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22 Septembre 2017 à 10:12:01
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Auteur Fil de discussion: Le club de celles qui veulent mincir (plus motivées que jamais) - tome 2  (Lu 246548 fois)
Madalen56
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Un jour je suis devenue maman, depuis j'improvise


« Répondre #11760 le: 22 Août 2017 à 00:02:11 »

Ok ! Merci pour l info Clin d'oeil.
Mais du coup quand tu reprends une alimentation normal tu reprends pas ?
Je me dis que l appli peut être bien le concernant car elle me permettrai de voir si déjà je suis pas a plus de 2000 ! (Ce qui est sûrement le cas )
Et je le demande du coup.  Si je suis actuellement a plus de 2000 et que je reviens a 2000/jour,  Je vais garder mon poids ou je vais perdre ?
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« Répondre #11761 le: 22 Août 2017 à 03:03:13 »

Madalen, tes p'tites pousses sont toutes jeunes, il est normal de ne pas encore avoir retrouvé ton poids "de départ". On dit qu'il faut 9 mois pour faire un bébé et 9 mois pour que retrouver son corps, alors imagine le temps pour que le corps récupère après 2 bébés Clin d'oeil

Comme Azerty l'a expliqué, ce qui compte ce n'est pas seulement le nombre de calories "ingurgitées", c'est aussi le nombre de calories dépensées: c'est la différence entre les 2 qui permet au corps de puiser dans ses réserves.
Mais oui, dans un premier temps, cela doit permettre de se rendre compte de ce que l'on mange par rapport à l'apport dont a réellement besoin notre corps, et donc limiter les quantités et/ou les apports s'ils sont "trop importants".

Laisse-toi du temps Bisou
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« Répondre #11762 le: 22 Août 2017 à 09:34:35 »

2000cal c'est une "moyenne" en terme de dépense énergétique. Forcément celle qui fait du jogging tous les matins va dépenser plus que celle qui reste assise devant la télé ou derriere un bureau toute la journée.
L'idée étant de se dépenser pluss que ce qu'on ingurgite.
Si tu manges autant que ce que tu dépenses en calorie, normalement tu stagnes.
Donc une fois que tu as perdu les kilos en trop, tu peux remonter à 2000cal. Le poids atteint devrait rester relativement stable. Si tu reprends c'est que tu ne brule pas tes 2000cal, donc soit faut bouger pluss, soit faut diminuer l'apport énergétique et repasser à 1800 ou 1900 cal. Définitivement.
En vieillissant, le corps brule moins de cal donc il faut moins manger ( ou tout au moins moins calorique, exit les sauces et le sucre par exemple)
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Un grand 1m82 né à 40sa+4; une grande 1m70 née à 40sa; un moyen 1m74 né à 39sa+5 et 2 petits d'1m36 et 1m39 nés à 38sa-1.
Et en tout : plus de 200kg d'amour !!
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« Répondre #11763 le: 22 Août 2017 à 10:06:55 »


Pour perdre 1kg, le déficit doit être de 9000 kCal  Clin d'oeil
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« Répondre #11764 le: 22 Août 2017 à 21:39:04 »

Ah mince, dans mon souvenir c'était 7000  Tire la langue pfff
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« Répondre #11765 le: 22 Août 2017 à 22:12:58 »

 
 Tire la langue Clin d'oeil
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« Répondre #11766 le: 22 Août 2017 à 23:47:33 »

Pourquoi c'est si difficile de diminuer de 200kcal et si facile de faire un extra de 1000  Huh? Roulement des yeux
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« Répondre #11767 le: 23 Août 2017 à 08:05:00 »

Pourquoi c'est si difficile de diminuer de 200kcal et si facile de faire un extra de 1000  Huh? Roulement des yeux

Frustration vs plaisir ?  Clin d'oeil

Ici, il y a un put... de boulanger qui fait un put... de bon pain !! Et comme il fait chaud, pas de sport comme d'habitude ...
Je sens que la rentrée va être dure, très dure, ... 

(J'ai quand même 2 petits km à faire le matin pour aller chercher le pain ...  Roulement des yeux )
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« Répondre #11768 le: 23 Août 2017 à 09:04:10 »

Et le retour aussi! 
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« Répondre #11769 le: 23 Août 2017 à 09:43:13 »


Tu m'étonnes 
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« Répondre #11770 le: 23 Août 2017 à 20:27:05 »

Les 2 km/trajet ne compensent pas? Huh?
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« Répondre #11771 le: 23 Août 2017 à 20:49:11 »


Euh ... je ne pense pas.

Aujourd'hui, j'ai nagé 1,250 km ... demain, j'essaierai d'aller courir puis j'irai chercher le pain  Clin d'oeil

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« Répondre #11772 le: 24 Août 2017 à 13:00:48 »

2kms pour aller à la boulangerie......Tu bouffes le pain pendant le retour....comme ça, tu y retournes !!!!!!! Cool
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mes poupées:nées le 25 sept 2010 à 36sa (préeclampsie,HELLPsyndrome, cholestase et RCIU!)
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« Répondre #11773 le: 24 Août 2017 à 14:19:09 »


Oui, 1km pour y aller et donc 1 km pour en revenir. Ce matin, j'ai cru qu'elle allait effectivement y passer car j'étais aller courir 7 bornes avant et je commençais à avoir faim
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« Répondre #11774 le: 24 Août 2017 à 20:29:03 »

Je crois que je comprends tout de travers... Roulement des yeux pour moi, c'était 2 km par trajet, pas 2 km aller/retour...
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