le club de celles qui veulent retrouver un ventre plat
lauryanne:
coucou les filles ;)est ce que l'une d'entre vous sait jusqu'a quand on a aprés l'accouchement pour faire la rééducation abdominal car je ne l'ai pas faite non plus :-\
Laëtitia 59:
il faut attendre 3 mois après l'accouchement mais il n'y a pas de date de "péremption"
Une ordonnance est valable max 1 an
LouiseA.:
J'ai commencé ma rééduc' abdo en décembre - pb de dos - j'ai fait deux séances et de nouveau, on a dû arrêter.
J'ai repris en mars...
Si ça peut t'aider ! :-*
lauryanne:
merci ;)
lelie je m'inscrie au club s'il y a encore de la place ;D
LELIE:
pas de soucis lauryanne
en revanche pour le délais de rééduc je sais pas car pour moi il n'y avait pas de place avant 1mois1/2 après l'accouchement (donc bien avant le délais de 3mois) pour le périnée et je n'en ai fait que 5 séances plus 1 séance abdo et 3mois après j'ai vu mon gygy qui était choqué de la négligence sur la rééduc abdo donc il m'a prescrit 10séances en urgence
il ne faut pas les négliger car aussi bien pendant la grossesse que lorsque que l'on fait de mauvais exos d'abdos, la chaine d'abdos s'écarte et forme un trou sur toute la longueur du ventre et en plus si on insite sur les mauvais exercices on casse le planché pelvien et apparaissent hernie, fuites urinaire, incontinence et pb de prostate chez les hommes
si ça peut vous aider à comprendre ce que je dit et prendre conscience de ce qu'il se passe dans votre corps il y a un bouquin qui s'appelle "abdos, arrêtons le massacre", je n'ai plus souvenir de l'auteur mais on peut le trouver d'occas sur internet
et tout se qui concerne le périnée et les abdos en douceur est rassemblé dans une technique qui s'appelle "gym hypopressive" (j'ai un doute sur l'orthographe mais vous pourrez trouver des pistes sur internet) ;)
hé VAL ... t'es une extra terrestre ? ;D ;)
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