Première réunion WW 
Donc en fait maintenant ça commence avec 2 semaines ou on ne compte pas, mais on ne doit manger que des aliments faisant partie d'une liste, en en prenant dans différentes catégories... Et on mange a satiété.. Attention satiété ne rime pas avec a volonté (zut), ça veut dire qu'il faut manger suffisamment pour ne plus avoir faim mais ne pas s'empiffrer 

Je vais regarder ce que je peux manger les prochains jours du coup (moi qui comptais réchauffer mon reste de quiche, il est parti direct au congelo pour dans 2 semaines  ) 

Non c'est la liste des aliments rassasiants, donc les trucs qui te calent....
Il y a un peu de tout dedans, des légumes, des viandes pas trop grasses, du poisson pas trop gras, des féculents, des produits laitiers allégés et des fruits.
Et pour chaque repas tu peux prendre un de leur menu type ou  tu composes ce que tu veux en  piochant des aliments dans les catégories qu'ils t'indiquent...

En gros ils t'apprennent a manger équilibré, genre légumes, protéines féculents, matière grasse (la t'es rationnée par contre), laitage et fruit a chaque repas (sauf le petit dej bien sur  )

C'est plutôt bien fait quand même 
Faut juste que j'apprenne à savoir quand j'ai assez mangé, et ça c'est pas gagné 

c'est un peu une phase d'attaque? ou pour s'habituer? on t'a expliqué le principe de ces 2 semaines et as tu compris?

C'est une moyenne mais je pense que ça se dit surtout de la 1ère à la 2nde grossesse. Le terme et le poids du bébé (ou des bébés) doivent surement rentrer en jeu.  



  Vilaine !

Lauver c'est bien le podomètre. Par contre tes repas du we étaient assez riches   Mais tu as beaucoup bougé donc ça compense   Ca va bien finir par descendre quand même... Tu essaies de prendre tes mesures? Ca peut peut-être t'aider...
En tout cas tu as l'air d'avoir bien profité de tes vacances c'est top  

Isabelle ici aussi mon mari comprend bien que les bébés laissent des traces. Mais pour le poids pris après il me vannait assez souvent sans vouloir être méchant mais quand même...

Chouss avoir trop d'abdos ça peut être très dangereux... Enfin moi ça me les a déchiré pour mon 1er   Et ma mère qui bossait à l'hôpital (elle était ergonome et suivait les professionnels de santé en hospitalisation à domicile) me disait que les mamans pouvaient étouffer leur bébé au moment de pousser avec leurs abdos   Je sais pas si c'est vrai  

Lucie au fait félicitations pour le kilo et demi de perdu   Super pour la réunion ww, tu vas gérer t'inquiètes pas en plus tu es motivée  

Elodie super pour le vélo elliptique   Et t'as géré le repas !

Ici des pâtes japonaises à 13kcal/100gr, j'en ai mangé 200gr avec 1 oignon et une gousse d'ail et un peu de sauce tomate aux fines herbes. C'était super bon ! Avec le yaourt ça a fait moins de 150kcal donc j'ai eu 950kcal dans la journée donc je me suis autorisée une glace   à 135kcal, une glace pour enfant  

Ah oui j'avais vu ça a la télé l'autre jour, mais je ne me souviens déjà plus du nom 

exact 

De temps en temps il y en a à "mon" C@rrefour m@rket ça reste assez cher donc j'en fais rarement. J'ai du en faire 2 ou 3 fois depuis début janvier. Ca blinde le ventre en plus !