On ne fait pas périnée + abdo mais périnée PUIS abdo. D'abord on replace tout et ensuite on refait la sangle abdominale. Le risque de faire des abdo avant d'avoir fini la rééducation périnéale est de maintenir en mauvaise place les organes qui auraient souffert de la grossesse et/ou accouchement. Une fois les abdo en béton reconstruits, bonjour la galère pour essayer de rectifier l'erreur.

Les filles, je dresse un tableau noir pour vous faire réagir. Certaines femmes ont la chance de passer à travers. Mais quand je vois au quotidien des grands mères avec un prolapsus très avancé (genre le vagin qui tombe à l'extérieur, entre les jambes, c'est à peu près comme une balle de tennis) ça donne pas très envie. Alors qu'avec qq séances de rééducation, on peut espérer passer au travers de tels ennuis. C'est pas cher (remboursées), c'est indolore et ça ne prend pas le chou !!

Affirmatif. Ces séances peuvent être prescrites à n'importe qui souffrant d'incontinence. Donc n'importe quand.
Par contre, je ne connais pas les modalités de prise en charge. J'opterais pour une prise en charge sécurité sociale + mutuelle. Alors qu'en post maternité c'est 100% sécu.

Je sais très bien qu'on fait d'abord le périnée puis le abdos ! Pas besoin de me rectifier comme ca alors que je n'ai jamais dit que je ferais les 2 en meme temps !

biz

Non tu n'as pas fait que me citer, tu m'as "corrigé". Suceptible, non je ne pense pas, marre simplement qu'on trouve toujours quelque chose a re-dire !

Ce n'est pas après toi spécialement, tu as prit pour tous les autres ! 

biz

Euh, P'tite Lilli, tu veux que je prenne un peu avec toi ?

C'est sport la discu sur le périnée...

Moi j'ai eu la chance d'avoir une sage-femme formidable qui nous a bien averti des risques.
Donc, dans les 2 mois qui ont suivi mon accouchement, j'ai fait à son cabinet 5 séances de rééducation PERINEALE, et puis j'ai fait les 5 autres séances 1 ou 2 mois après l'arret de l'allaitement.

C'était une méthode 100% manuelle (qui s'appelle CMP Connaissance et maitrise du périnée) avec des exercices très progressifs qui partent de la vulve jusqu'au plus profond du vagin. Et il faut réviser à la maison, c'est un muscle, ça s'entretient... N'empêche que j'ai maintenant une bonne visualisation de tous les muscles du périnée et que j'ai des réflexes quand j'éternue (merci le rhume des foins...).

Je n'ai pas eu le droit de refaire des abdos tant que je n'avais pas bouclé le cycle de rééducation.

J'hallucine de voir que des kynés font faire uniquement des abdos 

Essayez les sage-femmes de votre coin, et demandez si elles pratiquent cette méthode (certaines l'accompagnent de la technique du "bio feed-back")

Pas de doute, après les jujus, je fais 20 séances...

Ah si si, j'ai été très bien briefée par mon gygy, c'est juste que je n'ai pas pris le temps de faire les séances  Ouille ouille, pas trop fort P'tite Lilli, pitié !
Pour les abdos, je ne suis pas décidée, par contre, j'ai attaqué régime, et j'ai perdu 2 kilos ! En 3 semaines ...
Mais ... qui va piano va sano !

pour moi le poids est revenu comme avant et c'est pas pour ça que c'est joli joli!!