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Alex'c
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« Répondre #10830 le: 15 Septembre 2016 à 11:02:21 » |
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 Chouss pour ta BM, bon je sais c'est pas drôle surtout dans ton état, mais comme on dit on n'est jamais mieux servi que par soi même. Tu n'aurais pas une maman d'école qui pourrait te déposer tes loulous chez toi? Jzèle, te mets pas la pression, si tu n'es pas disponible en ce moment pour commencer un régime et bien ne le fait pas car c'est sûr que tu vas être frustrée, culpabiliser et ça va être l'enfer pour toi. Si ça peut t'aider, essaie juste de manger raisonnablement et évite de grignoter et tu verras qlq kg vont partir sans que tu t'en aperçoives  Vous êtes à fond sur la corde à sauter, moi je me prends toujours les pieds dedans alors que petite j'étais au top, va comprendre (heuu qlq années en plus et j'ai perdue ma souplesse d'antan ) Je commence à m'amèliorer niveau TBC, moi je courbatures mais j'ai décidé de remplacer tous les abdos "crunchs" et autres par des abdos hypopressifs, vu tout ce que je lis en ce moment ça me fait peur. Alors je m'en fou de pas avoir les tablettes (c'est meilleur dans mon ventre d'ailleur) mais au moins je protége mon corps; Ce soir c'est pilates et ce midi : risotto de courgettes (sans crème ni fromage) trop bon 
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Journalisée
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Mam'ange en 2012 d'une petite S
C et J nos championnes nées le 27/02/16 à 26SA+2
C notre ange s' est envolée le 29/02/16
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♥ayaya♥
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« Répondre #10831 le: 15 Septembre 2016 à 12:00:45 » |
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Chouss : attends 2 mn, j'appelle ma BM, elle est à la retraite figure-toi  Vous me faites peur avec votre corde à sauter et vos périnés fragiles  , Fabioup fais attention quand même Jzèle : On se sent bien avec du gras protecteur, mais....je t'assure qu'on se sent tellement mieux aussi avec du poids en moins , pouvoir marcher sans souffler comme un boeuf, je me rends compte que j'apprécie ! Courage  Ici 57,3 ce matin, ça continue à baisser (doucement par rapport à cet été , mais heureusement ) Hier soir par ex, j'ai mangé des champignons frais en salade, avec roquette et concombres, puis melon, et mes 2 fameux carrés de chocolat Si on m'avait dit qu'un jour j'aimerais les légumes Je me régale toujours avec mes aubergines, je vais aller en faire cuire d'ailleurs ...... Je dois faire attention , j'aurais tendance à zapper les protéines, je me force à mettre du tofu nature le midi  |
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mon grand garçon :11 ans !
mes poupées:nées le 25 sept 2010 à 36sa (préeclampsie,HELLPsyndrome, cholestase et RCIU!)
J@de:1815g41cm,Ophéli@:2340g45cm allaitées jusqu'à 22 mois...
Marraine des Zébulons 2017
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gadelle
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« Répondre #10832 le: 15 Septembre 2016 à 18:14:45 » |
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Tiens ma bm aussi  Chouss ca va mieux ? Ici la wiifit ma annoncé -800g en 15j ! Et j utilise une appli pour noter mes calories .et bien hier soir j ai été obligé de me sacrifier et j ai du manger un b0unty glacé.... L appli ne voulait pas valider ma journée car je n avais pas mangé assez de calories ... ( moins de 1000 ... ) |
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C mai 2009
O et F mars 2012
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Azerty
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« Répondre #10833 le: 15 Septembre 2016 à 20:19:06 » |
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Depuis plusieurs jours je vois le 65,9 apparaitre, puis disparaitre avec une remontée carrément à 66,5 lundi  et ce matin 65,5. J'ai bon espoir de ne plus voir de 66!! J'aimerais etre à 63 pour noel, ca ferait du -10kg, chouette cadeau |
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Un grand 1m82 né à 40sa+4; une grande 1m71 née à 40sa; un moyen 1m75 né à 39sa+5 et 2 petits d'1m75 et 1m64 nés à 38sa-1.
Et en tout : plus de 300kg d'amour !!
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Fabioup
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« Répondre #10834 le: 15 Septembre 2016 à 20:50:22 » |
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Azerty tu y es presque au 63, tu tiens le bon bout! J'ai marché toute la journée, j'ai le dos en vrac mais j'ai passé une superbe journée  Par contre, un restaurant gastronomique qui déchire, j'ai rien laissé tant pis 😱 Ce soir, je me disais : une salade et c'est bon mais vu le temps méga super limité pour cuisiner ça a été menu enfant : poissons panés/pâtes 😋 Je voulais me peser demain matin avant de partir pour ce fameux weekend mais pas sure que ce soit une bonne idée 🤔 |
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L né en décembre 2010
N 2,180kg et T 2,020kg nés a 32+6sa le 02/06/2014
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Lia
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« Répondre #10835 le: 15 Septembre 2016 à 22:48:34 » |
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Bravo Azerty, dernière ligne droite avant d'atteindre ton objectif...
À quel rythme vous semble-t-il raisonnable de perdre vos kg superflus ??... Ici je me disais qu'1 kg par semaine, c'était un rythme réalisable...
Ici, je suis encore qu'aux prémices des changements que j'espère mais je tiens bon !!... Je n'ose même pas vous dire combien je souhaite perdre de kg...
Jzele, je comprends parfaitement ton sentiment de sécurité avec tes kg en trop, je pense qu'il y a encore un peu de ça chez moi... Disons que je crains les conséquences du changement chez moi !!
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Journalisée
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Lia, maman comblée de Félix 13 ans, Pauline 11 ans, Clémence et Marie 7 ans.
Mon Papa avec les anges depuis le 11 juin 2016...
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♥ayaya♥
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« Répondre #10836 le: 15 Septembre 2016 à 22:58:38 » |
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Gadelle : je serais bien curieuse de savoir combien de calories par jour ici Entre mes champignons crus, mon tofu nature et mes aubergines, je ne suis pas à 1000, j'en suis certaine |
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Journalisée
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Azerty
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« Répondre #10837 le: 15 Septembre 2016 à 23:16:19 » |
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Ah non , pas derniere ligne droite! Ensuite je continue, car je veux descendre sous 58 (54/56 dans l'idéal) mais je prefere me laisser du temps. Pour deux raisons, d'abord parce que je pense qu'une perte progressive a plus de chance d'etre durable ( le temps pour le corps de s'adapter et de s'habituer à une nouvelle alimentation) et aussi pour que la peau suive car pas envie de me retrouver avec une peau toute flétrie.
Donc pour répondre à ta question Lia, oui c'est réalisable de perdre 1kg par semaine mais est-ce une bonne idée ? Il ne faut pas vouloir aller trop vite si on veut tenir sur le long terme ( quand on a beaucoup de kilos à perdre)
Ayaya c'est sûre, tu n'es pas à 1000.
Je te conseille vraiment l'appli le s€cret du poids pour calculer ta consommation. L'idéal, en periode de perte c'est d'être entre 1200 et 1500 kcal par jour. Pas au-dessous car sinon ton corps se sent en disette et aura tendance à stocker à la première occasion, et puis aussi il peut se mettre à dysfonctionner donc vraiment pas bon pour ta santé.
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« Répondre #10838 le: 15 Septembre 2016 à 23:24:59 » |
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Xerneas
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« Répondre #10839 le: 15 Septembre 2016 à 23:25:37 » |
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Chouss ça va mieux? et ta bm, no comment, tellement agréable un tel comportement
Fabioup, hier les moules, auj le gastro, et demain notre we, pfff, je vais revenir avec mes kilos!
et non je n'emmène pas la corde, pour que tu me mettes la raclée!!
la balance fait un peu le yoyo, et j'ai FAIM!!!!! et j'ai un peu craqué!! brioche et petits gâteaux et un peu de coc@
mais ce soir jump, puis tomates et jambon!
je suis aussi curieuse de savoir combien de calories
bon après, je pars sur du long terme, je fais un marathon régime!!!!! et je traque déjà toutes les calories sur les emballages
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1 chouchou de 8 ans et 2 loulous L. et A. nés le 25 mai pour la fête des mères |
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Xerneas
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« Répondre #10840 le: 15 Septembre 2016 à 23:26:18 » |
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oui sur tel ou tablette
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« Répondre #10841 le: 15 Septembre 2016 à 23:36:32 » |
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J'ai pas d'iph*one, j'ai un samsu*ng J7 je crois.....un ordi portable......J'y connais rien ! Mon mari a une tablette, je ne sais même pas m'en servir |
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Azerty
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« Répondre #10842 le: 15 Septembre 2016 à 23:42:37 » |
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À partir du moment où t'as une connexion, tu dois pouvoir télécharger ( mais bon je ne m'y connais pas trop moi non plus)
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« Répondre #10843 le: 16 Septembre 2016 à 08:53:20 » |
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Samsun*g, c'est Android. Souvent les concepteurs d'applis font 2 versions : 1 pour l'app store (Iph0ne, Ip@d, ...) et 1 Android donc tu devrais pouvoir la télécharger sur ton tel. Ce matin, suis moyen mais ça ne m'étonne pas. Je crois que mes muscles subissent (et moi avec ) le contrecoup de ce qui s'est passé il y a 2 jours (crispation musculaire, malaise, ...). Du coup, j'ai mal partout. Ça fait aussi près d'une semaine que je n'ai pas fait de sport donc mon corps commence à réclamer (comme en sevrage quoi ... rigolez pas ) Et pour couronner le tout, j'ai mal au point d'injection et le crâne comme une pastèque à cause des médocs  Mais, on ira forcément vers du mieux !! |
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gadelle
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« Répondre #10844 le: 16 Septembre 2016 à 09:04:36 » |
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Ici je prefere l appli myfitnesspal elle est plus complete on peut l avoir sur pc et telephone elle se synchronise seule et elle peut meme récupérer les infos venant de f1tbit...
Ce matin j ai vu a nouveau un 0 sur ma balance ... Bon que sur le chiffre des grammes mais c est deja un bon debut ... J en suis a 88kg ! Deja 3kg ...
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