Ha si un truc que je fais aussi, et qui marche assez bien pour gérer les chouinages de fatigue: je plains à outrance  genre " mon coeur tu es trèèèèèèèèèès fatiguée hein?, je sais ce n'est pas facile tous les jours...." et patati patata, mais "même si tu es fatiguée il faut....." et ca marche pas mal non plus (avec le gros calin qui va bien). Bon les miennes adooooooooooooooooreeeeent se aire plaindre alors j'en use et abuse 

Suggestion :
sur une feuille, tu prépares un "scénario" avec les règles :
par exemple "si je chouine (image d'enfant qui chouine), c'est désagréable pour tout le monde (image "pas content", je vais dans ma chambre (image de la chambre) ; si je joue, je lis... (image enfant calme), maman est contente (image souriante)". En fin de journée, tu fais le point avec chacune, en mettant pour le jour un "visage content" ou un "visage pas content" en fonction de comment ça c'est passé. Visage content = récompense, par exemple tu prends le temps de lire une histoire, calin, etc. Visage pas content = "rien", rituel "normal" sans "supplément". Et le week-end, bilan de la semaine en présence du papa (qui n'est pas là le soir quand c'est difficile si j'ai bien compris), et on compte combien il y a de visages "contents" / "pas contents", et tu vois ce que tu fais à ce moment là (récompense, punition... en fonction de la "philosophie" de la maison).

Je me réponds à moi-même
LN, j'ai appliqué ton idée, à peu près (elles ont coincidé 10min pour le petit-déj, au lieu d'être carrément séparées). Verdict: nickel! Je les ai d'ailleurs félicité, elles étaient toutes fières, et plus l'heure avançait et je leur demandais de faire des trucs (va mettre tes chaussures, enfile ta veste etc) plus elles faisaient vite pour me montrer qu'elles le faisaient bien et qu'elles "écoutaient Maman"

Cet après-midi je tente l'idée des petits dessins de M-Yvonne

Oui je fais de temps en temps, je les sépare, et parfois elles le font d'elles-mêmes. En ce moment ça arrive souvent vu qu'elles se retrouvent souvent dans la chambre pour se calmer

fais gaffe, y'en a qui ont eu des problèmes en faisant ce genre de propositions

C'est sur que les enfants ont besoin de décompresser après l'école. Mais pas forcément de prendre leurs parents comme souffre douleur  Parce que, mine de rien, la fin de leur journée d'école coïncide à peu près avec la fin de la journée au bureau  Donc tout le monde est fatigué et tout le monde a besoin de décompresser. Donc il est nécessaire d'instaurer des règles pour que chacun y trouve son compte.
Chez nous, c'est jeux dehors en rentrant de l'école (ouf, il fait encore beau... Je redoute les jours pluvieux qui ne vont pas tarder) pendant que je souffle un peu, pas forcément en ne faisant rien, mais au moins, dans le calme sans que mon cerveau soit sollicité. Moi, ce qui me détend, outre le calme, c'est d'étendre une lessive  Ca m'occupe les mains et me vide la tête 
Si l'accord n'est pas respecté, tout le monde en patit : je suis énervée et je crie, ils sont punis et se font houspiller. Je pense qu'ils ont bien compris le principe, et depuis qq temps, les retours de l'école sont moins "sportifs" (touchons du bois !!). Mais quand ça commence à chouiner et à se disputer à peine rentrés, je sens la pression qui monte 

Marie Yvonne, j'ai aussi un tableau avec des  et des  Mais actuellement, je ne m'en sers plus. Je le ressors quand le besoin s'en fait sentir et que ma seule parole ne suffit plus à les convaincre de respecter les règles 

Aude, c'est une bonne idée, les responsabilités données à chacun. Je n'avais pas officialisé comme toi, mais ça peut etre une bonne idée 

LN

j'avais aussi fait quelque chose de ce style, mais ça ne fonctionnait pas ; ça faisait vite "trop", surtout pour l'aînée, qui dans ce cas refusait dès le départ. Ce qui est efficace ici : tout le monde fait un peu tout, en même temps, avec une quantité définie et limitée pour chacun.