mode "mamie" à marcher tranquille au rythme des filles ou pédaler tranquille avec elles aussi ça va mais dès que je veux faire un peu plus, même sans trop forcer, c'est niet! Pas moyen. Je ne sais plus par quel bout commencer! Hors il n'y a que ça qui me fera maigrir je le sais.

J'ai commencé il y a 1 bonne semaine en m'aidant avec WW. Je ne suis pas assez rigoureuse pour tout noter, mais j'ai compris le principe... bref! L'essentiel c'est que j'ai perdu 0.5kg! YES! c'est déjà un début! encore 7.5kg à perdre. J'ai  aussi repris le sport. Alors ca c'est une délivrance d'avoir un peu de temps pour sortir de la maison (je suis encore en congé mater).

YOUPI je suis passé sous la barre des 75 kg ... 74.4 ce matin 

MgB' .... FELICITATIONS ... en notant tout on se rend bien compte des quantités que l'on mange ...

CHOUSS ... la nage avec les palmes allonge la silhouette ... fesses et cuisses galbées + abdos renforcés  oh bah zut c sympa la zumba 

Allez les filles plus qu'une semaine pour le perdre ce PREMIER KILO 

Je vais à un cours de gym Pilates. C'est agréable, ça détend et en même temps, ça bosse dur à l'intérieur !
L'année dernière, pour reprendre le rythme "sport" en douceur, j'ai fait de la marche rapide. Bon, c'était rapide pour celles qui le voulaient / pouvaient... J'ai vraiment apprécié. Et comme c'est en plein air, oxygénation garantie !
Marcher 30 min / jour, c'est l'idéal pour recommencer à se bouger. Pas besoin d'y aller vite. Si c'est fait régulièrement, le corps retrouve sa capacité d'endurance et pulmonaire. Ca ne vient pas du jour au lendemain (j'en suis la preuve vivante !) mais c'est un excellent début !
Tu veux qu'on se retrouve à mi-chemin pour marcher ensemble le lundi après-midi ?
En plus, l'année dernière, je me suis acheté des chaussures à semelle bombée mais je n'ai pas souvent l'occasion de les utiliser... là, au moins, je les userais ! C'est super ces chaussures, ça fait bien bosser les cuisses et les fessiers. Pour peu que tu fasses bien attention à ton maintien, tu bosses aussi les abdos ! Le peu que je les ai utilisées, j'ai senti le boulot au niveau des muscles. Par contre, au début, ils conseillent de ne pas forcer, il faut les utiliser progressivement. J'aime beaucoup cette sensation de "balancier", je me sens plus légère ! Je sens moins la pesanteur du corps avec. Par contre, quand je les enlève, je me fais l'effet d'être un mammouth...
Je t'envoie mon tél par mp... si ça te tente ! C'est toujours meiux à deux !

je me souviens plus si ai posté depusi longtemps ou pas ici
mais suis trop méga contente !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ai changé de dizaiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiine
bon c'est 79.9 mais c'est plus un8!

Bravo les filles!
Ici le fer est à la limite basse donc RAS et le reste des analyses (qui datent de la semaine dernière)est bon aussi.
Flo je veux bien aller marcher avec toi. J'ai bien vu ton numéro mais pas pris le temps de t'appeler depuis.
Je fais l'aller retour 4x par jour à l'école à pieds mais là je soufrerai d'une tendinite sur le pied droit. D'où ça vient je ne sais pas donc sous anti-inflammatoire pour 2 jours. J'espère que lundi ça ira mieux.
Là, je craque et je ne veux même pas monter sur la balance je me vois grossir à vue d’œil... tout sur le ventre.... je crois que je vais arrêter de passer par ici...

Les tendinites peuvent tout simplement venir d'un problème dentaire ... Et oui ...


+ 1
On est là pour ça. Les passages à vide existent.

Pour ma part, je stagne !

Chouss, c'est pas aux dents ma tendinites, c'est au pied! Mdr!
C'est quoi cette histoire de dent?
Bati, la doc m'a dit l'autre jour que j'avais pris du poids et j'avais ces fringales de sucre en bonne partie à cause de la fatigue. Le corps cherche de l'énergie ( donc du sucre) et ce poids me permet de justement faire le poids face au reste.
Au repas, ça va mieux, je mange équilibré mais en trop grosse quantité ( ça me gonfle d'attendre que les autres aient terminé du coup je me ressers) et surtout je fais des craquages monstrueux plusieurs fois par jour( surtout ces jours-ci)...