Azerty
muguette/juinette 2008
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« Répondre #885 le: 04 Mars 2013 à 23:34:50 » |
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Tisane et grosse tranche de pain de seigle maison et margarine
Petite tranche de rôti de bœuf et petite boîte de petits pois carottés, un bout de pain et un yaourt fruit 0%
Tranche de pain
Un peu de pâtes avec gruyère, pain ( j'en profite tant qu'il est frais) raisins secs.
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Un grand 1m82 né à 40sa+4; une grande 1m71 née à 40sa; un moyen 1m75 né à 39sa+5 et 2 petits d'1m75 et 1m64 nés à 38sa-1.
Et en tout : plus de 300kg d'amour !!
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Zizette
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« Répondre #886 le: 04 Mars 2013 à 23:41:15 » |
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Et si tu remplaçais un peu de pain par des fruits et des légumes (frais) ?
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A (06/2007), V (03/2009), F et L (12/2010) |
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emmapi
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« Répondre #887 le: 04 Mars 2013 à 23:42:53 » |
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Oui je pense aussi que le pain est trop présent dans ton alimentation......  |
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Aurore, 32 ans HEUREUSE maman de Pierre 7 ans et demi et Emma 3 ans et demi!!!
Mes Loulous sont arrivé le 19.09.11 à 33SA + 6 déjà....
Jules 2Kg et 43,2 cm et Clément 1Kg600 et 40,2cm
Deux MERVEILLES de plus dans ma tite famille!!!
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Azerty
muguette/juinette 2008
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« Répondre #888 le: 04 Mars 2013 à 23:52:25 » |
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Euh bah je ne fais pas du pain tous les jours non plus, hein !
J'en ai fait qu'une fois pendant les 15 derniers jours.
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emmapi
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« Répondre #889 le: 05 Mars 2013 à 07:53:48 » |
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Ah, je pensais que c'était tous les jours à peu près ce menu....alors je ne sais pas trop.........  -2Kg400  53,600 Kg Aller MOTIVÉE MOTIVÉE!!!!!!!!!!!! |
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☆Chouss☆
Marraine des Juillettes 2015, des Octobrettes 2016, des Octobrettes et Novembrettes 2017 et 2018
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Octobrette 2010 : mes deux Amours ♥♥
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« Répondre #890 le: 05 Mars 2013 à 08:19:24 » |
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Euh bah je ne fais pas du pain tous les jours non plus, hein !
J'en ai fait qu'une fois pendant les 15 derniers jours.
Perso, en phase de "perte active", je ne mange ni pain ni fromage  |
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♥ Depuis septembre 2010, M ma Princesse & C mon petit Loup illuminent ma vie ♥
"On ne voit bien qu'avec le coeur. L'essentiel est invisible pour les yeux." St-Ex
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« Répondre #891 le: 05 Mars 2013 à 08:23:15 » |
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Azerty, privilégie les légumes à index glycémique bas (c'est à dire pas de maïs, betterave ou petits pois dans un premier temps) : haricots, choux (fleurs, Bruxelles, romanesco, brocolis, ...). Idem pour les fruits. À éviter : cerises et banane. OK : poires, oranges, pommes, ...
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emmapi
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« Répondre #892 le: 05 Mars 2013 à 08:57:54 » |
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Moi c pareil, pas de pain ni de fromage  Euh Chouss toi c'est bon t'en as plus à perdre là....., comment vas tu? Mieux j'espère?! |
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emmapi
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« Répondre #893 le: 05 Mars 2013 à 09:54:50 » |
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animL
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« Répondre #894 le: 05 Mars 2013 à 09:58:20 » |
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Moi c pareil, pas de pain ni de fromage moi j'en mange mais du coup dans mon repas pas de féculent puisque je sais que je mangerai du pain et le fromage : un petit bout ... cool 2 kg ... mais ça a été vite, non ? (j'ai pas trop suivi ) |
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biscoito74
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« Répondre #895 le: 05 Mars 2013 à 12:03:24 » |
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emmapi, dis donc c'est rapide pour toi!tant mieux et c'est encore mieux si tu ne te sens pas frustrée!  azerty, j'enlèverai aussi le pain et le fromage, au moins les 1ers temps, je trouve ça dur car perso j'adore le fromage et le pain mais ça porte ses fruits. anim.el oui allez on ne craquera pas! aurélie bravo pour la mac*do! Chouss  , nous devons être dans le même état je crois: pas de goût, pas d'odorat, appétit bof.. et surtout des nausées qui me rappellent mon début de grossesse soignes-toi bien!!  Hier midi j'ai pu mangé un peu de riz et ça a suffit. Hier soir: salade verte et un peu d'omelette. [/color] |
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emmapi
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« Répondre #896 le: 05 Mars 2013 à 12:17:30 » |
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C clair moi j'aurais pas pu m'empêcher au mcd*o!!!! BRAVO BRAVO!!!!! Oui ça va c'est rapide, j'ai perdu 2Kg 400 en 1 semaine et demie mais comme je vous l'ai dis moi quand c'est diète c'est diète........ Seulement cette fois une fois le poids voulu atteins je ne referais pas la même bêtise que dab, je continuerais à faire attention et à équilibré entre les "festins" et le raisonnable... Et puis je pense que la Zumba m'aidera à stabiliser aussi..................... Moi aussi le fromage c'est MON PÉCHÉ MIGNON!!!!!!!!!!!!Mais bon, ça fait tellement du bien de pouvoir reprendre plaisir à s'habiller, etc..... mais bon je ne suis pas encore arriver à mes fins alors on s'accrocheeeeeeeeeeee!!!!!!!!!!!! Courage les filles!!!!! |
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animL
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« Répondre #897 le: 05 Mars 2013 à 13:30:14 » |
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tu perds 2 kg et tu peux déjà dire que tu te sens mieux et remets des vêtements  tu as de la chance ... |
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emmapi
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« Répondre #898 le: 05 Mars 2013 à 14:02:32 » |
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oui parce que j'avais gonflée du bide (on aurait cru que j'étais enceinte) donc même si je rentrais encore dedans ça faisais un bourrelet affreux, et dans les trucs élastiques moulant bin on aurait dit une femme enceinte  Alors même si je n'ai perdu que 2 Kg le fait de ne plus manger n'importe quoi a fait dégonfler mon ventre donc c'est pas top mais mieux quand même  Et la Zumba fait travailler ma sangle abdominale aussi et comme j'ai toujours eut de bons abdos l'avantages c'est que dès que je les retravaille mon corps "s'en souvient" et il se remuscle assez rapidement.... Donc dégonflé + remusclé bin ça change une silhouette!!!! |
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« Répondre #899 le: 05 Mars 2013 à 19:23:51 » |
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J'ai fait un effort aujourd'hui: une seule tranche de pain, ce matin au petit déj.
Je ne vois pas quoi manger d'autre qui tienne au ventre jusque midi ?
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