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Auteur Fil de discussion: club de celles qui veulent maigrir!!!  (Lu 810385 fois)
Val (J.Y.R.P.)
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« Répondre #5580 le: 01 Février 2010 à 12:57:13 »

désespère pas cat

laisse toi un peu de temps  car un régime c'est sur la durée



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LouiseA.
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une fille et un garçon nés le 28/04/2008


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« Répondre #5581 le: 01 Février 2010 à 13:09:53 »

cat, si je peux me permettre un conseil pour te filer un coup de main, car tu débutes, je ne sais pas si tu vas aux réunions etc donc c'est juste avec ma petite expérience de WW depuis septembre...recherche les aliments qui vont te caler jusqu'à une collation... tu as les aliments dit 'à satiété'. ( et même les féculents qui sont recommandés aux deux repas... si si je te jure !!!)
Ex : carottes rapées avec du citron
120g de poulet - ou à satiété pour 5 points - recouvert de moutarde et cuit en papillote
haricots verts et tomates mijotés avec ail, oignons, échalottes, persils.
un yaourt 0% , un fruit
et en folie un coca light.
Total : 4 points. (ou 6points si tu prends le poulet à satiété)
Là, je suis sûre que tu peux tenir sans souci. Et c'est équilibré.
et tu perdras du poids... je t'assure !
et franchement, 1kg200 en une semaine c'est top !!!! Clin d'oeil tient comme ça !
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AlexandraM
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« Répondre #5582 le: 01 Février 2010 à 13:17:33 »

tiens tu m'as donné une idée pour cuisiner le poulet(aujourd'hui moi je le mange à la basquaise)
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ALEXANDRA   40ans Landes
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Fausse couche oct 2007
Ruben et Lorenzo 16/02/2009 à 33SA+5(2080kg 42,5cm;2200kg 46cm)
mon blog : http://Guendoline40.skyrock.com
http://www.leboncoin.fr/jeux_jouets/258934651.htm
Mary
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Maman à temps plein.....


« Répondre #5583 le: 01 Février 2010 à 13:43:02 »

mon mari m'a cuisiné des bon petits plats tout le we!!!
il etait temps qu'il se recasse au boulot pour la semaine!!!
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Sev79
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« Répondre #5584 le: 01 Février 2010 à 16:15:09 »

ici grand jour pour moi: début du régime Cohen.
ce matin j'ai fait les courses, je n'ai jamais eu autant de viande, poisson, fruits et légumes dans mon caddie!! et finalement en passant en caisse, quelle fut ma surprise en voyant la note !!!  Souriant bah voui, se tenir à sa liste sans acheter des boissons gazeuses ou autre cochonnerie, évidemment...
du coup comme j'ai passé beaucoup de temps à trouver les aliments exacts+DLC+poids des aliments, je suis rentrée tard et donc j'ai préparé le repas de jour2 au lieu du jour1, c'était plus rapide à faire (zhom reprenant le taf à 13h30)
alors:

pt dej: 1café (ss sucre)- 30gr céréales fitness+ 200ml lait+ 1orange
à midi: 1/2 pamplemousse- 125gr côte de porc - 300 gr brocolis/julienne de légumes- 1yahourt 0% et 2 clémentines
et ce soir ce sera: 150 gr radis- 125grs  émincés de volaille poëlés à la moutarde 300gr d'endives braisées- 1 fromage blanc 0% et 2 kixis.

Ca peut vous paraître énorme mais ça fait 1400Kcalories sur la journée! Souriant

LouiseA , comme tu peux le constater, le poulet à la moutarde, chez Cohen c'est le lundi soir!! Clin d'oeil
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du bonheur en boite!
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Le bonheur...
LouiseA.
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une fille et un garçon nés le 28/04/2008


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« Répondre #5585 le: 01 Février 2010 à 16:34:22 »


LouiseA , comme tu peux le constater, le poulet à la moutarde, chez Cohen c'est le lundi soir!! Clin d'oeil
et ben comme quoi Cohen et moi on est sur la même longueur d'onde !!!!!

ici, c'est pas le pied, je suis malade. Genre au lit depuis ce midi, en me levant de temps en temps. Fièvre. Mal au crâne. Et courbatures !
Je ne vais pas à ma réunion WW ce soir, je suis verte !!!! 
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Isazou
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heureuse maman de trois princesses...


« Répondre #5586 le: 01 Février 2010 à 18:03:53 »

J'ai modifié le chiffre de départ lol  Bisou Bisou Bisou Bisou Bisou

 La récap' de Celles qui veulent maigrir


Alexandra's         WW                         1m68     PD 78.8       PA 76,50      PS 65 à 68
Bambinette        suivi diététicienne                      1m60     PD 69.4       PA 69.4      PS
Banou et Isa      Rééquilibrage alimentaire 1m60     PD ??       PA 73.8      PS ??
BarbaraF         WW                         taille     PD 101.7       PA 75,3      PS 69
Beboun13         WW                         1m73     PD 90.2       PA 78.2      PS 79
Bergeronnette   Raisonnable  Clin d'oeil    1m58       PD 72       PA 70.2      PS 60
Catwoman          WW            1m75     PD 94.1   PA 93.4     PS 66 
Chtitemaman          Hypocalorique          1m75     PD 79  PA 72     PS 60 
Elo                            Dukan            1m71     PD 98      PA 67.6      PS 58
EricLN              Sport                     1m68     PD 69      PA 66.2       PS 65
Gégélucas        rééquilb. alim        1m68     PD 80      PA 72.2      PS 67
Hélène 31              WW          1m61     PD 61.5      PA 61.5      PS 55
Hulky              nutritioniste          1m75     PD 80.2      PA 70.8       PS 68.5
Isazou              Chrononutrition          1m64     PD 68      PA 64  Clin d'oeil       PS 57
Kathryn2            WW                        1m57    PD 79        PA 65   PS 57/58
Kik1977                                        1m80    PD 79        PA 75.9   PS 68
Lauver95            WW                        1m60    PD 59 - 10 + 31 + 20 - 17 - 18 + 4 =  Clin d'oeil        PA 69  PS 60 ou 55   Clin d'oeil
LouiseA            WW                        1m60    PD 81.6        PA 70.1  PS 65
Lucilaurick                                    1m68    PD 81        PA 80.6  PS 68
Mary    Rééquilibrage alimentaire     1m68     PD 84,7     PA 71.3     PS 65
Mesoke    Rééquilibrage alimentaire      1m68     PD 101     PA 97     PS 70
Moonshadow        WW                      1m68    PD 72     PA 71        PS 60
Morganetstef ne sait pas encore       1m72    PD 80     PA 78        PS 68
Mouman        ??                                   1m65    PD 64     PA 61       PS 60
Nadine49         manger équilibré               1m75     PD 94.5       PA 96.5      PS 80
Nanou82            Dukan                      1,74    PD 79     PA 79        PS 66
NathN49            Dukan            1m76      PD 101,8    PA 85.4     PS 80
Oceane            chrononutrition            1m58      PD 82    PA 82     PS 60
Sandrine & Co    Chrononutrition   1m70     PD 84.6   PA 77     PS 66
Sese85        WW on line                  1m67    PD 78.2     PA 68,9         PS 60
Sev79        plus de grignotage ? sport         1m71    PD 74     PA 74         PS 62
Sushy85        rééquilibr. alim.                  1m64    PD 80     PA 78         PS 65
Suzy78        moderation, sport                  1m80    PD 75.5     PA 75         PS 68
Tycoat22        rééquilibr. alim.                  1m67    PD 79     PA 81         PS 68
Val (JYRP)Rééquilibr. alimentaire/WW   1m68     PD aux oubliettes  Bisou   PA bientôt aux oubliettes      PS 65
Vipiou                  WW                                 1m78     PD 103,5   PA 96.1      PS 79




Voilà !!

Un petit coucou vite fait à vous toutes !!
La chrono-nutrition me convient vraiment très bien, j'ai à la fois le plaisir de manger de bonnes choses... et celui de voir mes pantalons s'agrandir !! Lol !!

Bisou
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Leelou, 23 mai 2005 
Calie et Maéline, 18 mai 2007

"Le bonheur est un drôle d'animal : il se débat, griffe, mord, tout lui est bon pour nous faire ouvrir nos mains. Mais si on les ouvre : tout est fini.
Serrez le vôtre bien fort, même si ça vous fait mal."
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Paul et Ugo, mes oursons d'amour !


« Répondre #5587 le: 01 Février 2010 à 18:06:31 »

C'est super Isazou !!! Bravo !!

Biz
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« Répondre #5588 le: 01 Février 2010 à 18:08:00 »

merci miss Clin d'oeil Bisou
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Mam comblée de bonheur


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« Répondre #5589 le: 01 Février 2010 à 18:08:41 »

Vous allez trouvé ça incroyable mais je ne mangeais jamais de fruit ni de dessert car j'aimais moyennement ben là j'en mange   Tire la langue
Et ça c'est cool  

ben oui comme c'est point zéro : quand on a faim en s'en fou un kiwi ou une poire c'est d'enfer lol
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R & L sont nés le  31 décembre -2008
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« Répondre #5590 le: 01 Février 2010 à 18:14:23 »

ben oui comme c'est point zéro : quand on a faim en s'en fou un kiwi ou une poire c'est d'enfer lol

et oui ^^ Clin d'oeil

Biz
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« Répondre #5591 le: 01 Février 2010 à 18:19:03 »

C'est super de voir les efforts qui payent !!

ici j'ai tellement de boulot que j'ai même pas le temps de manger les fruits que j'apporte pour un en-cas de 10h ou 16h !! Tire la langue
mais au moins je ne mange pas de barres de céréales ou autres en-cas pendant ce temps là non plus !

et ma balance me montre que ça continue de baisser mais au niveau silhouette c'est toujours pareil, je perds du haut du corps et ma culotte de cheval reste intacte 
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« Répondre #5592 le: 01 Février 2010 à 18:48:47 »

youpitralala 0 grignotage aujourd'hui!!! merci qui?? merci mes filles qui mangent en décalé aujourd'hui du coup pas le temps de faire grandchose, et merci le repas de ce midi qui m'a bien calée, du coup l'envie de grignoter est tout à fait gérable.
je m'en vais de ce pas préparer mes endives braisées et mon poulet à la moutarde!!! Tire la langue Tire la langue
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« Répondre #5593 le: 01 Février 2010 à 18:52:01 »

ici j'ai tellement de boulot que j'ai même pas le temps de manger les fruits que j'apporte pour un en-cas de 10h ou 16h !! Tire la langue

j'ai plein de boulot aussi...............................Mais de la crotte mon corps est en pleine croissance !!!

 
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« Répondre #5594 le: 01 Février 2010 à 19:40:55 »

moi, e suis une fille du coca light... au moins 1 litre par jour...

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