☆Chouss☆
Marraine des Juillettes 2015, des Octobrettes 2016, des Octobrettes et Novembrettes 2017 et 2018
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Octobrette 2010 : mes deux Amours ♥♥
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« Répondre #11715 le: 05 Juillet 2017 à 19:05:13 » |
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Ah ... j'ai eu aussi (venant d'un gros c0n de collègue) : t'as beaucoup perdu de poids ; souvent, on en reprend plus.  ... ça fait plus de 10 ans |
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♥ Depuis septembre 2010, M ma Princesse & C mon petit Loup illuminent ma vie ♥
"On ne voit bien qu'avec le coeur. L'essentiel est invisible pour les yeux." St-Ex
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Fabioup
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« Répondre #11716 le: 05 Juillet 2017 à 21:56:26 » |
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Ayaya, tout a déjà été dit  Anna, félicitations, c'est une perte "rondement" menée Ici des hauts et des bas, pas niveau poids mais question firme et questionnement santé... Je suis surbookée de travail et je me suis surbookée de sport jusqu'a faire 10 seances de sport par semaine (courses, gym et j'avais commencé du hiit en course) et j'ai craqué : pas de repos, corps et esprit ont laché a force de vouloir tout le temps faire plus... je me suis donnée une semaine de repos et puis la, avec zhom on a besoin de decompresser du coup on mange dehors tous les jours, et bing suis dans ma 2e semaine de repos. Le truc c'est que je pars 15 jours donc ça fera 4 semaines meme si je vais marcher et faire du vélo  Coté alimentation, j'ai revu un poids que je n'avais pas vu depuis mes 26 ans!! 63,8kg pour 1,75m. Avec mes grossesses, j'ai pris des hanches et donc toujours 38/40 quand même. J'ai du bien reprendre depuis mon arret de sport puisque justement, je suis en plein questionnement. J'ai perdu du poids car j'ai lu "beaucoup" d'articles de l'OMS et de médecins puis de témoignages de particuliers sur le sucre et surtout tous les sucres cachés. Ça m'a fait vraiment peur et prendre conscience de beaucoup de choses donc j'ai décidé de diminuer grandement ma consommation de sucres "cachés" plus ou moins. Mon alimentation a changé et j'ai apprécié. Puis poussant le vice, j'ai lu un "pavé" de 2 éminents neurologues (français/américains) ce weekend et ce début de semaine sur les glucides en général sur le cerveau et la, ça m'a complétement perdue car ils insistent tout particulierement sur le gluten et les relations diabete/alzeimer et donc ça remet une partie de ma nouvelle alimentation en question car je mange depuis 1 mois et demi que des aliments complets (dont du pain complet tous les matins) et ça serait la pire nourriture possible pour notre cerveau, etc, etc... Donc me voila à manger au resto tous les soirs depuis ce weekend et la, on sort de chez ronald (crêperie prévue exceptionnellement fermée) et me suis goinfrée car sais plus qui croire/quoi manger??? Et demain midi j'ai panini avec ma chef, très light comme repas! Voila je me maintiens, je veux faire bien pour mon corps mais c'est difficile de s'y retrouver (surtout avec 2 semaines bord d'ocean et les glaces en terrasse qui vont me tendre les bras  ). |
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Journalisée
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L né en décembre 2010
N 2,180kg et T 2,020kg nés a 32+6sa le 02/06/2014
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Madalen56
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« Répondre #11717 le: 06 Juillet 2017 à 08:31:29 » |
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Salut à toutes ! (tous ?) Je suis Madalen, maman de jumelles depuis février 2017 et d'une "grande" née en juin 2014. Je me joins à vous car la c'est le mode grosse dépression concernant mon état physique !! Je n'ai jamais été "fine" mais étant pas très grande je n'ai pas envie de rouler non plus !! Alors voilà je fais 1m52 (je l'avais dit pas très grande ) je faisais 63 kg pour ma 1ère grossesse, pour les juju 68 kg en début de grossesse - 10 kg au 1ère trimestre et 80kg 3 semaines avant d'accouché! Auj 4mois et demi après 72 kg, un ventre encore comme si j'étais enceinte de 5 mois (d'un singleton  ) et un gros gros gros coup au moral de ne plus supporter mon corps et de me sentir lourdes au moindre effort !! Je ne demande pas à être toute fine ect, mais j'aimerai au moins par rapport à ma taille visé en dessous de 60 kg, si c'est moins ça me va aussi bien sur ! Et surtout j'ai peur que ça ne devienne une question de santé, j'ai même pas encore 30 ans, et j'ai mal au os partout !! bon il est encore "tôt" par rapport à mon accouchement, mais j'aimerai déjà repartir sur de bonnes bases ! Mon pb, je mange correctement aux repas, mais je ne peux pas m'empêcher de grignoter entre 2 et souvent de me servir une seconde fois au repas. Mon 2ème pb, monsieur à la maison ne mange aucun légume !! et pas de fruit non plus !! c'est assez compliqué de varié les repas et de manger des légumes quand le binôme mange des frites devant soit  Mon 3ème pb, je n'ai pas confiance en moi du tous !! j'ai tendance à me rabaisser tous le temps en me disant de toutes façon ça sert à rien tu n'y arrivera pas..... Voili voilou !! j'attend vos conseils avec impatience (si vous en avez) et j'espère que ce fil me permettra d'être un peu plus sérieuse dans ma démarche !! mon 1er objectif, arrêté les grignotage ! et les glaces en dessert (difficile avec ce temps très chaud) ! |
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Maisy née le 17/06/2014.
Grossesse bi-bi DPA 04/04/2017, 2 filles !.
Maïa et Rylee nées le 16/02/2017 à 34+2
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♥ayaya♥
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« Répondre #11718 le: 06 Juillet 2017 à 10:18:04 » |
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Coucou ! Bon, tes filles sont encore toutes neuves , donc patience ! Tu les allaites ? (j'imagine que non, sinon tu n'envisagerais pas de régime ) As-tu fait ta rééducation du périnée, et abdominale ? (ça aide bien quand même ) J'ai perdu 18 kgs en 3 mois à peine ...... J'ai banni le sucre, je crois que ça a été le plus radicalement efficace Avant je grignotais sans arrêt, n'importe quoi ( chips, gâteaux ....) J'ai acheté du chocolat noir 90% , et j'ai traqué le sucre sur les étiquettes ( par ex dans les yaourts, c'est bourré de sucre  ) Ensuite, j'ai fait du rééquilibrage alimentaire !!! Je suis végétarienne depuis 40 ans, mais je ne mangeais......pas de légumes  Aujourd'hui, je mange des champignons, des courgettes, aubergines, endives cuites, fenouil......et je me régale !!!! Et j'ai l'habitude de ne jamais manger comme mes enfants/ mari, puisque pas de viande, ça ne m'a jamais dérangé ! |
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Journalisée
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mon grand garçon :11 ans !
mes poupées:nées le 25 sept 2010 à 36sa (préeclampsie,HELLPsyndrome, cholestase et RCIU!)
J@de:1815g41cm,Ophéli@:2340g45cm allaitées jusqu'à 22 mois...
Marraine des Zébulons 2017
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Madalen56
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« Répondre #11719 le: 06 Juillet 2017 à 15:30:09 » |
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Je tire mon lait pour le moment, pour l'instant j'envisage surtout un rééquilibrage et stoppage des entres 2 mais pas un régime ! Mais j'ai toujours des grosses fringale l’après midi comme celle que j'avais enceinte, mon estomac est encore calé sur mon appétit de femme enceinte ! J'avais vu une nutritionniste il y a 5 ans qui m'avait diagnostiqué une addiction au sucre Je me dis que si déjà j'arrête les sucreries, type: goûter, bonbon, chips et glace, je perdrais peut être déjà quelques kilos ! Et aussi il faut que je mange dans des assiettes plus petites, astuce de l'époque de la nutritionniste, qui disait que manger dans une assiette plus petite mais aussi bien rempli envoyé un message au cerveau car l'assiette ayant l'air plus rempli le cerveau pense avoir assez manger. Je ne sais pas si c'est véridique mais à l'époque ça avait plutôt bien marché ! 18 kg en 3 mois !!! wouahou !! tu as du sentir le changement !! Moi j'aimerai perdre en gros 12 kg en 1 an, ce qui me fait 1 kg par mois , je pense que c'est plutôt raisonnable comme objectif ? |
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Maisy née le 17/06/2014.
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pitchounrocky Maman Kangourou
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« Répondre #11720 le: 06 Juillet 2017 à 22:07:32 » |
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Madalen je crois qu'on est un peu pareille. J'ai 4 kilos d plus, et 4 cm de plus aussi !
Ici je ne grignote pas Mais je pense trop aux repas et surtout trop de féculents.... Je n'arrive pas à arrêter. Cestvterrible.
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Marion, maman de Théo et Antonin nés le 30/10 (grossesse mono bi - 36sa+2- 2kgs3 et 2kgs620 de bonheur !!!)
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♥ayaya♥
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« Répondre #11721 le: 07 Juillet 2017 à 09:37:40 » |
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Madalen : Le principal changement.........c'est que ma CB en prend un coup Je n'arrivais plus à m'habiller ( grosse poitrine, ventre énorme.....) Là, prendre une robe en 38 en sachant qu'elle va nous aller........on a vite tendance à zapper qu'on en a déjà acheté une la veille Par contre, c'est drôle, les premiers mois, du coup j'achetais des robes assez cintrées, tellement fière de rentrer dedans !!!! Et depuis quelques temps, je retourne dans LA boutique que j'aime, je retrouve mon style ! Donc des robes amples ....Au début , je me disais dommage d'avoir maigri et de se cacher dans du large, mais je me rends compte que , même du large, c'est plus joli quand on est plus mince |
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Azerty
muguette/juinette 2008
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« Répondre #11722 le: 09 Juillet 2017 à 11:38:29 » |
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64 ce matin Cesont les vacances, j'ai plus de temps pour me surveiller alors J'ai repris le secret du poids. Objectif perdre 6 kg pour septembre. Euh peut etre que 4 ce serait plus raisonnable. |
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Un grand 1m82 né à 40sa+4; une grande 1m71 née à 40sa; un moyen 1m75 né à 39sa+5 et 2 petits d'1m75 et 1m64 nés à 38sa-1.
Et en tout : plus de 300kg d'amour !!
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Azerty
muguette/juinette 2008
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« Répondre #11723 le: 10 Juillet 2017 à 15:52:52 » |
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Ayaya , quand tu parles de chasse aux sucres, c'est supprimer tous les sucres? Meme les cachés ( je veux dire sous une autre forme : féculent, fructose....)
Autant il me semble un minimum de supprimer tout ce qui est gateau, biscuit, sucre blanc ( et roux) mais si pas de sucre du tout , ca veut dire supprimer aussi les fruits, les féculents, les yaourts, le lait
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Journalisée
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Madalen56
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« Répondre #11724 le: 11 Juillet 2017 à 11:10:59 » |
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72.6 kg ce matin (habillé)  on vide les glaces et je n'en achète plus!! pareil pour les bonbons et autres! et faut que je me remet à la piscine ! |
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♥ayaya♥
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« Répondre #11725 le: 12 Juillet 2017 à 00:01:37 » |
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;)Azerty : J'y connais pas grand chose ! Juste, je regarde le fameux " dont sucre " sur les étiquettes Exemple, le chocolat.... De mémoire, une tablette " normale " , ça va faire " dont sucre 50g", du 85%: 11g , et le 90%: 7g !!!! Mon choix sera vite fait |
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Madalen56
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« Répondre #11726 le: 12 Juillet 2017 à 00:28:44 » |
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Ayaya je crois qu' il faut aussi reg1rder les lipides c est le gras et ce qui met longtemps a à être assimilé par l organisme je crois (a vérifié)
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Steph l'épicurienne
octobrette pipelette 2013
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« Répondre #11727 le: 12 Juillet 2017 à 08:46:12 » |
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les deux sont à limiter mais sont souvent cachés .... allez lsdp depuis lundi jusqu'ici tout va bien , bon ok nous sommes que mercredi mon soucis étant les week end ( et les apéros ) j'ai attaqué un bouquin sympa les fumeuses connaissent peut être le fameux livre qui aide à l’arrêt du tabac? et bien il a fait de meme pour les kilos le début est intéressant ça parle pluton de la façon dont nous sommes conditionnés , par les habitudes familiales , par les publicité , aucun animal est obèse à l'état sauvage par exemple donc revenir a nos réels besoin tout en se faisant plaisir aussi...  |
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maman de Sar@h:20/08/1997
mamange de Florian :24/01/1999 05/05/1999
maman d'@ymeric:13/05/2000
N@than et Eth@n sont tombés un peu tôt du pommier! le 05/09 à 33 sa 2.030 kg et 1.270 kg ! 3.300 kilos de bonheur!!
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Madalen56
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« Répondre #11728 le: 15 Juillet 2017 à 15:48:27 » |
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Steph, il a l'air pas mal ton livre, mais je vais attendre pour l'acheter car j'arrive déjà pas à finir celui que j'ai commencé depuis que les files sont nées !! Je commence à peine à avoir quelques temps pour lire ! Bon ici, gros gros craquage ! bonbons, chocolat, et glace j'ai l'impression que je compense toute ma fatigue dans la bouffe  Je tire encore mon lait et au début de la naissance j'avais de l'anémie que je n'ai pas continuer à soigner en rentrant à la maison car le fer ne me réussit pas du tous ! vous pensez que c'est des éléments qui donne envie de manger ? Moi je me dis que je me trouve juste des excuses |
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lisou1313
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« Répondre #11729 le: 16 Juillet 2017 à 10:15:28 » |
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Madalen,
Si tu manques de fer,que tu es anémiée,que tu ne supportes pas les comprimés classiques de fer genre t@rdyferon,il faudrait quand même que tu prennes un supplément en fer,d'autant plus que tu tires toujours ton lait.Tes besoins sont importants.
Tu peux demander à ton médecin de doser la ferritine pour voir où en sont tes réserves.
Il existe des formes plus assimilables de fer,mon médecin m'avait prescrit Flor@dix.
Si tu manques vraiment de fer,il se peut qu'effectivement ton corps cherche à compenser avec d'autres aliments.
Et tu es sans doute fatiguée par cette possible anémie.
Bon courage!
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C née en 2011,une princesse envolée en 2013,R et C nés le 28/12/2014
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