joli jeu de mots (re-gym régime... )

ici, 2ème jour avec Jean Mich' (Cohen; on est intimes maintenant, il m'écrit tous les jours!!! )

ce matin: 1café- 1/2 banane- 30gr céréales fitness- 200ml lait écrémé.
Pour le moment je tiens bon, les repas sont tellement copieux que je ne mange pas entre les repas!! ce matin je me suis pesée après le p'tit déj... 71.5kg!! (vendredi dernier j'étais à 74 encore); donc je veux bien croire que ma balance à aiguille n'est pas précise, mais là, depuis qqs jours l'aiguille vire progressivement!!
comme quoi, les grignotages y étaient pour beaucoup!
bon je ne dis pas que c'est super facile (bah oui, vous avez déjà mangé des radis hors saison sans beurre ni pain??! ) et que je serai bien tentée par une petite cochonnerie, mais du coup y en a pas, je n'ai même pas acheté du coca light car je sais que le goût sucré va me donner envie d'autres choses.

ce midi:
150grcarottes râpées vinaigrette légère- poisson grillé 125gr- tian courgettes aubergine tomate- fromage 30gr- 1orange
et aujourd'hui, c'est la chandeleur et Jean-Mich a tout prévu!!! et oui, ce soir c'est galette sarrasin tomate-jambon 200gr- froamge 30gr et une crêpe légère à la compote!!!
du coup zhom est content car il voulait manger des crêpes et il mange la même chose que moi!!

Jean-Mich m'a conseillée de noter tout ce que je mangeais, ça aide!!
 et d'écrire aussi ton projet: pourquoi tu veux perdre ces kilos, et qu'est-ce que tu feras lorsque tu auras perdu le poids souhaité. ça aide un peu. mais tu sais, ça ne viens pas comme ça par magie, il faut faire des efforts tous les jours, c'est ça qui est dur!
pour moi aussi c'est très dur, mais maintenant que je me suis inscrite chez Jean mich je me dis, mer**, j'ai payé, alors je suis obligée de jouer le jeu!! oui, je prends ça comme un jeu!!
et hier super fière quand je me suis rendue compte que je n'avais rien à écrire dans la case "snack-goûter"!!! allez, courage!!

en fait chez WW rien n'est à volonté mais à satiété... c'est à dire jusqu'à plus faim... alors qu'à volonté tu peux continuer à manger même si t'as plu faim

et donc 0 points, ça veut dire que tu peux en consommer autant que tu veux... en théorie...
en réunion on te rappelle que les fruits sont du sucre et que si tu en manges beaucoup et que tu perds peu ça peut être à cause de cette grosse consommation de sucre... donc c'est 0 points certes, mais je dirais qu'il faut rester raisonnable.

Par contre pour exemple, je connais une nana qui était en réunion avec moi dans le Ch'nord et qui mangeais énormément de fruits (dont le raisin et les cerises qui n'étaient pas à 0 zéro points à l'époque mais qu'elle ne comptait pas...) et cette nana a perdu 37 kilos en 1 an...

Donc c'est plus fonction de comment ton corps réagit...

Biz

tu fais comme moi tu oublies que c'est la chandeleur