J'ai vu ton ventre sur FB ... Tralala lalère 

 

Ah ben ça serait mieux, en effet 

Waouh!!!!!!!!! le ventre, le pantalon

en tout cas bravo!!
ah oui ça motive!!
et j'étais mdr pour l'annonce du petit dernier!

mon ventre c'était plus accouchement iminent certains jours, mon homme me disait d'aller consulter car waouh!
et je n'ai jamais fais de réeduc abdo, après aucun des deux accouchemets, mon gygy devait penser que pas besoin vu qu'en surpoids!
et pour le périnée m'avait préscrit une sonde à faire à la maison, m'avait dit de faire ça pendant que je donne le bib hahaha et comment dire, c'est sur que je vais prendre du temps pour moi surtout après la naissance! par contre je ne fuis aps à la corde

la crème bonne idée, moi pas pensé!, mais je n'aime pas me tartiner

Steph : Je pense vraiment que quand on veut perdre , il faut s'y tenir  , ce que je veux dire c'est que je sais que moi, le moindre écart aurait pu être fatal ! Je mangeais n'importe quoi, sans arrêt !!!! Je passais mon temps à me demander quelle saloperie j'allais bien pouvoir prendre, assise dans le fauteuil avec le paquet de m&ms, smarties, tablette de chocolat, l'après midi, paquet de gâteaux, je sortais, direct réflexe boulangerie , le soir, re-saloperie !!!!!
Du jour au lendemain, quand j'ai décidé de maigrir, j'ai tout arrêté , et comme je l'ai déjà expliqué, mon cerveau applique la même rigueur que pendant une grossesse !!!! ça ne viendrait pas à l'idée de fumer (enfin en principe ...) ou boire enceinte ? En tous cas, si on a l'envie, la raison nous dit non, et pas le choix de toute manière, l'enjeu est bien trop important 
Et bien là, idem, même état d'esprit !
Perso, je ne pense pas que la motivation puisse suivre si on fait plein d'écarts, si on est tout le temps entrain de se dire " ah merde, j'ai mangé domac ce midi, et apéro ce soir, bon ben je ferai attention la semaine prochaine  "

Je pense aussi que le secret, c'est ce rééquilibrage .........et donc, trouver un côté positif à la nouveauté, réapprendre à manger !
Hier soir par ex, j'avais une énorme assiette, parce que il faut que je m'occupe, il faut que je mette du temps à manger, pour ne pas justement me demander après "et maintenant, je m'occupe comment ?"
Donc, c'était aubergines à la poele, reste de pdt-courgettes, champignons frais avec poivron rouge .Et une demie galette soja , reste des enfants  Et souvent, je rajoute plein de salade 
J'assaisonne avec moutarde et huile d'olive .
Après j'ai mangé un  demi yaourt, et une tartine was*a (pas mauvais, et peu de calories et pas de sucre), avec une lichette de beurre, et mon carré de chocolat gerbl*é !ah et demi melon aussi !!!
Donc, mes assiettes ne font pas pitié, je me régale, et au final, je continue de perdre 100g par ci, 100g par là 

Ce midi, je ferai du fenouil , et un truc de tofu certainement....
Dans mon cas, donc, il faut d'assez grosses assiettes, mais avec au final des choses très peu caloriques dedans 

Et suis passée de 300 à 400 marches sur mon ste*pper tous les matins 
Le compteur affiche 60 cal, c'est peu , mais je le fais en faisant attention à serrer le périnée, je pense que ça aide côté silhouette ce truc 

 
Serions -nous aussi butées et têtues ?
 
 

Tu prêches une convaincue Ayaya 
c'est de cette façon que j'vais perdu beaucoup de poids il y a quelques années    bon ça virait à l’obsession parfois 
faut que je retrouve cette volonté... 

Meme conception du régime que toi ayaya, aucun écart ni pendant le régime ni pendant la stabilisation. Le plus dur pour moi c'est le après...
Il faut bien reprendre aussi une alimentation plaisir et avoir une vie sociable (resto, amis, soirées...) et petit à petit, les mauvaises habitudes peuvent reprendre le dessus 😱
J'ai supprimé quasiment de mon alimentation les gateaux aperos, chips et compagnie car c'était mon pêché mignon et bien faut croire qu'on remplace sa gourmandise par autre chose car je mange beaucoup plus de sucré qu'avant 😤😤😤😤
Je connais assez bien mon corps pour savoir que je peux gérer une alimentation plus riche en faisant du sport quotidiennement mais la, avec les douleurs au genou, c'est mort!! Et je n'ai plus envi de salade comme en été donc attention au retour de manivelle, il faut que je me surveille de près du coup!!

Justement en parlant de sport, tant pis je reprends un peu à dose modérée... tout à l'heure j'ai fais 6min (3 X 2min) de corde à sauter, moins qu'avant puisque j'étais à 7/8 min mais au moins je vais garder le rythme de 3 séries. J'y vais moins fort/moins vite aussi forcément donc pas rouge écarlate à l'arrivée!
Et puis zut, comme je n'en faisais plus, j'ai arreté en meme temps de contracter mon périnée toute la journée et j'ai archi fuité donc ces contractions marchent du jour au jour mais pas dans la durée 😰

Et demain j'irai à la gym mais préviendrais que je ne peux pas forcer sur mon genou, faut vaiment que je me bouge car je me sens mal sans sport! Et j'ai deja demandé à zhom un bon vélo pour mon anniv mais c'est en juin prochain 😁😁 marre du vélo d'appart..meme si mes loupiots n'auront que 3 ans et ne pourront pas suivre (mon ainé à bientot 6 ans a du mal avec le vélo alors eux à 3 ans...!).