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elodie122205
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« Répondre #9000 le: 01 Septembre 2015 à 20:46:13 » |
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Bienvenue muriel! tu vas peut etre refaire vivre un peu de fil qui nest pas tres vivant ces derniers temps...  dis nous en plus!!  bon moi je continue, le sport est un peu plus complique ces derniers jours avec la rentree mais apres je vais avoir plus de temps puisque mes enfants seront a lecole le matin et que moi je reprends le boulot debut novembre! dimanche on a eu du monde et cetait pizzas...bon parcontre jai fait tres light a lapero et qun seul verre de vin! |
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E+P = K (01/03), L (07/05), K et T (05/11/12)
"Voici l'histoire d'un couple que la vie, d'un coup de baguette magique vient de propulser dans l'univers de la gémellité..C'est l'histoire de 2 vies, nées le même jour, nées d'un même amour et liées l'une à l'autre à jamais..."
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Lenagcn
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« Répondre #9001 le: 01 Septembre 2015 à 22:06:46 » |
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Je fonctionne avec une seule activité réputée sportive, et d'intensité modérée (aquagym) Tiens bon sur la durée |
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Léna 3 enfants en 2 fois  Je suis Charlie. |
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Steph l'épicurienne
octobrette pipelette 2013
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Carpe Diem
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« Répondre #9002 le: 01 Septembre 2015 à 22:45:41 » |
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Journalisée
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maman de Sar@h:20/08/1997
mamange de Florian :24/01/1999 05/05/1999
maman d'@ymeric:13/05/2000
N@than et Eth@n sont tombés un peu tôt du pommier! le 05/09 à 33 sa 2.030 kg et 1.270 kg ! 3.300 kilos de bonheur!!
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isabelle90
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« Répondre #9003 le: 02 Septembre 2015 à 07:49:44 » |
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bingo !  gros laisser aller ces derniers temps ! c'est pour ça que je ne passais pas , trop honte de vous dire ce que j'avais mangé . reprise en main sérieuse du coup , je me remet dans le même état d'esprit qu'au début de ma 1ère perte de poids , et pas en continuation , non un nouveau départ ! PA 71kg (65 au printemps dernier) PS 60-62kg !!! (pour noel ! ) |
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3miracles dans ma vie: maurice et marc sont né le 6sept 2010 a 36sa+5
joey , arrivé à 36sa+5 le 21/12/12 !
"vivre la naissance d'un enfant est notre chance la plus accessible de saisir le sens du mot miracle " P.Carvel
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Muriel4
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« Répondre #9004 le: 02 Septembre 2015 à 08:15:26 » |
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Alors j'aimerais perdre les 4 ou 5 kg qui m'embarrassent depuis fort longtemps, que je n'ai pas reperdus depuis la grossesse des filles il y a 5 ans en fait... Ces derniers mois pas de grosses variations, j'oscille sans cesse entre 61 et 63 kg, ces dernières semaines je ne vois plus le 63 d'ailleurs, cela me fait plaisir car je lutte pour quelques pauvres kg ! Il faut dire...que je fais 0 sport....  Je ne suis pas DU TOUT sportive.... Je dois rêver, car j'espère perdre ces quelques kg juste en rééquilibrant mon alimentation au mieux.... Oui, on peut rêver....  La rentrée scolaire va peut-être m'aider à m'y mettre sérieusement ! |
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1gars + 1gars + 2filles : la vie à 6...trop facile quoi...pfffiou !
"Dis toi d'abord qui tu veux être, puis fais en conséquence ce que tu dois faire"
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« Répondre #9005 le: 02 Septembre 2015 à 08:48:52 » |
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Bienvenue aux petites nouvelles et re-bienvenue aux anciennes (dont je fais partie) qui hantent ce fil de manière plus ou moins régulière Objectif : 60 kg soit - 4 kg pour moi Les vacances sont finies donc je ne goûterai plus avec les Loulous ... Pour le reste, je vais rééquilibrer tranquillement et continuer le sport (j'ai prévu une séance ce soir, une demain et une dimanche)  |
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♥ Depuis septembre 2010, M ma Princesse & C mon petit Loup illuminent ma vie ♥
"On ne voit bien qu'avec le coeur. L'essentiel est invisible pour les yeux." St-Ex
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Muriel4
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« Répondre #9006 le: 02 Septembre 2015 à 08:58:23 » |
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Merci Il parait que faire de la corde à sauter c'est un super exercice pour se muscler de partout et perdre sa cellulite. Je suis allée chez Déc@t pour acheter les survêtements des grands, j'en ai profité pour m'en prendre une. C'est un bon début ! |
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Muriel4
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« Répondre #9007 le: 02 Septembre 2015 à 08:59:48 » |
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Je croyais Chouss qu'il fallait justement prendre un goûter, qu'il y ait 4 moments de repas par jour ?
Pour éviter les fringales de fin de journée ( ce qui est mon cas )
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« Répondre #9008 le: 02 Septembre 2015 à 09:13:17 » |
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Ça dépend des personnes je pense. Je prends un gros petit déj, un moyen déj et un dîner léger et je peux très bien me passer de goûter sans avoir super faim le soir donc je zappe le goûter 99% du temps (le 1% c'est avec mes loulous ) Ça fait des années que ça fonctionne bien ainsi pour moi. La vraie différence, c'est le sport. Je ne vis pas sans et il m'est bénéfique à plusieurs titres. |
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Muriel4
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« Répondre #9009 le: 02 Septembre 2015 à 09:21:28 » |
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Daccord ! Alors Est-ce que cela signifie que lorsque je n'ai pas spécialement faim à l'heure du goûter des enfants je peux le zapper ? J'ai déjà fait mais bien souvent je me mets à avoir le ventre en vrac et trembler de partout jusqu'à l'heure du dîner... et si je craque, je mange tout ce qui me passe sous la main |
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« Répondre #9010 le: 02 Septembre 2015 à 10:18:46 » |
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Si tu n'as pas faim, ne mange pas et si la faim arrive peu après mange un petit fruit ou bois un grand verre d'eau si trop près du dîner.
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« Répondre #9011 le: 02 Septembre 2015 à 10:48:47 » |
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allez allez je reviendu bon 74kg j'etais a 70 avant l'ete je voulais 69 j'adooooooooooooore ce chiffre ouh la je m'egare  donc c'est 4ptits ca serai deja bien en moins dans mon p.... de corps !! |
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maman heureuse de lucas (19/09/2002) noan (18/08/2004)
diego (2KG040) alexi (2KG320) nés a 36sa+2 le 7/01/2010
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« Répondre #9012 le: 02 Septembre 2015 à 13:09:37 » |
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allez allez je reviendu bon 74kg j'etais a 70 avant l'ete je voulais 69 j'adooooooooooooore ce chiffre ouh la je m'egare donc c'est 4ptits ca serai deja bien en moins dans mon p.... de corps !! Tu t'es trompée de fil toi |
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« Répondre #9013 le: 02 Septembre 2015 à 13:26:12 » |
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« Répondre #9014 le: 02 Septembre 2015 à 14:35:30 » |
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Alors menu de ce midi : Riz avec ratatouille ( pas faite maison ) + poisson pané. Pas d'entrée ni de fromage et dessert. Ce matin : un café + 2 tranches de pain de mie/beurre. Ce soir, sais pas encore... En fait je crois que je mange trop le soir, je me tiens bien toute la journée et c'est à chaque fois le soir que je craque, je grignote, je bois un verre de vin, me sers en trop grande quantité... |
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