Vous me faites hallucine avec tout le sport que vs arrivez a faire!
comment faites vous avec vos enfants?vous mepatez et vs etes super motive!

isa moi aussi jattends mes vilaines  dun jour a lautre...

bon ca y est auj je suis enfin remotivee..
ce midi salade verte avec un demi avocat, 2cs de pois casse et une tranche de jambon,un yaourt

et jai fais ma power plate ce matin..

jen pouvais plus je me sentais enorme mais jarrivais pas a repartir. ..cest horrible..bon jespere que je ne vais pas recraquer le plus dur cest le 1er jour...

moi aussi je ne bois pas bcp, je suis un chameau!
comme chouss je bois pas mal de coca light,ca maide a boire et puis ca mapporte un petit plaisir sucre..cest une astuce que mavais donne un dieteticien...

Lol, heureusement que je ne remplis plus mon congelo comme avant !
Mon rien sous le coude de ce midi s'est transformé en poêlée surgelée façon tajine avec de la semoule et des alumettes de bacon !

Je pourrai faire 4h de sport en plus que je le ferai... J'adore !

tout ce sport ne me donne pas envie non plus...    un petit peu ne me ferait pas de mal pourtant...

C'est quoi l'invisible au pomme ?? Ça m'intéresse

Bon je vais me faire une petite collation et zou, au sport !

Ce soir c'est restes de quiche sans pâte ww avec salade et vinaigre balsamique

Merci pour les traductions 

ici aussi mauvaise semaine et depuis la nuit dernière nez pris, sinus pris donc barre dans le crâne, une oreille qui me démange et gorge irritée... Ca a empiré tout au long de la journée et là je suis dans un état  Je vais dormir dans 5 min !

Du coup j'ai fini la bolognaise donc spaghettis bolo ce midi et ce soir j'ai juste fait 50g de riz pour moi et un yaourt que j'ai eu du mal à manger... puis devant la tv j'ai mangé quelques céréales que j'ai trouvé vachement sucrées 
J'arrive pas à reperdre le poids des fêtes, ça m'énerve, je trouve de nouveau que mon ventre a reperdu en tonicité  Je suis fâchée après moi. Mais là vu l'état ça attendra lundi pour une reprise...

Vous gérez les filles 

Jzèle, j'en ai fait des pauses. Il faut juste les gérer 
Faire une pause ne veut pas dire prendre 15 kg  (du moins c'est mon avis) car sinon c'est un cercle vicieux.
Je crois que pour avoir à nouveau le déclic il faut se trouver sa motivation à soi et puis ça repart tranquillement.
Jamais je n'ai fait ce parcours pour les autres. Les motivations je les ai souvent trouvé dans le sport, dans MON idée du sport.

Comme Mayon, je pourrais en faire plus (question de temps  ), je le ferais.
Je peux me permettre des sports ou des performances que des kilos en trop m'empêcheraient de faire.

Trouve TA motivation. Ce peut être n'importe quoi : une robe dans laquelle tu aimerais rentrer, un look que tu aimerais avoir, participer à quelque chose qui ne t'est pas accessible en ce moment.
Ce peut être un défi que tu te lances (c'est ce que j'avais fait pour démarrer).
Il faut juste que ça te tienne à coeur.
Pourquoi ? Car il faut avoir suffisamment de motivation pour "vivre en autarcie" : peu importe ce qui se passe autour, tu fais çe que tu as choisi de faire et non ce que les autres choisissent pour toi. Exit les réactions de l'entourage "mais si, tu reprendras bien de l'aligot, quand même". Il faut affirmer ses choix et on ne peut le faire que quand ce sont vraiment nos choix.

On réussit rarement dans la durée si on le fait pour de "fausses" raisons ... pour plaire à Chéri qui fait des remarques, parce que BM nous serine avec le sujet, parce qu'il faudrait le faire, ...

Alors, une pause oui, mais une pause pour réfléchir à ce que tu veux pour toi et toi seule   
Ne te mets pas non plus trop de pression. Il y a des fois, c'est juste pas le moment 
Il y a une sorte de déclic et on passe en mode "Warrior - dégommeuse de kg" (je ne crois pas être la seule à penser comme ça ici  )
Une fois, ce mode Warrior ON, rien ne t'arrête

 

Je passe vite fait pour vous donner la recette:

§ pommes
70 g de farine
1 sachet de levure
2 oeufs
50 g de sucre
sucre vanillé
1/2 citron (perso je n'en ai pas mis, et c'est bon aussi)
10 cl de lait

préchauffer le four à 180

1. tamiser la farine, la levure et un peu de sel
2. battre les oeufs avec le sucre; ajouter ensuite petit à petit le lait et le sucre vanillé
3. ajouter le mélange de farine, puis le jus de citron
4. couper les pommes en tranches et les ajouter à la préparation

faire cuire dans un moule à manqué beurré et fariné à 180 pendant 30 min.

Au total 16 points pour ce gâteau, donc 2 PP s'il est coupé en 8 parts.
Ca donne un gâteau peu sucré, mais ça change des yaourts!

J'ai aussi une recette de gâteau au chocolat noir si vous voulez.

Je repasse tout à l'heure. Baptiste a découvert qu'on peut ouvrir mes tiroirs de cuisine  : il était rentré dans mon casserolier hier 

Jzèle, tu peux toujours faire une pause, mais peut être en gardant le principe du rééquilibrage; càd que tu te fais plaisir de temps en temps, mais dans ce cas là tu essaies de compenser plus tard. Avec toujours des fruits, des légumes et le moins de matières grasses possible.
Ce serait peut être un bon compromis.