La meilleure nage enceinte est le dos crawle. Mais tu peux faire du crawl, des battements avec ou sans palmes. je suis d accord que la brasse est a eviter mais au fur et a mesure de la grossesse tu sent en nageant la brasse quil y a un truc genant.
J ai toujours nage beaucoup avant et pendant mes grossesses et jusqu au bout (jusqu a 3 jours avant l accouchement (35 semaines) car j avais le col ouvert, et aujourdhui a 40 semaines je nage toujours 3-4 fois par semaines (1000 metres tranquile essentielement crawl eu/ou palme), avec bien sur l avis du medecin ou de la sage-femme. sachant que je faisait mes 1000 metres avant d etre enceinte.
C ets un sport que je recommande vivement pensdant la grossesse moi cela m apporte beaucoup de bien physiquement et moralement ( je me traine moins en fin de grossesse, pas mal de dos, je me sent bien dans ma tete, il parait que c ets bien aussi pour la respiration, la poussee le jourJ...). Bien sur il faut faire celon ses antecedents sportif, je m arrange pour ne jamais etre essouflee, et j emmene toujours ma bouteille d eau pour boir reguliermenent.
Si la grossesse se passe bien la piscine je dis OUI eh eh eh

La marche c ets bien aussi pour plein de chose rester dynamique, la circulation sanguine, la respiration.
Je vois que ta DPA est en Decembre donc tu peux aller gentillement a la piscine regulierement des maintenant soit en effet a des cours futur maman, ou de facon independante. tu appreciera en fin d egrossesse de pouvoir etre dans l eau et toute legere. A defaut de crawl ou brasse tu peux faire des battements avec des palmes (planche) tranquile sur le dos c est sympas. si en plus tu as la chance d avoir un bassin exterieur pret de chez toi c ets encore mieux cet ete.

Coucou,

Je vais à la piscine 3 X par semaine. J'adore être dans l'eau. J'ai toujours aimé la natation. Alors en général de fais des battements sur le ventre ou sur le dos (avec une planche), un peu de crawl, un peu de dos.
Pour celles qui ne savent nager que la brasse, je crois que ce n'est très conseillé pour le dos (moi perso vu que je suis cambrée par ex ça ne l'est pas), les battements avec une planche, en soufflant dans l'eau, je pense que c'est bien pour nous !

Par contre je me sens beaucoup plus essouflée qu'avant d'être enceinte. Je suis beaucoup moins endurante. J'ai du mal à ne pas m'arrêter au bout de chaque longueur. Pourtant je ne suis qu'à 9 semaines de grossesse...

Et pour vous ? Vous êtes essouflées aussi ?

Maud

Merci pour ta réponse 

Bon ok c'est normal alors si je suis essouflée. D'autant plus que même en temps normal je ne suis pas super douée pour l'endurance...Donc oui ça va être important de faire des exos de respiration. Je crois que j'en ai dans un bouquin, et je demanderai à la sage femme, je la vois début novembre.

Pour ce qui est de l'aquagym prénatal j'ai été à un cours mais ça ne me correspond pas encore, c'est trop tôt, et puis ce n'était pas tellement accé sur la respiration. Mais peut-être qu'à l'hopital ils en proposent des cours plus adaptés, des cours menés par du personnel médical.  La maître nageur m'a dit de faire de l'aquagym normal pour l'instant mais de prévenir le maître nageur que je suis enceinte pour qu'il me dise quand ne pas forcer. Et que vers 6 mois je pourrai faire l'aquagym pour les futures mamans.

J'ai lu, plus haut dans ce fil, qu'il ne faut pas nager trop longtemps, c'est à dire ??

Maud