Annexe du club de celles qui veulent maigrir: les recettes!!!
vio:
c'est une recette pour maigrisseuse ça??? ;D
tefadel:
Tartare de crevette : pour 2 à 3 personne, 2.5 points le tout .
300g de queues de crevette crue
1 pamplemousse
1/2 courgette
15zaine de tomate coeur de pigeon
1 grosse échalotte
/2 gousse d'ail
1 citron
1 pincé de piment de cayenne
5 grain de baie rose
10 de coriandre
2CS de sauce soja
Emincer très finement l'échalotte
Peler a vif le pamplemousse et retirer les quartier sans la peaux
Couper en cube d'environ 1/2 cm : courgette ,crevettes, pamplemousse, tomate
Ajouter le jus du citron, les épices, la sauce de soja et passer la gousse d'ail dans un presse ail.
Laisser mariner pdt 1 bonne heure, dans un emporte pièce , poser le mélange presser un peu pour que ça se tienne, décorer avec des petits morceaux de tomate ou de courgette effilée , servir avec une salade, arroser du jus du mélange
On peut ajouter un filer d'huile d'olive (a compter en plus)
On peut varier en ajoutant du poivron rouge ou vert, dans ce cas laisser le mariner un peu avant le reste
Val (J.Y.R.P.):
Citation de: vio le 30 Mai 2009 à 21:58:43
c'est une recette pour maigrisseuse ça??? ;D
j'sais pas
il y a de la courgette donc pas de souci
en réduisant la sucre et en mettant de l'aspartame, ça doit plus moins le faire ::) :P
vio:
Citation de: moonshadow le 30 Mai 2009 à 23:10:15
Tartare de crevette : pour 2 à 3 personne, 2.5 points le tout .
300g de queues de crevette crue
1 pamplemousse
1/2 courgette
15zaine de tomate coeur de pigeon
1 grosse échalotte
/2 gousse d'ail
1 citron
1 pincé de piment de cayenne
5 grain de baie rose
10 de coriandre
2CS de sauce soja
Emincer très finement l'échalotte
Peler a vif le pamplemousse et retirer les quartier sans la peaux
Couper en cube d'environ 1/2 cm : courgette ,crevettes, pamplemousse, tomate
Ajouter le jus du citron, les épices, la sauce de soja et passer la gousse d'ail dans un presse ail.
Laisser mariner pdt 1 bonne heure, dans un emporte pièce , poser le mélange presser un peu pour que ça se tienne, décorer avec des petits morceaux de tomate ou de courgette effilée , servir avec une salade, arroser du jus du mélange
On peut ajouter un filer d'huile d'olive (a compter en plus)
On peut varier en ajoutant du poivron rouge ou vert, dans ce cas laisser le mariner un peu avant le reste
miam ça m'a l'air trop bon je vais aller chez picard m'acheter les crevettes crues et je vais tenter le coup :P :P et puis 2,5 pts en tout!!!!!
winnie:
Ici, plein de recettes avec les points WW http://blog.aufeminin.com/blog/see_230466_1/DES-RECETTES-WEIGHT-WATCHERS-POUR-TOUTES
Miam, ca me donne faim :P
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