Et dans ta lettre, sois la plus succincte et la plus factuelle possible 

Rien, tu pars. Pas de lettre, adopte le principe du "never explain, never complain" (ne pas se justifier, ne pas se plaindre). A la rigueur, un mot bref pour dire où tu es.
Après la crise d'hier soir, il n'a pas besoin d'une explication de texte sur les raisons de ton départ. Il les connait trés bien.
Quant à l'option du dernier "au revoir à papa" à son boulot, non, déjà, on mélange pas la vie pro et la vie perso, donc la femme arrivant éplorée avec les 2 enfants dans les bras, on évite. Ensuite, ce serait mettre en scène ton départ, et même si c'est tentant , ce n'est pas une option adulte.

Pour le reste, l'appart', la garde, les ressources financières, tout ça, ce  sont d'autant de faux prétextes qui te donnent bonne conscience pour rester.
Si tu commences à envisager les choses l'angle de la contrainte financière et penser en terme de "Ce qui m'embete c'est de le priver de ses fils" , c'est sur que tu ne pars jamais.

Il faut franchir le pas, le plus dur, celui de partir. Le reste, ça vient tout seul.

Puisque l'option d'une séparation est difficile à envisager pour toi (ce qui est trés compréhensible, attention, je ne juge pas), essaies donc de le considérer en terme de "je pars quelques jours pour faire le point" .

Si tu lui laisses une lettre, parle-lui de ton ressenti, de tes douleurs (à la première personne, donc), en évitant de lui faire des reproches (à la 2è personne) : il comprendra peut être plus ton état d'esprit et il sera plus enclin à la coopération...

(Atrabile, tu as posté avant moi... je ne partage pas ton opinion... à mon sens, si on veut améliorer une situation, ça passe par la communication, et ça commence par là...)

Je suis 100% ok, il faut de la communication et rétablir une parole, un lien, qui a été brisée.
Mais "communiquer" ne veut pas dire "justifier" les raisons d'un départ
Et on ne communique pas tant qu'on est à chaud, et en crise.

Lovely,  une fois chez tes parents, propose un rdv sans les enfants, dans un endroit neutre, où vous pourrez parler.

Merci pour vos messages...

J'ai fais les valises, j'ai mis L à la sieste, mais il ne veut pas dormir, je pense partir maintenant...
Je vais juste lui écrire une lettre pour lui dire où je suis, après, je lui laisse les cartes en main, même si, je le connais , avec sa fierté il ne reviendra que pour m'incendier de le priver de ses fils...

Ca fait tellement mal... Je rame depuis 19 mois, j'ai l'impression que je n'ai plus le droit au bonheur, bien sur H et L sont là, mais il y à toujours quelque chose qui vient me mettre plus bas que terre... Pourquoi je n'ai plus le droit d'être heureuse? Ce n'est pas faute d'essayer... On ma refilé le "mauvais oeil" je crois... Je ne demande vraiment pas grand chose...
Je suis vraiment fatiguée de cette vie de merde...

Bon courage Lovely, profites du réconfort que peuvent t'apporter tes parents .
Tu y verras plus clair dans quelques jours sans doute .

+1 

Lovely, tu choisis un acte pour faire de ta vie une vie plus heureuse, donc les choses viendront.

J'arrive un peu tard, mais je suis ok pour un mot qui dit où tu es, ou plus exactement, qui dit où sont ses enfants ....
Et oui à mon avis pour une main courante.


Courage, ne tolères plus l'irrespect ; tes parents sont là visiblement pour te soutenir, c'est une chance.
Et quelles que soient ses attitudes à lui, tu ne l'éloignes pas de ses enfants, tu t'étloignes toi et les enfants pour vous préserver.


Viens vider ton sac ici, ça te fera du bien, on est là.