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Petit _ Pimousse
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« Répondre #11550 le: 26 Août 2012 à 08:41:16 » |
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 Julia et Léna  bon anniversaire aussi à ton fillo Sandra  aujourd'hui c'est le baptême de mon neveu ( 2eme fils de mon frère et B est le parrain  ) |
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Journalisée
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Nathalie, Maman de T (28.11.06 - 36SA-1j ) , L et G (06.06.08 - 36SA+3j) et M (05.09.10 - 39SA+3j)
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Valérie 31
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« Répondre #11551 le: 26 Août 2012 à 11:24:40 » |
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Coucou! Joyeux anniversaire à Julia et Léna ainsi qu'a ton fille Sandra Nath bravo à Mymy pour la couche! Pour la rentrée le problème semble réglé, zhom prend sa journée! Il s'occupera de G et de Lilou et j'irai avec B! Demain Zhom reprend le taff!! Déjà, les 3 semaines sont passées 100 fois trop vite!! Et les petits vont participer à la semaine sportive organisé par leur club de rugby! Et a 60 € tout compris avec la licence pour la saison prochaine... On va en profiter!!!! Le soleil est de retour!! Je re + tard à toutes |
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Journalisée
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Benjamin (12/07/2001) Guillaume (13/09/2005) Lilou est arrivée le 10 septembre, et notre petit ange qui vieille sur nous!
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lisette
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« Répondre #11552 le: 26 Août 2012 à 14:17:06 » |
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Bon anniversaire Julia et Lena. Manue Dounette, je me faisais la même réflexion que Pimousse ! |
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Journalisée
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A (2003), J (2005), E et G (2010)
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Petit _ Pimousse
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« Répondre #11553 le: 26 Août 2012 à 21:33:42 » |
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moi aussi je reprends le boulot demain  |
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Journalisée
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Nathalie, Maman de T (28.11.06 - 36SA-1j ) , L et G (06.06.08 - 36SA+3j) et M (05.09.10 - 39SA+3j)
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sandray
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« Répondre #11554 le: 26 Août 2012 à 22:17:21 » |
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merci pour mon fillo les filles
nath j'espère que le baptême c'est bien passé et bon courage pour demain
val super pour la rentrée moins de stress !! (quoi que ) bon courage à ton zhom amusez vous bien à cette reunion sportive
nous avons passé une super journée chez ma petite soeur avec ma grande soeur et ses amis mon fillo a était super gâté il est habillé pour l'hiver et il a de quoi jouer
bonne nuit les filles
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Journalisée
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moi sandra 29ans +aymeric 31 ans = Ninon bientôt 6ans (05/09/06)
Emma le 10/08/2010 à 8h04 "les petites pommes
2kg730 47cm d'amour "
Romane le 10/08/2010 à 8h09
2kg260 45.5 cm
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akkaya
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« Répondre #11555 le: 26 Août 2012 à 22:18:48 » |
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coucou les filles, je reviens de vacances (enfin vendredi) nous etions dans la belle famille et tout s est bien passé. les petits se sont super amusés avec leurs cousins. Moi ca sent la reprise demain mais je suis contente car j ai eu de bonnes vacances. -4kg en 15 jours je suis assez contente encore 6 et ca sera parfait !! Pimousse super pour M et pour G. vous fait de gros bisous |
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Journalisée
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Je suis l'heureuse maman de Yanis et Mathis nés par césa le 18/08/2010 à 36SA + 5
Yanis pesait 3kg150 et Mathis 2kg440
Notre 3eme, Adam né le 19/02/14 à 40+5, 4kg340 et 54cm
Mya notre 4eme née le 28/12/2015 à 39+6, 3kg750 53cm !!
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Petit _ Pimousse
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« Répondre #11556 le: 26 Août 2012 à 22:21:40 » |
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super ta journée Sandra ici aussi la journée s'est super bien passée  Akkaya, super la perte de poids, c'est toi qui parlais de la chrononutrition c'est ca  ca consiste en quoi exactement |
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Journalisée
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Nathalie, Maman de T (28.11.06 - 36SA-1j ) , L et G (06.06.08 - 36SA+3j) et M (05.09.10 - 39SA+3j)
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akkaya
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« Répondre #11557 le: 26 Août 2012 à 22:27:58 » |
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oui c est ca la chrononutrition
alors en fait ce n est pas vraiment un regime c est un reequilibrage alimentaire.
au ptit dej : pour ma taille (car ca fonctionne en fonction de ta taille) 1m60
- 80g fromage
-50g pain
-10/12g beurre
a midi (en gros 5h apres le ptit dej)
- 180g viande rouge (meme en sauce)
- en gros 100g de feculents (meme fritte), lentilles ...
au gouter (toujours 5h apres)
- 30h choco noir/olives noires ou vertes/avocats
- fruits environ 100g/fruits sec/ compote/ graines (telles que cacahouetes) non salées
soir (environ 1h30 apres)
- entre 100g et 450g de poisson ou fruits de mer
ou
- 120g de viande blanche
- legumes verts environ 100g
je ne trouve pas cela trop contraignant, je n ai pas faim et surtout je suis bien moins fatiguée (pas de coup de barre le matin).
on a le droit a 2 jokers par semaines (repas ou tout est permis, mais bon je pense que faut etre raisonnable)
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Journalisée
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Je suis l'heureuse maman de Yanis et Mathis nés par césa le 18/08/2010 à 36SA + 5
Yanis pesait 3kg150 et Mathis 2kg440
Notre 3eme, Adam né le 19/02/14 à 40+5, 4kg340 et 54cm
Mya notre 4eme née le 28/12/2015 à 39+6, 3kg750 53cm !!
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Petit _ Pimousse
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« Répondre #11558 le: 26 Août 2012 à 22:34:26 » |
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et comment tu calcules tes besoins ? les règles de calcul par rapport à la taille ? y a t il une règle différente en fonction du poids qu'on veut perdre et ce que tu notes là c'est pour tout le monde pareil ? parce que perso je me vois mal manger du fromage au petit dej  je suis plutôt grand bol de lait  |
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Journalisée
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Nathalie, Maman de T (28.11.06 - 36SA-1j ) , L et G (06.06.08 - 36SA+3j) et M (05.09.10 - 39SA+3j)
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akkaya
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« Répondre #11559 le: 26 Août 2012 à 22:37:02 » |
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les quantités sont en fonction seulement de la taille
mais hormis les quantités sont valables pour tous
le lait pas le droit si ce n est dans une purée
apres c est sur ca nous contraint a faire des repas que pour nous
a prevoir a l avance
mais j avoue que 15j -4kg je suis assez contente
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Journalisée
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Je suis l'heureuse maman de Yanis et Mathis nés par césa le 18/08/2010 à 36SA + 5
Yanis pesait 3kg150 et Mathis 2kg440
Notre 3eme, Adam né le 19/02/14 à 40+5, 4kg340 et 54cm
Mya notre 4eme née le 28/12/2015 à 39+6, 3kg750 53cm !!
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Petit _ Pimousse
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« Répondre #11560 le: 26 Août 2012 à 22:43:47 » |
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oui c'est sûr que c'est encourageant moi je suis plutôt découragée car j'avais perdu 21kg, et ma thyroïde s'est déréglée depuis novembre et là ca remonte sans que je n'arrive à enrayer le truc je suis allée voir une diet', j'avais perdu 2kg et j'en ai pris 4 sans rien changer  du coup je pense reprendre dudu avec lequel j'avais perdu au départ mais bon ... j'aurai préféré quelque chose de plus équilibré ... mais bon ... si déjà j'arrive à retrouver le poids souhaité je repasserai peut être sur les conseils de la diet' progressivement mais là je suis vraiment démoralisée ...  |
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Journalisée
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Nathalie, Maman de T (28.11.06 - 36SA-1j ) , L et G (06.06.08 - 36SA+3j) et M (05.09.10 - 39SA+3j)
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akkaya
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« Répondre #11561 le: 26 Août 2012 à 22:48:20 » |
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tente sur une semaine la chrono nutrition ca ne peut pas faire de mal. si ca commence a marcher et que tu le supporte bien continue
si tu veux je te donne les quantités pour ta taille, j ai acheté le bouquin du dr delabos
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Journalisée
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Je suis l'heureuse maman de Yanis et Mathis nés par césa le 18/08/2010 à 36SA + 5
Yanis pesait 3kg150 et Mathis 2kg440
Notre 3eme, Adam né le 19/02/14 à 40+5, 4kg340 et 54cm
Mya notre 4eme née le 28/12/2015 à 39+6, 3kg750 53cm !!
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Petit _ Pimousse
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« Répondre #11562 le: 26 Août 2012 à 22:54:38 » |
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oui je veux bien que tu me donnes les infos  au pire je les aurai si je n'ai pas le courage de reprendre dudu ... je fais 1.71m |
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Journalisée
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Nathalie, Maman de T (28.11.06 - 36SA-1j ) , L et G (06.06.08 - 36SA+3j) et M (05.09.10 - 39SA+3j)
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akkaya
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« Répondre #11563 le: 26 Août 2012 à 23:02:09 » |
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alors pour 1m70 :
matin :
-90g fromage (la vache qui rit ca passe beaucoup mieux)
-60g pain
-café/thé/tisane sans sucre tu as le droit
midi:
-190g viande rouge
ou
-240g viande blanche
-feculents 150g
gouter :
-tu as aussi droit à 2 boules de sorbets ou a 250ml de jus de fruits (au gouter d aujourd hui 1 canette coca 0)
soir:
-poisson gras (vive saumon fumé) ou maigre entre 100 et 470g
ou
-viande blanche 130g
ou
-fruits de mer (entre 250g a plus, en fait c est à volonté)
-legumes verts en gros 150g (mais je remplace soit par des champignons soit par des tomates parfois)
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Journalisée
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Je suis l'heureuse maman de Yanis et Mathis nés par césa le 18/08/2010 à 36SA + 5
Yanis pesait 3kg150 et Mathis 2kg440
Notre 3eme, Adam né le 19/02/14 à 40+5, 4kg340 et 54cm
Mya notre 4eme née le 28/12/2015 à 39+6, 3kg750 53cm !!
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eve01
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« Répondre #11564 le: 27 Août 2012 à 11:35:53 » |
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hello tout le monde les vancances sont finies, sniff sniff j'ai encore rien lu je souhaite juste un très gros joyeux anniv à ton les louloup et loulouttes Julia et Lena Augustin et Gérgoire Emma et Romane Déborah et Sarah Yanis et Mathis et une petite pensée à tout les disparu du fofo  je repasse plus tard |
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Journalisée
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maman de deux choupettes : F et J nées le 15 aout 2010 à 36+5 SA
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Fédération Jumeaux et Plus
