Bonjour !

J'ai vu qu'il y avait plusieurs vieux fils qui parlaient du sujet, mais tellement vieux que...  les modos, vous voudrez bien grouper si nécessaire ? Merci

Voilà : après une grossesse multiple, la rééducation périnéale est primordiale. Même en cas de césarienne, vu le poids supporté pendant la grossesse.
Il existe plusieurs façons de faire la rééducation périnéale, et comme je les ai (presque) toutes testées, je voudrais vous faire partager mon expérience :

- La méthode manuelle pratiquée par la SF : 3x10 fois serrer, relâcher, serrer, relâcher etc. La SF sent la tonicité du périnée. En général, cette méthode est couplée avec la suivante :

- la sonde vaginale avec un écran sur lequel on visualise la force des contractions vaginales. Là, on "voit" sur l'écran ce qu'on fait. Cette méthode est utilisée par des SF et des kynés. Corrigez-moi si je me trompe, je crois que c'est ce qu'on appelle le bio-feedback.

- l'électrostimulation avec une sonde vaginale : à faire chez soi (pratique quand on a des jujus à trimballer tout le temps partout . On est complètement passive (et vaut mieux parce que se lever avec la sonde qui vous électrifie la vulve,  ... ) et on a besoin d'1 séance de 20 minutes par jour pendant 30 jours à peu près. Sauf que... cette machine coûte un bras et n'est remboursée par la sécu que pour incontinence ou fuites urinaires.

- la CMP (connaissance et maîtrise du périnée) : pratiquée par certaines SF, de loiiiiiiiiiiiiiiiin ma préférée : on y découvre son anatomie, et on découvre comment maîtriser les diverses parties du vagin, de l'anus, de la vulve... C'est avec l'allégorie de la grotte (non, pas de la caverne  ) qu'on se représente tous les mouvements qu'on apprend à faire : la vulve en est l'entrée, il y a un sol et un plafond, et on apprend à ouvrir la porte de la grotte par exemple avec un pont-levis ou des portes coulissantes...
Cette méthode de rééducation nous aide à bichonner notre périnée pour lui éviter les situations traumatisantes pour lui (toux, éternuement, stop-pipi etc.). Et aussi à bien connaître notre corps.
Ah oui, et en plus, cette méthode va jusqu'à la rééducation abdominale (en s'appuyant sur la méthode de Gasquet ).

Voilà... vous avez fait laquelle ? Et vous en pensez quoi ?

j'en suis a ma troisieme grossesse (quatrieme enfant) et j'ai fais la betise de ne jamais faire la rééducation du périnée 
alors quand la puce sera née, je m'y colle !!!!! j'en ai marre de lacher une goutte d'urine au moindre éternuement, de ne plus oser tousser sans avoir l'air prétentieuse 
bref, j'en discutais avec une sage femme l'autre jour et elle me préconise vivement la rééducation manuelle (et je cite "ce sera pas du luxe" ...  )
j'ai rien compris a ton histoire de grotte, mais je verrais bien une fois sur place 

Oui, toutes les SF le font. Mais avec une méthode ou l'autre. Et plus j'avance dans cette méthode avec l'histoire de la grotte (on se représente le vagin comme une grotte et on travaille au fur et à mesure l'entrée, le plafond, les murs etc.), plus je trouve ça génial. J'y vais maintenant pour le plaisir d'apprendre à connaître mon corps !
Et pour le stop-pipi, on apprend à le faire "bien" aussi, ça change tout 

J'ai fait la CMP et j'ai trouvé ça juste génial, car ça sert aussi de découverte du fonctionnement de son corps.
on est acteur de la rééducation, je trouve
 

moi j'en ai pas fait car a chaque fois que je me decider je suis retombée enceinte. mais je vais en avoir besoin car limite je me fait pipi dessus. grrrrrrrrrrrr

Dounette, les kiné font les reeducations aussi, ton medecin te prescrira des seances

Oui, pendant la grossesse, je pense que c'est normal, avec le poids supplémentaire, ça me le fait aussi.

Bonjour !
Je vois pas l'utilité d'un nouveau sujet alors je remonte celui-là.

Voilà j'ai un fils de 3 ans et demi pour qui j'ai fait une rééduc de m*rde : un kiné qui m'a demandé de contracter le périnée sur certains mouvements avec des machines de muscu. C'est tout. Aucun touché ni visuel pour voir si ça marchait, si y'en avait (encore) besoin.

Pour les jumeaux j'ai à nouveau eu une césarienne sans la moindre ouverture, sans bébé appuyé sur le col (les SF pouvaient à peine toucher la tête de mon grand et de J1 du bout du doigt) et de bonnes trachées après (c'est bien ça les contractions pendant les tétées des 1ers jours ?)
Du coup j'ai jeté mon ordonnance de pilule + rééduc & Cie et basta.


Mes bébés ont 10 mois et demi et supportent maintenant bien la crèche : je pourrai me libérer pour quelques séances si besoin, mais vraiment que si besoin : j'ai pas DU TOUT envie de le faire !

Une seule et unique fuite urinaire en fin de grossesse double, enfin je pense que c'en était une : slip humide d'un coup : j'ai cru à une fissure de poche des eaux : contrôle à la mater : c'est pas du liquide amniotique.
Autrement RAS et je suis capable de superbes stop-pipi 

Mais j'ai pris 16kg pour mon 1er et 29 pour les twix. Ça peut suffire pour que mon périnée en ai pris un coup, et qu'il me lâche un jour à cause de ça alors que là il semble au top ?
Dans ce cas, vaut mieux le faire maintenant ou au 1er signe de faiblesse ?