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Auteur Fil de discussion: club de celles qui veulent maigrir!!!  (Lu 659840 fois)
Cathetsesmerveilles
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Mam comblée de bonheur


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« Répondre #5625 le: 02 Février 2010 à 15:11:12 »
Pour celles que cela intéresse ................................................................................. Tire la langue

http://jojocuisine.over-blog.com/article-24709032.html#comments
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R & L sont nés le  31 décembre -2008
V est née le 16 février - 2013

"Il y aura toujours de beaux jours pour ceux qui ont la beauté du cœur et le soleil dans l’âme."
LouiseA.
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une fille et un garçon nés le 28/04/2008


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« Répondre #5626 le: 02 Février 2010 à 18:49:31 »
si vous faites votre compote vous même c'est encore mieux !!! sans ajouter de sucre, pas besoin c'(est trop bon !!!
celles que je fais pour mes loulous est trop bonne ! 
bonnes crèpes !

Nous c'est poulet marengo ! 
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Oceane
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« Répondre #5627 le: 02 Février 2010 à 20:03:43 »
Citation de: Oceane le 02 Février 2010 à 09:08:13
Bonjour les filles !!!

Alors aujourd'hui, re-gym pendant 30min
et pour les repas:

Matin: Fromage,Pain,Thé
Midi:Tarte aux poireaux,Tisane
18h: Pâte a tartinée fait maison,Fruit
Soir:2tr jambon, endives,tisane

Voili,voilou

Changement de programme :
Gym Ok
Matin Ok
Midi: escalopes de dinde champignon, crème et pâtes
18h:1 clémentine
Soir: Crêpes (et oui, j'avais oublié la chandeleur) avec compote maison, pâte à tartiner maison et confiture maison.

Pour la pâte à tartiné :
3/4 de verre de chocolat non sucré
1 sachet de sucre vanillé
3à 5 CC de sucre poudre
et de l'eau (pour chocolat noir) ou du lait jusqu'à consistance adéquat.

Pour le gouté, fondu sur des fruits (poire, pomme, clémentines) c'est top.
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Premiers bébés  DPA 29/10/09. Césarienne le 25/9/09.
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une fille et un garçon nés le 28/04/2008


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« Répondre #5628 le: 02 Février 2010 à 20:43:06 »
miam ! Clin d'oeil
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krick1977
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« Répondre #5629 le: 02 Février 2010 à 21:00:15 »
viens de finir ma purée de brocolis ( c'est un truc de malade comme j'aime ca....)
vais manger mon yagourt et mon sachet protéiné.....et devinez quoi, ce sont deux petites crèpes mes sachets ce soir  c'est super.

Allez bonne soirée crèpes les filles je m'en vais voir un famille d'accueuil sur fr 3.....  Tire la langue Tire la langue Tire la langue
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Sev79
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« Répondre #5630 le: 02 Février 2010 à 21:14:42 »
et bein ici c'eatait juste trop bon, la galette tomate restes de légumes variés jambon gruyère, et crêpe légère compote ss sucrs ajoutés, un régal!!! merci le régime cohen!!!
ce qui est prévu demain est moins appétissant!
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Mes Zenfants = ma vie.
« Répondre #5631 le: 02 Février 2010 à 21:24:15 »
ben moi je me suis goinfrée de crèpe (nutella, sucre, confiture), donc exit la pesée vendredi car j'ai peur de la faire exploser  Tire la langue

Bon donc demain debut du programme Dukan et très sérieuse cette fois !!! Ma qualité de vie en dépend poils aux dents 
Allez bonne soirée je retourne devant Dr House.  Bisou Bisou Bisou
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La mesure d'aimer est d'aimer sans mesure. St Augustin
krick1977
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« Répondre #5632 le: 02 Février 2010 à 21:31:36 »
ho non, y avait dt house Huh? Huh? Huh? Huh? Huh?


suis dèg......

sev tu manges quoi demain?
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Maman d'une étoile et de 2 soleils !
« Répondre #5633 le: 02 Février 2010 à 21:35:22 »
ce soir salade verte et asperges avec steack hachés et yaourts à la mangue + mangues sechées en dessert + un bout de parmesan 

j'ai fait un beau brownie pour des cops que je vois demain + des yaourts à la vanille pour les monstroplantes + de la bouillie millet/pomme/poire pour les mêmes!
Et j'ai bien fait attention à ne pas lécher les plats 

allez ma wii*fit m'attend !!!
 Bisou
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« Répondre #5634 le: 02 Février 2010 à 23:17:48 »
Citation de: kik1977 le 02 Février 2010 à 21:31:36
ho non, y avait dt house Huh? Huh? Huh? Huh? Huh?


suis dèg......

sev tu manges quoi demain?

alors demain, c'est pas très top...
le p'tit dej: 1 café- 3biscottes- 10g de beurre- 1 faisselle et 200 gr de fruits rouges (surgelés)
à midi: betteraves 150gr + vinaigrette allégée; côtes de porc 125gr flageolets 100gr et haricots verts 200gr 1fromage blanc et 2 oreillons pêche


(ah bah si en fait ça va...pff!!! )

et le soir:
 Courgette râpées (150 g)
1 sauce vinaigrette allégée maison
Filet de merlan au coulis de tomate
Jardinière de légume sans féculents (300 g)
1 yaourt nature 0 %
1 pomme

ah oui, en fait, c'est pas tout mal... c'est juste qu'après le festin de ce soir, j'avais pas trop la tête aux flageolets Roulement des yeux Roulement des yeux

savez vous si l'index glycémique des betteravecs change entre les betteraves cuites et crues?? car je dois les manger crues normalement, râpées, et je n'en ai pas trouvé, je les ai donc achetées cuites.... j'imagine que ce n'est pas le même apport calorique??
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Paul et Ugo, mes oursons d'amour !
« Répondre #5635 le: 03 Février 2010 à 09:26:51 »
lol, la betterave crue je crois pas que ce soit très bon... t'es sûre que c'est crue que tu dois la manger ? c'est pas plutôt cuite mais froide ?

Biz
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Paul et Ugo, mes oursons d'amour !
« Répondre #5636 le: 03 Février 2010 à 09:30:38 »
A ben non apparemment ça se mange cru aussi...  Roulement des yeux

http://recettes.viabloga.com/news/betterave-rouge-crue (y' une photo, tu pourras comme ça voir la tronche que ça a... va falloir que tu retournes chez un primeur)

sinon, pour l'IG :

betterave cuite : 65
betterave crue : 30

trouvé ici : http://www.montignac.com/fr/ig_tableau.php Clin d'oeil


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Maman à temps plein.....
« Répondre #5637 le: 03 Février 2010 à 10:10:14 »
Huh? je ne savais pas non plus que la betterave se mangeait crue???
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Mes 3 loulous
« Répondre #5638 le: 03 Février 2010 à 10:35:22 »
Citation de: Mary le 03 Février 2010 à 10:10:14
Huh? je ne savais pas non plus que la betterave se mangeait crue???

Moi non plus....

Bon j'ai mangé 2 crêpes.....1 avec 1 sachet de sucre vanillé et l'autre avec un ti peu de nutella mais c'est zhom qui a tartiné alors c'était light......lui il s'est fait des tartines avec de grosses cuillères à soupe

Aujourd'hui: salade endive+tomate, mélange de légumes vapeur+ filet de poulet moutarde+ 4 cs riz, 1 yaourt, 1 orange....
à 16h un capuccino à 64 kcal
et ce soir soupe+ épinards+ 4cs riz+ 1 tranche de jambon+30 gr fromage

Allez je vais à la cuisine  Bisou
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« Répondre #5639 le: 03 Février 2010 à 10:45:05 »
Cucu,

Oups, j'ai perdu les "o" Tire la langue

Les filles, je pense que vendredi je ne me pèserai pas.....sinon je vais faire une dépression nerveuse

Je ne me pèserai que vendredi prochain, comme ca il y aura du résultat!!!

Enfin je pars en week end ( en semaine...) en chambre d'hote avec mon jules et mes filles mercredi et jeudi prpochain, et au programme il y aun repas gastronomique et une assiette gourmande....mais, j'ai décidé que je ne mangerai pas de pain ni de féculent....et un seul repas avec dessert.....

Je crois que ca y est, je suis motivée.....

Sev, ca a l'air bon ce que tu mange aujourd'hui.....et la betterave, cru je connais pas.
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