D'ailleurs j'ai une question : comment on sait qu'on a besoin d'une thérapie ?
J'ai envie de dire : quand tu te poses la question !
Merci vio pour cette technique, mais le lacher prise j'ai essayé avec 1 an de sophro, ça marche uniquement quand je suis dans la cabinet (c'était déjà une grande avancée pour moi de le découvrir !) après c'est fini ... ca a fini par désespérer ma sophro !!

Le pb c'est que je ne crois pas trop aux thérapies (en tout cas pas pour tous les types de pbs) :
- aucun spécialiste n'a réussi à aider ma BM qui était suivie depuis des années ...
- ma BS et mon BF sont psys. Elle n'arrive déjà pas à se gérer alors comment peut elle gérer les autres ? Ok on est souvent plus efficaces qd il s'agit des autres mais bon ça refroidit.
- j'en ai fais une en 1999, 5 ans après avoir perdu mon père (

il m'a fallu du temps pour émerger) et honnêtement je n'en ai rien retenu.
Le gros point positif a été que juste avant que je termine j'ai rencontré Guillaume

, je devais certes me sentir mieux mais je n'ai pas retenu de grands principes de vie qui aident à avancer (comme accepter qu'on ne peut pas changer les gens par ex.).
Résultat moi qui suis plutôt une gentille, je me rends compte q je suis fachée avec de + en + de gens

parce que je n'accepte pas les égoistes, egocentriques, paresseux etc etc etc
Après je veux bien le nom des méthodes rapides parce que le temps joue contre moi ...
Voilà c'était ma thérapie du matin !!