:'(C'est un peu normal que tu perdes autant puisque d'un : tu geres mieux tes apports énergétiques et de deux: avec la natation tu augmentes les dépenses énergétiques.
je ne sais pas combien tu ingeres en moyenne, peut etre est-ce trop bas? Allez un p'tit kind€r en plus chaque jour.
Je pense qu'il n'y aura pas de yoyo car il s'agit de reprendre son alimentation en main, de prendre de bonnes habitudes, si tu utilises l'appli pendant plusieurs mois, tu vas finir par connaitre par coeur les aliments traitres que tu manges et les jours où tu les as au menu, tu sauras qu'il faut que tu compenses par des aliments moins caloriques le reste de la journée.
Quand j'étais "jeune et mince" je yoyotais entre 48 et 50. En gros des queje voyais le 50 apparaitre sur la balance, je faisais un peu pluss gaffe à ce que je mangeais et zoup je retombais à 48.en fait à l'époque je n'avais pas besoin de balance, je le sentais de suite que j'avais pris du poids. Jamais de plus gros écarts. Puis ce fut pareil plus tard apres mon premier enfant, yoyo autour de 51, puis autour de 53 et enfin autour de 55.
Les choses se sont gâtées avec les jumeaux et ......la quarantaine . Et surtout je n'ai rien senti venir, trop occupée, accaparée par le boulot, les enfants, la maison.... J'ai oublié de me surveiller, de prendre soin de moi.
Maintenant que les enfants sont plus grands, que mon boulot me bouffe moins de temps, ça devrait le faire.
Je me pose juste la question de : comment se passe la stabilisation quand on arrive au poids voulu? J'imagine qu'il va falloir remanger plus. Car si je continue de me contenter de 1500kcal, je risque de continuer à perdre. Il faudra donc que je monte à 1800 . Il faudra donc que j'utilise l'appli encore plusieurs mois pour avoir une idée ( et mémoriser) de ce que je peux manger pour 1800kcal.
C'est sans doute là le plus difficile. Car mine de rien c'est une contrainte d'entrer tout ce que l'on mange, alors tant que c'est pour perdre du poids c'est motivant mais une fois le poids perdu....
Du coup je pensa à toi Ayaya, il est p'ete temps que tu stabilises, non ? Car faudrait pas que tu deviennes anorexique avec plus que la peau sur les os!!
Sinon j'étais passée pour vous dire que j'avais perdu 10cm de tour de taille, 3 cm de tour de poitrine, ventre et cuisse et 6 cm de tour de hanche. Bref j'en suis à 100 pour sein,ventre et hanche. Bon pour les hanches et les seins, ca va mais le ventre.....toujours pas glop d'avoir autant de ventre que de seins !!
Fédération Jumeaux et Plus
