3x2h, c'est effectivement énorme..... mais aussi un rêve inaccessible pour moi 
Avec la musculation, il est possible que tu ne perdes pas de poids mais que ton corps change de morphologie, il est possible que tu perdes du poids ou que tu en prennes.
Bon je sais je t'aide pas beaucoup mais tout dépends de ce que tu fais comme sport mais aussi de ce que tu manges.
Si tu manges moins de cal que tu en dépenses au sport et bien tu maigriras, mais tu te muscleras aussi
. Si tu augmentes tes cal, tu prendras du poids et des muscles.
Après chaque personne est différente .
Si tu vas dans une salle tu dois avoir des coachs qui peuvent t'aider et te proposer un programme en fonction de tes objectifs

pour la balance gadelle, mon zhom l'a trouvé chez D4, mais je connais pas le budget.
dommage qu'elle n'a pas fonctionné

de mon côté j'ai oublié de me peser ce matin 
j'ai limité la casse avec mes parents et j'ai même réussi à les convaincre pour du poisson vapeur au lieu qu'à la poêle avec du beurre 
J'ai pu tenir mon programme tbc car il y avait du monde pour s'occuper de J, c'est cool.
Cet ap, j'ai essayé la corde à sauter et j'ai fait 15x1 min avec 40 sec de récup. la prochaine fois j'essaie avec 30 sec
j'ai pas de programme précis et j'en trouve pas donc je fais au feeling juste du cardio. Je trouve que c'est super niveau cardio et je me dis que je vais bientôt pouvoir reprendre la course si ma cicatrice de césa tire pas trop

Je viens de faire ma corde à sauter mais seance mitigée : d'une part, j'ai été interrompue au bout de 3 min pendant au moins 5min 😤 et des séries 1,5min c'était assez long alors je me suis pas mal embrouillée la corde dans les pieds 😕
Mais bon j'ai fais 5 X 1,5min comme prévu mais j'ai moins transpiré que 7 X 1min sans interruption et sans corde dans les pieds!
Faudra que je refasse cette session jusqu'à ce que je la réussisse mieux...

Bonne seance de sport chouss!

Moi j'ai mal partout, l'abus de pompes hier se fait bien sentir!!
Et je suis deg, aujourd'hui j'ai résisté à l'appel des petits biscuits de mon taf pour me retrouver a manger une demi tartelette framboises en recuperant mon grand a un anniversaire (organisé dans la precipitation, pas pu faire de gateaux, a acheté des tartelettes a la boulangerie mais ça, ça ne plait pas aux enfants de 6 ans) donc il fallait que les parents les mangent "grosso modo" 😤
J'ai pris une soupe ce soir (mais industrielle car pas encore fait de la maison), une banane et un bon yaourt. Meme si plus au régime, j'en ai un peu marre de stagner ou prendre et de pas retrouver ce fichu poids de forme qui se laisse désirer!

+1

j'ai acheté des soupes sachets, des années que pas, me suis dit que ça passe au niv cal et ça change comme encas, mais au final, bof, toujours trop de cal pour ce que c'est, la prochaine fois je fais eau chaude et bouillon

bon ce soir p@taterie, notre première fois
les enfants sont contents, la balance surement moins, mais j'ai un peu limité la casse avec le dessert, café gourmand et pas tout mangé

et j'ai fait de la corde, des séries de 10 et qq séries de 20, pas trop mal alors que pas fait depuis 15 jours
me tâte pour le sport demain
j'aimerai faire plus, au départ, j'avais prévu 3 soirs par semaine mais mon corps ne suit pas, si c'est pour être cassée et ne plus pouvoir marcher...
la pharmacienne m'a confirmée, douleurs surement dues au manque de muscles
mais ça m'énerve, car motivée et j'ai le temps, l'année prochaine je reprends le travail, et là impossible de faire plusieurs soirs par semaine

Gateau de riz sur lit de caramel, oui je sais mais c'était un tout petit 😁😁

Ce, plus tu feras du sport, plus tu auras des muscles : cqfd 😁😁
Fais toi 2 seances a l'exterieur et une seance chez toi de renforement musculaire et tu verras assez vite les benefices de tout ça 💪💪