Dans mon salon, je peux pas car je suis grande et du coup ma corde à sauter aussi!
Pour le tbc, je faisais semblant d'en faire mais c'est beaucoup moins efficace qu'en faire pour de vrai mais pas le choix!

Comme j'ai décidé que ça serait mon sport pour les prochains mois, je vais devoir m'adapter.
Je veux en faire les lundis/mercredis et vendredis.

Le lundi, je vais devoir "squatter" chez ma coloc (c'est chez moi mais tant qu'elle est là, je dois faire avec) car il y a la place pour le faire!
Le mercredi, je vais le faire au boulot  . Je suis seule et j'ai une plage horaire de 13h30 à 14h où ma présence n'est pas forcément obligatoire donc je vais y aller mais pour sauter (attention quelques minutes au début) 
Le vendredi, ma coloc n'est jamais là donc j'ai la place pour moi toute seule.

Je pourrai le faire le dimanche puisqu'elle n'est la que du lundi au jeudi mais avec le ménage, repassage, etc, je veux aussi avoir du temps pour profiter des enfants.

Avec une corde, c'est beaucoup plus difficile que sans, on doit sauter beaucoup plus haut et faut être coordonnée (avec l'habitude, normalement on saute de plus en plus bas pour s'économiser).
Donc au lieu de compter en temps au début, je vais compter en saut jusqu'à ce que je maîtrise parfaitement les différentes techniques.
Donc 1ère semaine, (semaine prochaine donc), je mise sur :
3 X 20 sauts pieds alternés (là ça va).
2 X 10 sauts pieds joints + 1 X 20 sauts pieds joints.
Avec une petite pause entre chaque série.

Le problème c'est que mon périnée me lâche pour les sauts pieds joints, j'ai beau avec fait de la rééducation, il n'est toujours pas très solide (la faute à ma 1ere grossesse avec un accouchement à problème...).

Selon les résultats, je verrai comment m'adapter : si je me prends beaucoup trop les pieds dans la corde, 2è semaine à l'identique sinon augmentation du nombre de sauts OU diminution des pauses entre les séries... A voir...

Pas bête la corde à sauter, je dois avoir quelque part celle que j'utilisais du temps trèèèèès lointain où je faisais de la GRS 

Bon sinon  aucune courbature suite à la séance de trampoline de lundi ! Et pourtant, j'en ai vraiment chi*

Prochain cours lundi, je pensais devoir la zapper la faute à une réunion, et puis finalement la réunion doit finir 30 minutes avant le cours, et c'est juste en face, donc pas d'excuse 

Oui pas de souci, ça synchronise bien

Chouss, bon courage à toi et reposes toi, la santé avant tout!!


Je dis ça mais j'ai une grosse douleur bas du dos depuis début aout et pas de chance car ostéo en juillet!
Donc j'attends ma prochaine séance en décembre avec grande impatience!
A moins que je me décide pour ces patch chauffants...quelqu'en sait si ça marche bien?

Fabioup, si c'est musculaire, la chaleur est bien. Si c'est une sciatique, ça ne te sera d'aucune aide.

j'ai fait 10 * 10 sauts en corde, c'est cool on progresse vite
par contre c'est pieds joints, en alternant ça me fait trop mal aux genoux

déjà j'arrive plus que 4 sauts
je ne pense même pas aux sauts complexes!

C'est moi ou çapapote plus ici que partout ailleurs sur le Fofo?! Lol
Je vous suis de loin... Treeeeees loin... Je vois les pages qui défilent et mes kg qui s'installent...
J'ai laissé tombé le régime car trop contraignant avec les purées du petio, je faisais 3 menus pour un meme repas j'en perdais mon latin.
Du coup j'en graisse grave de nouveau... Le ventre, le menton, les bras... Tout est revenu :-(
Je tente une reprise du sport avec la rentrée je me dis que ce sera déjà histoire d'arrêter de grossir au moins.
Mais vu que je n'arrive toujours pas à trouver mon rythme avec la maison, les grandes et surtout le petit que je n'arrive pas à caler sur des horaires, je sature un peu... Je ne suis pas trop fatiguée et je tiens mais je crains un mauvais retour de bâton ( j'en ai déjà fait plusieurs fois l'expérience et il y a vraiment de quoi s'inquiéter pour moi).
L'autre jour je me disais que quand je suis dans cet état de stress, le fait d'être grosse me fait me sentir  "en securite", comme une enveloppe pour me "protéger"... Un peu comme le bonhomme M1chel1n ou la pub pour les fringues enfants où la maman met 15 épaisseurs à son Garcon avant de le laisser sortir.
C'est très étrange comme sensation.
Bref, tjrs 18 kg en trop mais pas l'énergie de me lancer dans une nouvelle bataille.

En tout cas bravo à celles qui progressent. Ne vous découragez pas surtout, vos efforts vont finir par payer.

Un petit coucou de mon canapé. 

Va falloir que je bouge parce que la déprime me guette !! Vivement que je retourne au sport !!

Je vous donne l'anecdote du jour : mon mari ne peut pas rentrer suffisamment tôt pour récupérer les enfants ce soir. Il me rappelle que BM est en retraite et que, si je ne suis pas en état d'aller chercher les Loulous, il faudra que je l'appelle.
Sauf qu'il oublie que le cas s'est déjà présenté il y a 3 ans et elle était tellement flippée d'y aller seule, de ne pas trouver, de ceci ou de cela que j'avais fini par devoir sortir la voiture et conduire avec une sciatique et une belle dose de médocs dans le carafon pour l'accompagner 

Donc, là, je me dis que je dispose de quelques heures pour acquérir suffisamment d'autonomie et me préparer à y aller tranquillement seule à pied (de toutes façons, ma voiture est en panne).