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Xerneas
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« Répondre #11355 le: 03 Janvier 2017 à 17:17:55 » |
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si seulement mes seins pouvaient fondre!!!! pfffff!!!!
et auj journée chocolat, ça n'aide pas!
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Journalisée
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1 chouchou de 8 ans et 2 loulous L. et A. nés le 25 mai pour la fête des mères  |
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Fabioup
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« Répondre #11356 le: 03 Janvier 2017 à 17:19:59 » |
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C'est sur que tu as ce qu'il faut de ce coté là Moi aussi ce midi je me suis lâchée sur le chocolat, en même temps peu de temps pour manger et j'avais encore faim en sortant de table donc j'avais le choix entre banane, clémentine ou chocolat....heu....j'ai pris chocolat! Pas bien mais j'ai gym ce soir  |
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Journalisée
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L né en décembre 2010
N 2,180kg et T 2,020kg nés a 32+6sa le 02/06/2014
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Xerneas
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« Répondre #11357 le: 03 Janvier 2017 à 17:21:37 » |
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ouais ça va fondre un jour.......... avec l'aide du bistouri!!!
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Journalisée
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1 chouchou de 8 ans et 2 loulous L. et A. nés le 25 mai pour la fête des mères |
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Fabioup
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« Répondre #11358 le: 03 Janvier 2017 à 17:23:08 » |
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Journalisée
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L né en décembre 2010
N 2,180kg et T 2,020kg nés a 32+6sa le 02/06/2014
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StephL
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« Répondre #11359 le: 03 Janvier 2017 à 18:29:49 » |
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Alors oui une revenante! Déjà très bonne année à vous toute et que la perte de vos kilos ne soient pas qu'un rêve! Bon nouvelle année, nouvelle résolution, n'est-ce pas? Donc voici le comment du pourquoi  J'ai aussi surtout acquis une balance qui mesure masse graisseuse et masse musculaire mais je ne suis pas très calée. Du coup quelques questions: - est-ce un peu comme un transvasement entre les 2? - y'a -t-il un bon rapport de masse musculaire à avoir? Car dans le fascicule il ne parle que de la masse graisseuse... Mon objectif est de reperdre les 5 kg que j'ai repris depuis le mois d'août ne sachant pas si cela n'est que de la masse graisseuse car depuis j'ai repris "intensivement" le sport... Merci beaucoup pour vos réponses! |
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Journalisée
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Un chocolat caramélisé de 4 ans et deux chocolats à croquer arrivés plus tôt que prévu en septembre 2014
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Lenagcn
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« Répondre #11360 le: 03 Janvier 2017 à 20:27:29 » |
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Schématiquement, tu es faites de matière grasse , d'os (c'est fixe!) et d'eau (dont les muscles mais aussi tous les organes, que l'on peut considérer comme fixes) . A masse constante, si tu "fais du muscle", tu perds de la graisse, et ta silhouette change. Le %age de masse grasse "de santé" pour une femme est sous les 30% , si je me souviens bien. (je suis sensiblement au dessus  ) J'ai noté ce que j'ai mangé aujourd'hui. Yapluka continuer (et... diminuer les quantités... ) |
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Journalisée
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Léna 3 enfants en 2 fois Je suis Charlie. |
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Fabioup
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« Répondre #11361 le: 03 Janvier 2017 à 23:31:13 » |
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C'est ça, jusqu'à 30% cela est "acceptable", terme utilisé dans les graphiques et autres tableaux. L'idéal étant 24/25%. Je n'ai pas regardé mes taux depuis mon arret du sport et ma reprise de poids, promis dimanche je regarde ça  Aujourd'hui pas mal de petits craquages mais de voir tous ces chocolats devant moi, fallait bien que je craque doncvoila c'est fait! Reprise de la gym douloureuse, seance de renforcement musculaire uniquement pour bien nous rappeler que nos muscles disparaissent dès que l'on ne les travaillent plus. J'ai réussi à mettre la galette de la gym à la fin du mois car tout le monde l'a voulait pour mardi mais 2 dans la memr journée : hors de question !! |
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Journalisée
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L né en décembre 2010
N 2,180kg et T 2,020kg nés a 32+6sa le 02/06/2014
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☆Chouss☆
Marraine des Juillettes 2015, des Octobrettes 2016, des Octobrettes et Novembrettes 2017 et 2018
Pilier du Forum
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Messages: 18.243
Octobrette 2010 : mes deux Amours ♥♥
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« Répondre #11362 le: 04 Janvier 2017 à 12:41:12 » |
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Ce matin, 1h30 de sport tranquillou (je confirme ... les muscles se rappellent à nous dès qu'on pense moins à eux ) Je n'ai toujours pas fini mes chocolats  Allez ! Je vais récupérer les Loulous à la piscine  |
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Journalisée
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♥ Depuis septembre 2010, M ma Princesse & C mon petit Loup illuminent ma vie ♥
"On ne voit bien qu'avec le coeur. L'essentiel est invisible pour les yeux." St-Ex
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Fabioup
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« Répondre #11363 le: 04 Janvier 2017 à 13:49:47 » |
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Meme pas eu de courbatures d'hier mais la prof nous a fait faire 10 bonnes minutes d'étirement donc ça doit bien expliquer le pourquoi!! J'ai pris au boulot pour mon gouter une mini figurine au chocolat, faut bien faire descendre le plat rempli  |
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Journalisée
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L né en décembre 2010
N 2,180kg et T 2,020kg nés a 32+6sa le 02/06/2014
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Lenagcn
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« Répondre #11364 le: 04 Janvier 2017 à 19:35:34 » |
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Ici c'était deux trois quality street 
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Journalisée
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Léna 3 enfants en 2 fois Je suis Charlie. |
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bou_2_chou_
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« Répondre #11365 le: 05 Janvier 2017 à 09:33:52 » |
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Bonne année a toutes De retour des vacances : 3 semaines sous le soleil de la Réuion ( chez les beau parents) a me gavez de letchis, ananas, mangues...... bilan +2 kg sur la balance.... ya pu qu'a les reperdre ..... |
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Journalisée
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Grossesse mono -bi
STT , C mon petit ange s'en est allé.....
E est née le 16/06/15 a 37SA+6 - 2kg190 - 43cm
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StephL
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« Répondre #11366 le: 05 Janvier 2017 à 13:17:18 » |
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Merci pour vos réponses. En effet il parle de 30 % pour la masse graisseuse. Mais par contre y'a -t-il aussi un optimal pour la masse musculaire ou plus c'est haut, mieux c'est? |
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Journalisée
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Un chocolat caramélisé de 4 ans et deux chocolats à croquer arrivés plus tôt que prévu en septembre 2014
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♥ayaya♥
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« Répondre #11367 le: 06 Janvier 2017 à 09:57:48 » |
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Je me suis pesée pour voir: TBW: 58,5 Musc: 34,2 17,7 1,9 C'est bien ou pas ? |
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Journalisée
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mon grand garçon :11 ans !
mes poupées:nées le 25 sept 2010 à 36sa (préeclampsie,HELLPsyndrome, cholestase et RCIU!)
J@de:1815g41cm,Ophéli@:2340g45cm allaitées jusqu'à 22 mois...
Marraine des Zébulons 2017
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♥ayaya♥
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« Répondre #11368 le: 06 Janvier 2017 à 09:59:03 » |
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Journalisée
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« Répondre #11369 le: 06 Janvier 2017 à 10:02:15 » |
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Fédération Jumeaux et Plus
