Lol, et si tu fais du sport avec Gnocchi au lieu de dormir, elle te dit quoi la montre ?
(oh ça va, je suis sûre que tout le monde y a pensé !!!!!!! )

Isa : nan, j'ai dépensé sur internet ce matin 
ça n'arrange pas mes affaires ça 
je voulais personnaliser ma housse de portable, j'ai cherché pour me déplacer, pas trouvé ! (ou alors dans le 20 e , ça faisait une trotte du coup  )

Et moi , me suis souvenue que j'avais , juste derrière mon fauteuil  , une super ceinture pour abdos , jamais servie  (slimf*orm)
La vache, on la sent passer .....
Et j'ai mis l'intensité à 15.....alors que ça peut monter à 40 
Et programme A1........J'imagine le E5

Je suis tout à fait d'accord! Et jamais à un autre moment.
Ici ce matin 86kg😡😳
Voilà, je ne suis pas contente de moi du tout du tout du tout.
J'ai envie de me baffer. :-(
Je suis en stress en ce moment : Je dors peu, pas avant 1h30, et si j'eteins plus tôt je me réveille à 5h30 comme ce matin .. Je fais à manger au dernier moment et pas vraiment équilibré. Je bouffe et non je mange. J'arrête pas d'acheter des fringues ( pas pour moi je rentre dans rien...) du coup je croule sous le linge... J'arrive pas à savoir pk je stresse comme ça. Je dois commencer la diversification avec bb3 et j'ai pas envie du tout...
Bref en mode pas déprimée mais grosse flemme...je fais tout à l'arrache, j'arrive pas à trouver un rythme, pour ne pas tout gérer dans l'urgence... Et je fais de oublis : dimanche Bbq à 3/4 d'h de route de chez nous: j'ai oublié le lait pour bb3 sachant que c'est un lait spécial... Zhom a fait l'aller retour pendant qu'on mangeait pfffff
Je suis tombée par hasard sur 1kg de M et M dans mon placard... :-( Je ne sais même pas quand je les ai achetés. Et forcement hier soir, seule de nouveau, j'ai craqué. J'ai presque envie de les jeter pour ne pas être tentée.
Bref, j'espère que le Rdv de demain va m'aider à m'y remettre.
En plus je me sens mal car trop lourde, j'arrive pas à bouger comme je voudrais.
Un bon coup de pieds au C** il me faudrait ... Qui qui me le donne? Lol

Demain, je retourne chez mon Auricul0therapeute histoire d'avoir un suivi. Et ce matin j'ai la T1SF donc je vais aller acheter des Legumes et fruits.

Jzèle, dans une période comme celle là, il faut lâcher du lest sur le moins important pour s'alléger l'esprit.

Et oui, pour les M&Ms, perso, si je ne pouvais pas y résister, je les dégagerais. Sinon, tu les ranges loin en te promettant de ne plus y toucher.

Courage ! Y'a parfois des moments compliqués. Faut attendre un peu ; ça finit par passer 

LOL, Mayon, tu ne voudrais pas parler un peu français ?

Jzèle : Toi tu as un bébé, donc déjà un peu "pardonnée " , ne sois pas si dure avec toi !
Mais si tu veux, je te le file le coup de pied  
Moi aussi, gros sachet de m&m sous mon nez, je songe aussi à le balourder !!!!
Je pense qu'il faut déjà que tu stoppes une chose dont tu peux te passer ! Moi j'ai eu le déclic avec ces fameux 2 pains au chocolat du matin  
Puis pour la première fois, je regarde les étiquettes, surtout les calories , et sucre  

D'ailleurs, on traque quoi exactement ? Les glucides, ou juste le sucre ?

Je me suis achetée plein de tofu nature ,ça passe bien , et c'est vraiment ce qu'il me faut !!!! Avant, j'en mangeais de temps en temps, mais le "fumé ", et je me rends compte que j'aime le nature au final !!!
La salade, ça fonctionne bien....
Hier soir, en temps normal j'aurais pris une énorme part de tarte chèvre épinards, là une raisonnable, mais j'ai rempli l'assiette de salade!!!! Et je mange doucement, en regardant la TV, je fais durer pour ne pas me demander "et maintenant ?"

Par contre, mon mari ne m'aide pas des masses......
Il était le premier à me parler de mon poids quand je me plaignais de mon ventre, de mes abdos, de mon dos.....
Et là, ben bof !!!!!
Il ne fait que me répéter que perdre c'est facile, mais que je vais reprendre après  
Donc, j'ai décidé de ne pas le faire pour lui !!!!!!!

Ce matin , 67,1, contre 70 il y a pile 2 semaines ......
Ben je suis fière de moi, et nan, j'ai pas envie de les reprendre  

Aucune raison que tu reprennes si on parle bien d'un changement d'habitudes alimentaires et non de régime.

On traque les 3 en fait  :
Trop sucré
Trop gras
Trop salé

un régime c'est contraignant et pas facile dans le temps...souvent associé à privations 
tandis qu'un rééquilibrage  on change durablement d'habitudes...
concrètement pour toi... une fois que tu auras atteins ton objectif ..fini tes deux petites chocolatines quotidiennes
mais pourquoi pas le dimanche par exemple  
c'est arrêter  les grignotages, manger équilibré   
tu as des régimes qui donnent des carences qui ne sont pas bon sur le long terme,du coup tu maigris assez vite et hop après  tu remanges comme avant et tu reprends ton poids ( et souvent plus ) c'est l'effet yoyo   
c'est pour ça que c'est intéressant  de changer d'habitude alimentaires sur le temps et non pas que sur une période d'amincissement