Tu y penseras après... tu y gagnes tout plein pour ta santé   
  et bravo !

Euh .... veux pas t'affoler, mais je connais beaucoup d'anciens fumeurs qui disent plutôt 2 ou 3 mois ..... 

Quant aux 4 kilos, zen !!!! tu les reperdras plus tard !!



Allez, courage, ne craque pas !!!
 

Le problème de cette "méthode", c'est que tu finis toujours un jour ou l'autre à passer de une de temps en temps à une régulièrement, puis une par jour, puis 2 par jour, puis plus, puis ..... 

Tant qu'on donne à notre cerveau un tant soit peu de nicotine, le besoin est toujours là ; quand j'avais arrêté, je prenais "juste" une taf à zhom le soir ; ben quelque part, je pense que je ne m'étais pas vraiment arrêtée ..... 


Courage !!!!!!
Tiens le coup avec zéro clope !!!

 

je crois que moi aussi

Twinnies, Pat, en tant que fumeuse qui a essayé 2 fois de s'arrêter, je ne vous jetterai pas la pierre .... 

Le "besoin" de fumer recèle autre chose qu'une simple dépendance à la nicotine ; si on ne va pas au coeur de ce besoin, il reste là ..... 


Dans tous les cas, pas de culpabilité, svp !!!!!


 

Bravo Caro,

pour ma part, je suis entre les deux. j'ai le sentiment d'avoir besoin du geste, du moment qu'il procure, mais quand j'en allume une, j'en profite pas, elle me dégoûte, et je la fume pas en entier

celles que je fumais avant, celles qui avaient le plus d'importance, ne me cherchent pas aujourd'hui. suis sortie de table depuis plus d'une heure, et je n'ai pas envie de fumer. et j'ai l'impression que je vais aller la fumer, non pas parce que j'en ai envie, mais parce que c'est un mélange bizarre d'habitude, de besoin, d'envie aussi mais pas seulement

un peu aussi comme si je devais l'allumer pour me prouver que ça me dégoute et que je n'en profite pas

sur toutes celles que j'allume, rares sont celles que je fume en entier, alors me direz vous "ARRETE" qu'est-ce que t'attends.

certaines le savent, je suis en arrêt, peux pas marcher longtemps, bloquée avec une attelle à la jambe, et mon autonomie est limitée, et donc, je suis plutôt inactive, et l'inactivité me pèse, m'emm***, et donc, je fume

comme si ça m'aidait à attendre la fin de mon arrêt de travail

Ben moi je fumais dehors car dans la maison pas pensable, Laurick est asmatique et comme le froid arrive et que je suis devenue frileuse ben voilà j'arrète.

La première fois j'ai arrète du jour au lendemain et je fumais beaucoup (25/30 cloppe par jour) j'étais serveuse en resto et je sortais beaucoup aussi.

Et oui j'ai pris 10kg en 3 mois que j'ai mis 18Mois pour en perdre 5 et le reste jamais perdu du coup aujourd'hui avec 3 grossesses = 6kg a perdre encore.

La prise de poids en inévitable car la cigarette est un coupe faim ou alors faut faire un régime en meme temps pour pas avoir envie de bouffer tout et n'importe quoi à chaque minutes.
Enfin moi j'ai pris l'option pas manger plus meme si je craque des fois mais pas chaque jour non plus, juste les jours de fètes