J'ai fini mon smoothie avec un verre au goûter hier et un ce matin. Mais hier soir j'ai mangé une salade composée (endive, tomates cerise, croûtons à l'ail et blanc de poulet) et un cordon bleu.

Ce matin c'était donc mon jour de suivi, pas de pesée possible sans pèse-personne, j'ai par contre perdu 1cm de tour de cuisse et 1cm de tour de taille. Tours de ventre au plus large, de poitrine et de bras inchangés.
Je suis contente 
Mais j'ai hâte de pouvoir me peser de nouveau !!!!!

Pas refait de roller depuis 10 jours, ce matin j'ai fait quelques gainages... J'ai mal nulle part. Mais c'est quand même ça de pris.
Encore de l'eau citronnée aujourd'hui.
Ce matin donc smoothie, ce midi 50g de pâtes, 3 galettes de légumes (soit 150g) et 1 steak (100g) + un Pr!nce en dessert 
Ce soir c'est kebab...
Demain je verrai, j'ai encore des endives, un concombre, des tomates cerise et de quoi me refaire la même quantité de smoothie avec les mêmes ingrédients 

Je veux vraiment les 58kg !!!!! J'y aurais jamais cru, je pensais même pas réussir à atteindre les 70kg et maintenant avec les 61kg, les 56-58 me paraissent tout à fait atteignables c'est dingue !

J'espère que tout va bien pour vous les filles !!!
Bonne semaine 

Ah c'est trop cool pour le thermomix Elodie !!! C'est bien ta reprise 
Moi je suis assez motivée là mais je stresse pas mal puisque je n'ai pas de repère de poids, juste mon mètre (heureusement que j'ai ça ceci-dit...)

Allez je reviens...!
C'est zéro sport en ce moment.... D'une la salle est fermée.. Je pourrai aller courir mais j'ai ces fichues périostites récurrentes qui me handicapent ! J'en profites donc pour faire une phase repos ! Je pourrai faire quand même du muscle mais je n'ai ni le temps ni le courage !
Je suis en mode prépa +++ et j'en dors déjà pas la nuit....

Mais mon alimentation est catastrophique..... Je suis remontée à 69 la semaine dernière.... a mon avis les 70 sont atteint et dire que j'ai tant galéré à dégommer ce palier !! Il faut que j'arrête de grignoter je le sais....
Bref, je fais une semaine diet !

Ce matin je me suis fais des pancakes version healthy avec noix de coco et banane, un bocal detox abricot menthe et un thé vert.
Ce midi j'ai fait une sorte de galette, j'ai fait revenir courgette, poivron et tomate avec un filet d'huile d'olive, j'ai battu des oeufs en omelette et j'ai mélangé le tout, puis fair chauffer sans remuer et retourné. Une grosse tortilla quoi !
Avec un petit bout de pain et du st m0ret! Et un deuxieme bocal detox

Ce tantôt ce sera smoothie pomme banane fraise et quelques graines !

Ce soir une grosse salade de crudités

Mayon tu sais je te rejoins..jetais descendu a 68 et jai redepasse les 70 ca me donne envie de pleurer apres tout le mal que jai eu a passer sous ces fichus 70...

bref auj encore 30mn de tapis et 30mn de power plate et ce qoir je ferais mes exercices bras..
ce matin on sest leve a 11h donc on a dejeune et bien sur on a pas mange...donc la je viens de grignoter qqs trucs et je bois du jus de citron...

ce soir aussi ce sera salade!

Mamangrenouille moi aussi jai cette sensation enfin ce nest pas une sensation en fait de ventre flasque..on peut pas tout avoir mais la peau se relache bien quand on maigrit...
je trouve que le sport aide bien depuis que jak attaque je vois bien la difference je trouve..

bon moi je continue meme si l'été cest super difficile parce quon est tjs invite et quon fait des aperos a droite a gauche...mais bon jessai de me contenir..et je rectifie le lendemain...
je continue le sport et les jours ou jai pas trop le temps je fais au moins 10 ou 20mn de power plate..

bon et vous comment ca va  les filles?

J'ai repris environ 1 kg sur les 3 semaines de vacances. Je vais reperdre doucement. Sport entre 3 et 4 fois par semaine.

Rien de bien intéressant à vous raconter 

  Lena

Est ce que je peux faire partie du club si je vous dis que moi aussi je veux maigrir...sans faire de sport 

Quelques kilos juste avec un régime alimentaire.............