tu as fait une salade verte avec ?  (ça fait déculpabiliser  )

Je suis équipée d'une montre f!tb!t qui fait podomètre, altimètre, et suit mon rythme cardiaque.
A partir de ça, cela m'indique si j'ai été active physiquement, mais aussi le nombre de calories que j'ai brulées depuis minuit.
En regard de cela, je rentre (ou pas !  mais à quoi bon se mentir ) sur le site associé ce que je mange, et cela me fait permet de me repérer.
Typiquement hier, j'ai pu constater que j'ai fait un gros déjeuner, sans m'être beaucoup bougée par ailleurs -> j'avais peu de marge pour le diner, j'en ai tenu compte.
(... et j'ai avalé du chocolat après  , finito...)

Ce matin, j'ai été marcher en forêt avec des amies, ma montre m'indique que j'ai fait 10 000 pas (ce qui fait 7 km, car j'ai indiqué mon "pas moyen", 10 000pas c'est l'obj /j du site) , que j'ai (déjà) consommé 1400 kcal (*) et gravi l'équivalent de 40 étages (obj du site : 10/j) . Le site m'indique que j'ai été active 94 minutes (obj du site: 30/j).
Du coup, cela va sans doute compenser hier, si je reste raisonnable sur le chocolat.

(*) En passant la journée au lit, mon âge, mon poids et ma taille font, d'après ce site, que je dépense 1600 kcal environ par jour. Tout le reste est du bonus!

Léna, moi aussi, j'ai un podomètre Fitb1t 😉

Arrêtez de parler de raclette les filles sinon je vais craquer !!
J'ai déjà fait des camemberts au four avec du bon pain de campagne la semaine dernière 

Merci Lenagcn pour tes explications. Cela me parait quand même assez contraignant...enfin pour moi hein !
Je veux maigrir mais sans trop me prendre la tête !!
Mais en tout cas c'est bien de savoir comment chacune procède.

Tatoomoi un bol de soupe le soir te suffit ? ou c'est à cause de ton épisode gastro et que tu as encore l'estomac fragile ?
Bon en tout cas, le bon côté c'est que tu as perdu 1 kg 

Elodie comme toi, moi et la technologie....grande histoire !!
et bisous guérisseurs pour ta soeur qui as du bien se faire mal 

Hier soir : poêlée de courgettes champignons tomates riz faite maison, avec du rôti cuit.
Ca va, j'arrive à me tenir en ce début de semaine...

et si quelqu'un a une "truc" qui peut me débarrasser de cette put*** de douleur, je prends 

Aie muriel une rage de dents cest juste affreux.....
Cest des fois complique davoir un rdv rapide avec un dentiste mais tu peux pas aller chez le dc qui te donne des antidouleurs voir des antibios....?courage

moi jai pense a la pesee ce matin, -700g de puis lundi, cool

ce matin jai ma conseillere termomixxxx qui est venue me faire des moules provencales que nous degusterons ce soir..miam miam...

j'adore la vidéo , merci Steph elle m'a fait sourire !