Mica au fait merci ! J'ai contacté une amie à moi ainsi que mon frère pour me donner un coup de main. Deux personnes aux façons très différentes, j'arriverai à prendre un peu des deux et à moduler à ma façon en ayant leurs bons conseils en plus de mes idées bien-entendu (parce que j'y arrive quand même une fois le stress évacué  )

En tout cas après de bonnes nouvelles aujourd'hui et le sport (du coup 7min50  ), je vais me coucher de bonne humeur 

Les légumineuses ça compte pas à la place des légumes 
En tout cas j'ai toujours mal au genou alors je vais pas pouvoir refaire ça aujourd'hui 
Je vais regarder le site, ça renforcera mes bases molles d'anglais en plus 

  J'ai compté les kcal ça allait et en plus c'est plein de fibres les lentilles. Et knakies au poulet, celles au porc sont plus de 2 fois plus caloriques 

C'est vrai que c'est ludique de changer d'exercice souvent 

Les fêtes d'école, c'est excellent!
-1,5 kg par rapport à il y a 2j.
Depuis ce matin, je bois tout ce que je n'ai pas bu hier soir (trop à faire) ...
La balance va remonter aussi vite 

Elodie j'espère vraiment que ton fils aura sa place ! Ils ont l'air assez conciliants en tout cas, ils comprennent bien que ce n'est pas votre faute, c'est déjà un bon point ! Et la directrice actuelle qui a refait une lettre c'est super aussi !
On croise les doigts !

Ce midi pâtes et tomates à l'ail. Ce soir petits pois, carottes, pomme de terre (mon homme se fait une pizza surgelée avec le grand qui aura aussi comme moi). J'ai mis de l'aromalgic sur mon genou et tout autour hier, ce matin, ce midi, ça commence à aller mieux, j'en remettrai ce soir et demain matin. Je ferai un autre sport ce soir genre abdo ou les bras.

MG pour les lentilles aux saucisses, je pense comme PP ... si tu regardes la composition des conserves, il y a souvent du sucre qui n'a pas lieu d'être et la plupart des conserves tu peux facilement les cuisiner toi-même soit en prenant des légumes frais ou surgelés soit pour les lentilles en les cuisinant toi-même !!

Par contre je suis d'accord avec toi pour les kn*aky au poulet et au porc : quand on compare les 2 tableaux de composition sur les paquets c'est assez étonnant ! En plus, personnellement, niveau goût, les saucisses au poulet, je n'en mange que très peu car je suis très vite dégoûtée  Je préfère prendre les saucisses au rayon hallal.

Sinon ici tout roule, je suis à -3kg depuis lundi, je suis très satisfaite et la motivation est là ... ce soir c'était l'AG du club des enfants et il y avait tarte flambée, ben j'ai mangé avant d'y aller et je n'ai fait que le service pour mon mari et mes enfants. Du coup j'étais occupée et comme je n'avais pas faim, ben je n'ai rien mangé et juste bu de l'eau ! c'est tip-top ...

J'ai vu le coach hier soir, il organisait avec 2-3 autres coachs, un genre de fête d'été avec un buffet de leur composition  C'était vraiment très sympa, il y a eu une petite tombola, tout était gratuit et on a fait un tour des personnes présentes (façon AA  ) :  chaque personne a pu dire où elle en est dans le régime, combien de kg elle a perdu, si la stabilisation se passe bien etc ... et on applaudissait à chaque passage   
ça m'a fait énormément de bien de parler avec mon coach que je n'avais pas revu depuis le 09 avril (il a vérifié sur ses papiers) et avec d'autres gens qui suivent le même programme  J'ai appris 2-3 recettes autour de la dégustation du buffet aussi 
J'y étais avec ma belle-sœur qui n'est pas au régime mais qui a vraiment bien accroché avec le programme. Du coup elle va faire un bilan et je suis certaine qu'elle va commencer aussi un coaching 
Il nous a invité aussi à une conférence donné par un médecin renommé apparemment, mais j'ai déjà une invitation ce dimanche-là  Je vais déjà faire des recherches sur le fameux docteur et après j'aviserai 

Super Mica !!!  -3kg depuis lundi et deux soirées nickelles  C'est bon pour le moral ça !

Isabelle c'est vrai que ça fait long 4 mois sans perdre  Tu as peut-être compensé le gras par du muscle? Tu ne vois aucune différence au niveau de tes vêtements? Je te souhaite de rapidement réussir à passer à l'autre dizaine (du dessous    ) 

Ici un peu de sport hier soir. Je commence à vraiment avoir des courbatures de partout là et durables  Heureusement soutenables ! Je marche un peu comme une personne âgée quand je me lève puis ça passe au bout de quelques pas 
Pour les lentilles c'est vrai que c'est très bon aussi en salade. Le but, c'est d'arriver à persuader l'homme d'en manger parce que faire des plats différents pour tous c'est pas terrible  Ceci-dit malgré que j'ai déjà bien fondu, lui n'a pas perdu un seul kilo  Il voudrait perdre un peu de bidon, je lui ai proposé le HIIT, il se sentait mal... Il retente ce soir normalement, ça lui a mis un coup au moral de me voir "meilleure" que lui et le style d'exercice lui plaît. Les kn@kies c'est vrai que c'est rapidement écœurant, ça a tendance à faire des reflux particulièrement désagréables 
Pesée et mesures demain ! 

Merci MG  j'ai encore été récompensée ce matin  j'étais à 106 kg donc à 800g de mon poids le plus bas et une perte de 4 kg, même si c'est la pesée de demain qui sera l'officielle 

Les plats uniques qui ne conviennent pas à tous je connais  mais ici ils n'ont pas le choix, de temps en temps je leur demande ce qu'ils aimeraient manger, ou je leur laisse le choix entre 2-3 plats mais en règle général, c'est moi qui décide parce que c'est moi qui cuisine  et pis c'est tout 

Après s'ils sortent de table sans avoir mangé ou en ayant encore faim, tant pis ... les jeunes enfants régulent leurs repas sur la semaine et non la journée comme les adultes !!
De toute façon, ici je ne peux pas suivre niveau budget avec les 5 légumes par jour, les 3-4 laitages et tout le binz que l'Etat nous fait miroiter dans leur programme santé et nutrition. Donc c'est peut-être bête mais je préfère que mes enfants quittent la table le ventre vide et en sachant que le repas suivant ils auront faim et qu'ils mangeront quelque chose de "sain et équilibré", plutôt que s'ils mangeaient mal à tous les repas, pour moins cher mais que j'en aurais mauvaise conscience 

C'était mon goût de gueule du jour contre l'Etat moralisateur 

Lauver, cela me semble pas trop mal ton programme actuel  C'est sûr qu'il faut faire avec notre santé aussi, l'essentiel c'est que tu sois examinée et soignée correctement  Bon courage pour ton examen de la semaine prochaine !

Bon dimanche à toutes et tous  Chez nous à midi c'était restes de la semaine  et au programme de la journée : farniente (parce que l'année sportive et autres associations s'est clôturée hier soir et que c'est presque les vacances  ) ... juste dommage que le temps soit incertain, du coup on ne peut pas vraiment profiter du jardin et du plein air