Bonnes vacances Élodie 

Knackis, frites et Magn*um chocolat ce midi ...

Nous c'est demain la route en général c'est 5 à 6h mais la avec J grande première.

Sinon seulement - 0,5kg ce matin. Suis un peu déçu surtout que cette semaine va pas être simple chez mes parents c'est pas light mais ma maman fait un régime car elle est en gros surpoids (3 chiffres) donc je vais lui demander de manger comme elle.
Si j'ai le temps ce soir vais faire un peu de vélo car sinon pas de sport semaine prochaine 😔

Bonnes vacances à vous.

J'ai réussi à me peser ce matin finalement et poids stable 65,2kg. Nutella et Quick n'ont pas marqué, vive le sport et vive mon nouvel équilibre alimentaire qui me permets de compenser les écarts.
Pour la peine cet aprem, j'ai fais un fondant au chocolat et c'est moi qui en ai mangé le plus alors qu'au boulot ce matin je me suis accordée une crèpe car 3h sans bouger quasi au froid (seul jour pourri du mois de juillet alors qu'on avait une finale nationale chez nous, merci la météo) fallait bien que je me rechauffe (avec 1 bière aussi mais chuuut).

Je l'ai Isasa, pas essayé encore, je vais commencer quand les enfants seront partis en vacances mi-août.
Envoie-moi ton mail par mp si ça peut attendre ce soir 

Alors, j'ai pris 200 g mais, d'après la balance, ... en muscle 

Donc, je vous file le tuyau : knackis + frites + tarte Choco/banane + invitation (entrée + plat + fromage + tarte au citron meringuée + figues du jardin) = muscles !!!!
(Non, je déconne  ... Je crois que le reste de la semaine et le sport ont bien limité la casse  )

Je me pèserai en fin de semaine puis black out de 2 semaines 

Lol chouss tes menus conseils! Sors un bouquin, succes assuré

Bon alors que je vous raconte...

hier pleine de motivation je me suis dit qu'il fallait que je me mette au sport.
Donc mon mari, sportif, à fond ds les programmes et tout et tout me fait un programme pour le mois d'août. Hier première séance, des squats, des fentes et des abdos, un programme de 15 minutes nickel. Je précise que je pars de zéro niveau muscles  pdt la séance je lui disais que je sentais déjà que j'avais mal. Puis hier j'avais du mal à marcher. Ce matin par moment mes jambes avaient du mal à me porter, je ne me suis même pas sentie de descendre les escaliers avec la miss dans les bras.
Bon je file au marché, je passe par le garage, il y a 3 marches à descendre, ma jambe a lâché, je me suis gamelée, j'ai descendu les marches sur les fesses  mais ds ma chute j'ai essayé de me retenir à une étagère en alu, sauf qu'elle m'a tranché les doigts et un plus profondément 
direction le doc pour qu'il me suture le doigt, sauf que mal placé car sur la phalange, je suis restée 2 heures ds la salle d'attente 
Moralité : je vais attendre un peu avant de faire la séance 2 

et dans tt ça, je marche comme un cow boy, et mon mari se bidonne