OUI OUI OUI OUI OUI OUI OUI OUI OUI OUI OUI

j y arrive tout doucement......

Bravo Elodie!!  Ca motive le prmier kilo perdu Bon moi bilan apres 1semaine et 2 jours de regime -2.5kg. J'espere que je vais continuer comme ça, je me prive beaucoup jusqu'au mariage pour perdre le maximum possible, et apres je continuerai mais en me privant moins, parce que la c'est dur dur, je reve d'un mac do!! Ou de crepes au n****a. Bon la perte motive quand meme et je ne craque absolument pas je suis super contente!!

Olivia, pendant mon régime, j'avais "droit" à un écart par semaine ; la diététicienne me conseillait juste de ne pas "abuser", exemple, chez Mc Do, un hamburger oui, des frites en plus, non ; et si tu te fais des crêpes au Nut..., n'en mange pas trop !!! Mais une ou deux (ou trois, allez ...) çà te fera du bien au moral, et çà te permettra de continuer !

C'est clair que c'est encourageant, Muriel!!!
Elodie, c'est vrai que les papillotes sont une super option... on peut faire de bonnes compositions peu caloriques. J'ai quelques recettes, j'essaierai de les copier cet après midi
Et Olivia, c'est sûr qu'un mariage, c'est la plus belle des motivations. Courage, tu seras la plus belle des mariées et des mamans!!!

Ici c'est l'énervement ce matin. Je viens de réaliser que si je monte plusieurs fois de suite sur ma balance, elle n'affiche pas le même poids. Ce matin, première pesée 69,7 (et là je suis trop contente   ) et ensuite je me repèse plusieurs fois et ça varie entre 70,6 et 70,8    effectivement ça continue à baisser un peu, mais c'est trop déprimant de ne pas pouvoir essayer de recréer une relation de confiance avec ma meilleure ennemie... 

Pesée ce matin, donc 61,5kg. Beurk. Pas bon pour le moral, qui n'est déjà pas brillant. Bon enfin... On continue

Alors voici extraites de mon livre de recettes de papillotes, 2 exemples avec du poisson (elles sont pas forcément "régime" à la base, mais on peut adapter en utilisant de la crème allégée par exemple)

Pavé de saumon tout simple (4 personnes)
4 pavés de saumon
1 blanc de poireau
10 cl de crème liquide
1 branche de citronnelle
4 brins de coriandre
4 cas d'huile d'olive

Préchauffez le four à 210° (th.7). Coupez le blanc de poireau et le branche de citronnelle en très fines rondelles. A l'aide d'un pinceau, badigeonnez d'huile d'olive chaque feuille de papier sulfurisé. Répartissez les rondelles de poireau dans les papillotes, posez les pavés de saumon dessus et parsemez de citronnelle. Versez un peu de crème liquide, salez et poivrez, arrosez d'un filet d'huile et fermez les paillotes de façon hermétique. Mettez les sur une plaque du four, enfournez et laissez cuire 12 à 15 minutes, selon le poids du pavé de saumon.
Parsemez de coriandre ciselée juste avant de servir.


Cabillaud à la menthe et crème fraîche (4 personnes)
4 filets de cabillaud
8 brins de menthe fraîche
30 cl de crème épaisse
1 citron vert
1 pincée de piment doux
4 cas d'huile d'olive

Préchauffez le four à 210° (th.7). A l'aide d'un pinceau, badigeonnez d'huile d'olive chaque rectangle de papier sulfurisé. Hachez la menthe fraîche. Récupérez le zeste du citron vert. Mélangez la menthe et le zeste avec la crème, salez, poivrez et ajoutez un pincée de piment doux.
Dans les papillotes, disposez les filets de cabillaud, versez la crème à la menthe, arrosez d'un filet très léger d'huile d'olive, salez et poivrez. Parsemez de zeste de citron et de menthe hachée.
Refermez les papillotes, enfournez et laissez cuire 15 minutes environ.

A vous fourneaux...

Bon allez -2.9kg la, ca pas tres vite je trouve Il me reste 10 jours avant le mariage, je voudrais encore perdre un peu quand meme!! Je me motive je vais aller courir ce soir, je voulais hier soir mais je me suis levé hier matin avec la tete qui tournais beaucoup , j'ai pas voulu faire de bêtises, du coup j'ai mangé du poisson avec une galette de legumes (toute mini!!), et le soir un bol de cereales fitness. Par contre comme je ne mange pas de viande, savez vous avec quoi je peux compenser Parce que je me fais un oeuf dur de temps en temps mais j'avoue que sans mayo ni rien c'est assez ecoeurant!
Merci a toutes pour vos conseils!! Bambinette tes conseils sont toujours bons,  merci!!